Felicità nel matrimonio

Può una stretta convivenza mantenere sempre forte e armonioso il rapporto di coppia o, al contrario, deteriorarlo e provocare una rottura? Le ultime scoperte nel campo della chimica del cervello indicano che entrambe sono possibili. Se una coppia non riesce a superare le insidie ​​delle varie fasi del matrimonio, può finire per separarsi. La rottura è spesso prevedibile perché il cervello detta una serie di reazioni naturali durante ogni fase della relazione. Il modo in cui queste fasi vengono affrontate dipende dal fatto che il matrimonio duri o finisca.

La chimica del cervello di uomini e donne influenza il matrimonio, dallo stadio dell'infatuazione al consolidamento della vita di coppia. Comprendere le differenze comportamentali che esistono tra uomini e donne può essere la chiave per far durare l'amore per tutta la vita.

Fase 1. Infatuazione

Quando due persone si innamorano, avvengono dei cambiamenti nel loro cervello. Aumenta notevolmente la loro secrezione di feromoni (sostanze che agiscono come segnali sui sensi), quindi quando si annusano o si guardano è come se le loro menti si stessero fondendo. L'alta concentrazione dell'ormone ossitocina può indurli a ignorare o non essere consapevoli dei rispettivi comportamenti fastidiosi, ma alla fine la passione diminuisce e la relazione si sposta in un'altra fase.

Fase 2. Disincanto

Dopo alcuni mesi, il cervello e la chimica ormonale iniziano a cambiare e la parte "pensante" del cervello - la corteccia - inizia a percepire i difetti del partner. Allora proviamo rabbia, irritazione e persino paura reciproca. Se ci sposiamo durante la fase 1, nella fase due possiamo iniziare a obiettare.

Mentre il marito si sistema davanti alla televisione invece di parlare con sua moglie, potrebbe iniziare a chiedersi: cosa sta pensando? Si sente rifiutata, soprattutto perché ha smesso di rivelarle le sue emozioni e sentimenti.

Da parte sua, non capisce perché sua moglie abbia cominciato a criticarlo per "sciocchezze". Sono sposati da alcuni anni e potrebbero già avere un figlio. Cos'altro vuole? Sebbene sappia che sta fallendo in qualcosa, non riesce a pensare a come rimediare.

Le sostanze cerebrali che prevalevano nella fase del corteggiamento e dell'infatuazione si sono dissipate e la coppia è delusa. A quel punto è facile attribuire il fallimento al nostro coniuge e pensare: questa non è la stessa persona che ho sposato.

Tuttavia, è normale attraversare questo periodo di confusione, di esaurimento delle sostanze chimiche nel cervello di entrambi. È anche un passo indispensabile per le loro menti molto dissimili per "fondersi" e iniziare a funzionare in coordinazione.

Fase 3. Lotta per il potere

La coppia che sperimenta il disincanto tende a impegnarsi in seguito in una lotta per il potere. Entrambi contrastano l'esaurimento chimico cercando di convincere l'altro a essere come erano (o pensavano di essere) nella fase dell'infatuazione. Finché questa lotta dura, affrontano l'ulteriore difficoltà di essere neurologicamente "diversi", poiché i loro rispettivi cervelli li fanno pensare, comportarsi e persino amare in modo molto diverso.

È un periodo doloroso e poiché sono avvolti nella lotta per il potere, la coppia non si rende conto che le loro differenze cerebrali potrebbero effettivamente essere la chiave del loro matrimonio che dura tutta la vita.

Mentre in questa fase, l'uomo potrebbe voler svolgere attività più indipendenti e la donna, avere più contatti con i suoi amici. Sebbene questa tendenza derivi da ruoli e comportamenti di genere appresi, le differenze sono accentuate dall'effetto di ormoni come il testosterone e gli estrogeni.

In che modo questo influisce sul matrimonio? Uno dei motivi principali per cui le coppie si attaccano spietatamente a vicenda durante la fase di lotta per il potere è l'atteggiamento che uomini e donne hanno riguardo all'indipendenza coniugale. Non sorprende che molti matrimoni che finiscono con il divorzio durino in media dai sette agli otto anni, lo stesso tempo che ogni persona trascorre cercando di convincere il proprio partner a "cambiare".

Tuttavia, la natura non ci permette di invertire l'orologio chimico e neurologico e il ciclo vitale continua il suo corso. Una nuova fase nella relazione inizia quando entrambi i coniugi si scoprono finalmente come uomo e donna e come amanti. Per questo è necessario che i due prendano coscienza di alcuni elementi rimasti nascosti sotto la superficie.

