I pilastri che sostengono una relazione stabile e felice di solito sono sempre i dialogo, comprensione, convivenza e, naturalmente, sessualità. Tutte queste dimensioni sono correlate e costituiscono la spina dorsale della nostra qualità di vita e della nostra soddisfazione. Ma cosa succede quando uno di loro fallisce, come nel caso della sessualità? Le alterazioni emotive causate da qualche tipo di problema associato a questo pilastro, influenzano completamente la nostra relazione. La sessualità è necessaria, è un legame di intimità con la persona che amiamo, essenziale per sentirsi pieni e soddisfatti.
In generale, mantenere un buon rapporto si basa soprattutto sulla comunicazione e la convivenza, ma questo non significa che la sessualità nella coppia sia meno importante. Quando c'è un problema in questo aspetto Non dovremmo interpretarlo nemmeno come un segno inconfutabile che l'amore o il desiderio sono scomparsi, per niente, deve essere chiaro. A volte può esserci qualche tipo di disfunzione, oppure è possibile che stiamo attraversando un problema emotivo o personale che ci impedisce di godere appieno delle nostre relazioni sessuali. Sapersi riconoscere, trattarsi e affrontarci a vicenda è essenziale affinché il nostro rapporto continui ad essere soddisfacente.
Problemi nella nostra sessualità
È durante l'abituale convivenza con il nostro partner che possiamo arrivare a percepire che c'è qualcosa che non va nella nostra sessualità. Non stiamo parlando di incontri sessuali specifici. I problemi si percepiscono quando abbiamo un partner stabile, quando conosciamo i suoi costumi e i nostri. Può succedere che in mezzo a questa intimità, scopriamo improvvisamente che c'è qualcosa che non va. Qualcosa che accade ripetutamente e questo ci mostra che potrebbe esserci qualche tipo di disfunzione. Ma guardiamolo attentamente.
Ma cos'è una disfunzione sessuale?
- Una disfunzione può manifestarsi in qualsiasi momento dell'atto sessuale, sia nella fase del desiderio, nell'eccitazione o durante l'orgasmo. Si parlerebbe di un problema nel momento in cui una o più alterazioni iniziano già a ripetersi continuamente nel tempo. Tutte queste realtà di solito ci provocano una grande alterazione emotiva quando pensiamo che forse non siamo più desiderati o che il nostro partner non ci ama più.
Quali tipi di problemi esistono di solito?
I problemi nella nostra sessualità di solito hanno due cause: emotivo o fisico. A volte ci sentiamo sopraffatti da emozioni o problemi. Mancanza di fiducia, dubbi ... aspetti psicologici che ci impediscono di godere delle nostre relazioni. In altre occasioni le difficoltà hanno un'origine fisica e sarà sempre uno specialista ad aiutarci a trovare una soluzione. Analizziamo di seguito le principali disfunzioni fisiche.
1. Problemi negli uomini:
- Impotenza: difficoltà a mantenere l'erezione.
- Eiaculazione precoce: risposta orgasmica o eiaculatoria prima del desiderato.
- Eiaculazione ritardata: risposte orgasmiche o eiaculatorie che richiedono molto tempo per manifestarsi.
2. Problemi nelle donne
- Anorgasmia: difficoltà a raggiungere un orgasmo.
- Vaginismo: dolore intenso durante la penetrazione.
Affrontare i problemi di relazione per migliorare la nostra sessualità
La maggior parte dei problemi di sessualità nelle coppie sono fondamentalmente dovuti a questioni irrisolte, dimensioni che devono essere affrontate tra i due. Antipatie, gelosia, sfiducia, paure, mancanza di attenzione ... sono realtà con un'elevata carica emotiva che a volte producono un inevitabile mancanza di libido.
Accettalo e condividere i nostri pensieri, dubbi e necessità con il nostro partner, è necessario godersi appieno il sesso. Se il nostro problema è fisico, un medico ci darà una soluzione, ma se l'origine è personale e psicologica, dobbiamo risolverlo il prima possibile. È necessario evitare che questa disfunzione diventi cronica e sfocia in un esaurimento emotivo. Il sesso è essenziale. Se non lo risolviamo da soli, possiamo rivolgerci a un professionista con il quale iniziare una terapia di coppia.
D'altra parte, migliorare la qualità della nostra vita sessuale a volte richiede semplici passaggi, semplici proposte che possono essere messe in pratica tra i due:
- Devi passare del tempo l'uno con l'altro. Se gli impegni lavorativi non ti permettono di avere tanti momenti durante la settimana, prova a rendere quei momenti di qualità, lasciando tensioni e preoccupazioni. Consenti che il fine settimana o il tuo tempo libero non siano programmati. Lascia che la spontaneità sorga da sola, senza obblighi.
- Dai valore al tuo partner. E viceversa. Dedicare parole gentili, gesti di fiducia e complicità. Le piccole cose offrono privacy, sicurezza e sensazione di essere ricercato.
- CERCA nuove situazioni o diverso con cui cambiare la tua routine. A volte un piccolo cambiamento è un grande shock. Un appuntamento in hotel, una fuga romantica, o anche un giocattolo, un libro o abiti suggestivi, possono permetterti di esplorare nuove dimensioni con cui migliorare la tua sessualità.
- Offri una sorpresa al tuo partner. Una cena con afrodisiaci, un appuntamento inaspettato in un posto nuovo ...
- Non aspettare che il tuo partner "inizi" o "faccia una certa cosa". La sessualità è un processo tra due persone in cui entrambi hanno l'iniziativa di essere creativi esplora e divertiti.
Per concludere, la cosa più importante in questi casi è mantenere una buona comunicazione con il nostro partner, parla in modo naturale e sicuro. Dobbiamo esprimere ciò che ci preoccupa, ciò che ci dà fastidio o ciò di cui abbiamo bisogno. I problemi sessuali non sono sempre dovuti alla mancanza di amore da parte nostra o da parte del nostro partner. Le sfide della nostra vita di coppia sono sempre un buon modo per conoscerci e crescere personalmente. Il sesso è essenziale nella nostra relazione e possiamo imparare da esso e da noi stessi in ogni momento, purché lo affrontiamo con fiducia e sincerità.