Oggi è comune vedere sui social network messaggi motivazionali che ci dicono che la forza di tutti a un certo punto è venuta meno. Ci sono situazioni difficili e momenti nella vita in cui ci stanchiamo di perdere, ma ci sono sempre modi per trovare la motivazione per andare avanti.
Se anche tu sei una di quelle persone che lascia le cose a metà e si ritira facilmente da ogni sfida, allora forse quello che ti manca è proprio il motivazione necessaria per raggiungere i tuoi obiettivi, siano questi lunghi o brevi. Quindi vedremo alcuni suggerimenti per motivarci ogni giorno.
Annota tutti i tuoi risultati
A volte non troviamo una motivazione sufficiente perché non crediamo più in noi stessi. Siamo i nostri peggiori critici e quindi a volte siamo quelli che sabotano tutto ciò che possiamo ottenere prima di provare. Dobbiamo credere di poterlo fare e di essere abbastanza forti, intelligenti e coerenti da ottenere ciò che vogliamo. Per questo possiamo ricordarcene alcuni successi passati, per quanto piccoli fossero. In questo modo, ci incoraggeremo a iniziare i nuovi compiti con più forza.
Sii chiaro sull'obiettivo
È facile dimenticare per cosa combattiamo mentre combattiamo giorno dopo giorno. Ottenere un buon lavoro quando troviamo solo lavori che non ci piacciono, abbiamo le risorse per viaggiare e dimentichiamo di prendere le vacanze o goderci le vacanze. Sono esempi di come a volte perseguendo un obiettivo possiamo dimenticare quello che volevamo, a causa dei problemi e della routine quotidiana. Gli obiettivi devono essere sempre chiari. Dobbiamo tenerli a mente, se vogliamo possiamo annotarli e metterli su una lavagna. Che si tratti di perdere dieci sterline, correre una maratona, trovare un buon lavoro o visitare il paese dei tuoi sogni. Tutto questo è un traguardo da raggiungere che non dobbiamo perdere di vista per motivarci ad andare avanti.
Riposati e vai avanti
Ci sono momenti in cui le forze vacillano e abbiamo pensato di gettare la spugna. Va bene riposarsi per tornare più forti. È normale essere saturi quando si tratta di raggiungere un obiettivo e la motivazione può diminuire quando vediamo che i risultati non sono immediati. Il riposo è possibile, ma dobbiamo riprovare, altrimenti avremo già perso.
Dividere e conquistare
Nel caso di cercare lunghe conquiste termine è normale che ci scoraggiamo e demotiviamo a un certo punto. Ecco perché è meglio suddividere il processo in piccoli risultati. Una situazione potrebbe essere lo studente che deve superare un corso esteso. Deve essere suddiviso in capitoli e studiando progressivamente ogni parte. È come salire passo dopo passo su una grande montagna. Lo stesso vale per la perdita di peso, un obiettivo molto comune. Se pensiamo a tutto il peso nel suo insieme può sembrare troppo, ma devi mettere su risultati settimanali più piccoli che non sembreranno così difficili.
Cerca supporto
Non è sempre facile perché potremmo non avere nessuno che condivide i nostri obiettivi, ma è un'ottima idea cercare il supporto di altre persone, soprattutto nei momenti in cui non troviamo la motivazione per andare avanti. La famiglia e gli amici sono spesso molto importanti in questi casi. Dobbiamo allontanarci dalle persone che restano, da quelle che invece di darci il loro sostegno ci tolgono energie, quelle persone chiamate tossiche. Circondati di persone positive e con l'energia che può aiutarti a continuare con i tuoi risultati. Se trovi anche un compagno di battaglia con cui condividere la tua esperienza, sarà perfetto perché nessuno ti capirà meglio di quella persona che sta attraversando le tue stesse cose.
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