Fase 4. Risveglio

Quello che molte coppie non riescono a capire è che, prima di assumere una certa indipendenza nella loro relazione, c'è un passaggio precedente che passa inosservato a entrambi. Durante le prime tre fasi del matrimonio, gli sposi mantengono una convivenza molto stretta, che annulla le rispettive individualità. Un uomo può considerare le emozioni di sua moglie una perdita di tempo, così come il suo bisogno di comunicazione, i suoi desideri sessuali e persino il suo atteggiamento nei confronti dei lavori domestici. A sua volta, può percepire le abitudini, gli hobby, le preoccupazioni lavorative e il bisogno di indipendenza del marito come egoisti o minacciosi.

Durante la quarta fase, la coppia "si sveglia": si rende conto che la vicinanza in cui hanno vissuto non è così salutare e che ora devono separarsi in senso psicologico. Questa separazione non implica il divorzio: significa comprensione reciproca. Durante il risveglio, la parte pensante del cervello prevale e contrasta le reazioni emotive che potrebbero portare a conflitti e una sensazione di dolore per la perdita o la diminuzione della passione.

Pertanto, quando una moglie fa qualcosa che infastidisce il marito, può trattenersi, rimanere in silenzio e semplicemente ignorare la questione. A sua volta, quando fa qualcosa che è fastidioso per sua moglie, lei potrebbe dire con simpatia: "Ora capisco di cosa si tratta".

Alla fine, gli uomini si rendono conto che le donne hanno ragione: se non c'è abbastanza intimità, è molto probabile che il rapporto si sgretoli. Ma hanno ragione anche gli uomini: se non hai abbastanza indipendenza, è probabile che accada la stessa cosa.

Quando ci allontaniamo troppo dal nostro coniuge, l'amore di cui godevamo all'inizio si spegne, ma nemmeno la relazione sopravviverà se c'è una tale vicinanza che uno di noi impedisce all'altro di sentirsi libero. Comprendere i vantaggi della chimica del cervello maschile e femminile è la chiave del successo.

Fase 5. Consolidamento

L'equilibrio tra le forme prototipiche di relazione tra uomo e donna costituisce un equilibrato stato d'amore che io chiamo "intima indipendenza". La lotta per il potere è finita e la coppia adotta le strategie dell'amore maturo, che promuovono l'indipendenza e l'intimità allo stesso tempo. I mariti ora vivono insieme, crescono i loro figli e danno e ricevono amore, ma non perché sono diventati la stessa cosa, ma perché hanno imparato ad essere felicemente diversi.

Come promuovere l'intimità

• Stabiliscono riti di attaccamento, come uscire a cena da soli, chiamarsi al telefono o inviare e-mail quando uno di loro va in viaggio. Tali abitudini diventano i pilastri che sostengono la relazione, ma ogni momento del matrimonio non deve essere sempre intimo: entrambi sanno che questi rituali mantengono il potere dell'amore quando la vita diventa complicata e stressante.

• Si trattano con gentilezza e rispetto almeno nel 95 percento delle loro interazioni. Sebbene tendiamo a credere che nessuno meriti un trattamento migliore del nostro partner, quando ci impegniamo nella lotta per il potere pensiamo piuttosto che dovrebbe essere il nostro obiettivo sfogare lo stress. I lobi frontali del nostro cervello maturano quando ci rendiamo conto che la gentilezza è essenziale per un matrimonio felice.

• Risolvono i loro disaccordi invece di lasciare che la situazione peggiori. È vero che si arrabbiano e litigano, ma si scusano per il loro carattere e cercano di risolvere i conflitti. Se necessario, si rivolgono alla famiglia e agli amici o agli specialisti per chiedere aiuto.

Come difendere l'indipendenza

• Rispettano le loro eccentricità e differenze, specialmente quelle di genere. Se il marito accumula il telecomando quando guarda la televisione, la moglie, invece di arrabbiarsi, lo tollererà volentieri. E quando lei vuole parlare dei suoi sentimenti, sa quanto sia importante per sua moglie e si prende tempo per ascoltarla.

• Mantengono la loro cerchia personale di amici (di solito donne nel suo caso e uomini nel suo) e sono incoraggiati a mantenere quelle amicizie. Alla fine scoprono che, sebbene il loro coniuge sia il loro migliore amico, molti dei loro bisogni emotivi sono ancora soddisfatti da altre persone.

• Sono concessi domini coniugali diversi. Se un'attività speciale, un hobby, uno sport o una qualche forma di socializzazione è molto importante per uno, l'altro lo rispetta e lo incoraggia. Ognuno ha quindi i propri spazi, tempi e attività che danno loro libertà e indipendenza.

È essenziale essere consapevoli che i sentimenti che esistono tra voi due possono cambiare nel corso degli anni e che questo cambiamento è normale. La chimica del cervello determina in parte che ciò accada, quindi cercare di evitarlo è inutile. È meglio lasciare che la biologia ti guidi verso la comprensione e l'amore naturale e duraturo. Dopotutto, tutti gli esseri umani sono creature della natura e lei è senza dubbio molto saggia.
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