Siamo in un periodo dell'anno in cui le temperature iniziano a scendere e dobbiamo stare attenti a non cadere nelle grinfie del comune raffreddore. Così comune che si stima che il file L'80% delle persone ne soffre una volta all'anno.
Il comune raffreddore può presentarsi in varie forme, come starnuti, mal di gola, mal di testa, congestione nasale ... La cosa più diffusa è credere che il raffreddore sia la causa del raffreddore, così come l'assunzione di molto liquido , prendere il miele, la vitamina C e il vapore sono i migliori rimedi, ma non è sempre così.
È difficile sbarazzarsi del freddo. Solo un eremita potrebbe farlo perché il virus si trasmette attraverso il contatto diretto, quindi è molto difficile isolarsi completamente. Gli esperti lo sottolineano il freddo non è la causa del comune raffreddore, ma è un aiuto per preservarlo all'interno del nostro corpo. Inoltre, avvertono che i benefici della vitamina C non prevengono il raffreddore, o almeno, non esiste uno studio che lo provi in modo definitivo.
Cosa possiamo fare per sfuggire al virus?
Se il freddo non è la causa, nemmeno la vitamina C può aiutarci a prevenire questo disagio ... D'ora in poi demistificheremo diverse teorie su questo fenomeno:
1. Dovresti bere molti liquidi
Dobbiamo mantenere il corpo idratato e per questo dobbiamo bere, ma c'è anche da dire che il consiglio di "bere molti liquidi" non è scientificamente approvato. Questa usanza può provenire da persone anziane, alle quali, abituate a ingerire meno liquidi, si consiglia di farlo più spesso e abbondantemente. Questo Aiuta le secrezioni fluide.
2. Il miele fa bene al mal di gola
Mescolato in infuso, in un bicchiere di latte o al limone, aiuta ad alleviare soggettivamente il prurito e il disagio prodotti. Calma anche la tosse. Uno studio recente ha rivelato che il miele ha lo stesso effetto di un sedativo della tosse e oltre ad essere più economico, non produce effetti negativi. Anche se per i più piccoli della famiglia, quelli al di sotto di un anno di età, è sconsigliato a causa del rischio di botulismo.
3. La vitamina C previene il raffreddore
Fino ad oggi, non ci sono state prove scientifiche che queste informazioni siano vere.Una corretta e sana alimentazione Contenere abbastanza minerali e vitamine ci farà sentire meglio in termini di salute e saremo in grado di combattere meglio gli sbalzi di temperatura, per esempio. Non è consigliabile se si apprezza che la dieta sia povera di vitamine, correggerla con integratori vitaminici.
4. Il freddo non fa raffreddore
Così semplice il freddo non provoca raffreddori. Il freddo è una malattia che ci colpisce quando il virus incrocia il nostro cammino. Il virus viaggia da una persona all'altra attraverso la saliva che proviene dal parlare, dalla tosse o dagli starnuti. È vero che i raffreddori aumentano durante i periodi più freddi dell'anno, e questo è dovuto al fatto che le persone vivono più a lungo in casa e negli spazi chiusi, quindi più tardi, quando le scuole riaprono, il rischio di esposizione al virus.
5. Devi ricorrere ai farmaci
Il freddo se ne va da solo, di solito dura due settimane indipendentemente dall'assunzione di farmaci. I farmaci aiutano a far passare il tempo di guarigione senza tanta sofferenza perché saprete tutti quanto siano fastidiosi alcuni dei suoi sintomi.
6. Se le mie difese sono basse, prendo un raffreddore prima.
Un adulto sano potrebbe soffrirne da due a quattro raffreddori durante l'anno. I bambini possono persino raddoppiare questi numeri, ma non è necessariamente dovuto al livello delle tue difese.
7. Devi lavarti le mani spesso
Diversi studi hanno dimostrato che l'igiene delle mani è molto importante per stare lontano dal virus. Si consiglia di lavare a lungo con sapone dopo aver starnutito, tossito o essersi presi cura di una persona malata.
8. Gli antibiotici trattano anche il raffreddore
Gli antibiotici non trattano il raffreddore perché sono un'arma contro i batteri ma non contro i virus, quindi non aiutano a guarire prima che molte persone credano.
9. Il tabacco peggiora i sintomi del raffreddore
Gli studi lo dimostrano. I fumatori, e di più se sono incalliti, hanno un rischio maggiore di prendere un raffreddore e prendere un bel raffreddore, poiché il tabacco fa i tuoi sintomi sono più gravi. Ciò è dovuto al fatto che deteriorando le mucose delle vie respiratorie, favoriscono l'adesione e la penetrazione di virus e batteri.
Con tutto questo, spero che tu faccia un po 'di attenzione a tenerti al sicuro dal virus, io sono già caduto, ora devo chiedermi come l'ho preso questa volta ... Scommetto che il contatto con persone già colpite dal virus e la mancanza di igiene nelle mie mani è stata la causa.