Sono davvero tanti gli studi su nutrizione e alimentazione che possono darci buone soluzioni per dimagrire facilmente. Ce ne sono di variingredienti che se combinati tra loro ci fanno bruciare più calorie e ci aiutano ad essere più sani.
Troviamo mille trucchi e persone che ci consigliano in rete cosa fare, cosa mangiare, quando mangiare e quali quantitàIn questa occasione vi diciamo cosa mangiare e come combinare quegli ingredienti che possono essere miracolosi se si uniscono.
In questi casi, una persona può essere alquanto suscettibile a pensare che la semplice combinazione di pochi ingredienti ci fa dimagrire, ogni corpo è un mondo, il nostro metabolismo, i geni e la condizione fisica possono essere fattori che condizionano la nostra figura. Ti suggeriamo di giocare con questi ingredienti e vedere quali risultati ottieni.
Ingredienti combinabili
Ci sono cibi piccanti come il pepe di Caienna che ti aiutano a perdere peso. Ad altri piace l'uovo o altri frutti. Conoscili tutti.
Verdure e uova
Mescolare le verdure con l'uovo, nello specifico l'uovo sodo otterrai un piatto nutriente e con esso potrai soddisfare il tuo appetito. L'uovo facilita l'assorbimento dei carotenoidi, componenti presenti nelle verdure, responsabili di dare alle verdure il loro colore.
Per questo l'uovo sodo sarà il miglior alleato per le vostre fresche insalate estive.
Melone e uva
Un abbinamento molto facile da fare poiché in ogni periodo dell'anno possiamo trovare sia meloni che un grappolo d'uva. Il melone è un diuretico, aiuta eliminare le tossine attraverso l'urina e previene la ritenzione di liquidi.
D'altra parte, l'uva contiene un antiossidante molto apprezzato e apprezzato chiamato resveratrolo, è molto adatto quando si tratta di ridurre l'accumulo di grasso. Quindi questa combinazione di questi due ingredienti ti aiuterà a eliminare il gonfiore da un lato e la ritenzione di liquidi dall'altro.
Pollo e pepe di Caienna
Possiamo cucinare il pollo con pepe di cayenna, ci sono mille modi per cucinare il pollo e uno di questi è aggiungendo un po 'di pepe di cayenna.
Il pollo è un alimento molto ricco di proteine sane, aiutano a saziarsi più a lungo. Inoltre, questo ridurrà le calorie ingerite.
Nel caso del cayena è un ingrediente che aiuta accelerare il consumo di energia e calorie, grasso e ridurre l'appetito, cioè un must per perdere peso.
Spinaci e olio di avocado
È noto che le verdure verdi ne contengono molte nutrienti sani che aiutano a saziarci, contengono pochissime calorie e possiamo consumarne quante ne vogliamo. D'altra parte, l'olio di avocado ti aiuterà ad avere buoni livelli di colesterolo, inoltre ci dà vitamine B ed E e potassio.
Tonno allo zenzero
El zenzero è uno dei super alimenti della natura, facilita il buono transito intestinale, accelera il metabolismo e lo svuotamento gastrico, quindi aiuta il nostro addome a non gonfiarsi.
Inoltre, l' il tonno contiene omega 3, una sostanza presente in una grande quantità di pesce azzurro che aiuta a prevenire l'accumulo di grasso nell'intestino.
Legumi e mais
Questo mix è molto facile da fare, soprattutto nella stagione primaverile ed estiva, possiamo preparare deliziose insalate di legumi con verdure e mais. I legumi sono essenziali per dimagrire, tengono a bada le voglie di cibo e sono molto ricchi di ferro e minerali.
Il mais, d'altra parte, offre a effetto snellenteContengono abbastanza amido in modo che il corpo non sintetizzi il glucosio e le calorie consumate, il che significa che non guadagniamo così tanto peso.
Cannella e caffè
Es una deliziosa combinazione che può essere consumato quotidianamente, i coltivatori di caffè possono decidere di aggiungere un po 'di cannella al loro caffè mattutino per godere dell'aroma, del sapore e dei benefici che forniscono.