Quando usi un linguaggio del corpo positivo, puoi aggiungere forza ai messaggi verbali o alle idee che vuoi trasmettere e aiutarti a evitare di inviare segnali confusi. Non perdere alcune posizioni di base che puoi adottare per proiettare fiducia e apertura.
Crea una prima impressione sicura
Questi suggerimenti possono aiutarti ad adattare il tuo linguaggio del corpo in modo da fare un'ottima prima impressione:
- Assumi una postura aperta. Rilassati, ma non rilassarti! Siedi o stai in piedi e metti le mani lungo i fianchi. Evita di stare in piedi con le mani sui fianchi, poiché questo ti farà sembrare più grande, il che può comunicare aggressività o desiderio di dominare.
- Usa una stretta di mano decisa. Ma non lasciarti trasportare! Non vuoi che diventi scomodo o peggio, doloroso per l'altra persona. Se lo fai, probabilmente appariranno maleducati o aggressivi.
- Mantieni un buon contatto visivo. Cerca di mantenere lo sguardo dell'altra persona per pochi secondi alla volta. Questo dimostrerà che sei sincero e impegnato. Ma evita di trasformarlo in una gara di sguardi!
- Evita di toccarti il viso. C'è una percezione comune che le persone che si toccano il viso mentre rispondono alle domande siano disoneste. Anche se questo non è sempre vero, è meglio evitare di giocare con i tuoi capelli o di toccarti la bocca o il naso, soprattutto se il tuo obiettivo è apparire affidabili.
Public Speaking
Un linguaggio del corpo positivo può anche aiutarti a coinvolgere le persone, mascherare i nervi della presentazione e trasmettere sicurezza quando parli in pubblico. Ecco alcuni suggerimenti che possono aiutarti a farlo:
- Assumi una postura positiva. Siediti o stai dritto, con le spalle indietro e le braccia allargate lungo i fianchi o davanti a te. Non essere tentato di mettere le mani in tasca o di ingobbirti, altrimenti sembrerai disinteressato.
- Tieni la testa alta. La tua testa dovrebbe essere dritta e livellata. Sporgerti troppo in avanti o indietro può farti sembrare aggressivo o arrogante.
- Pratica e perfeziona la tua postura. Praticheresti la tua presentazione in anticipo, quindi perché non praticare anche il tuo linguaggio del corpo? Alzati in modo rilassato, con il peso distribuito uniformemente. Tieni un piede leggermente davanti all'altro, questo ti aiuterà a mantenere la postura.
- Gesti con le mani aperte. Allarga le mani, di fronte a te, con i palmi leggermente rivolti verso il pubblico. Ciò indica la volontà di comunicare e condividere idee. Tieni le braccia vicine al corpo. Fai attenzione a evitare la sovraespressione, altrimenti le persone potrebbero prestare più attenzione alle tue mani di quanto stai dicendo.
- Se noti che la concentrazione del tuo pubblico sta iniziando a diminuire, Prova ad inclinarti leggermente in avanti mentre parli. Questo suggerisce che li stai prendendo in piena fiducia e ti aiuterà a riguadagnare la tua attenzione.
Con questi suggerimenti puoi proiettare un linguaggio del corpo positivo e migliorare la comunicazione sia nella tua vita professionale che nella tua vita personale.