El mondo dei social media Ci colpisce molto più di quanto vogliamo pensare. Oggi la persona che non ha i social è un esemplare raro, dal momento che a tutti piace mostrare la propria vita o vedere quella degli altri. Ma i social network sono un'arma a doppio taglio, poiché ci forniscono intrattenimento ma possono diventare un vero problema se non li gestiamo correttamente.
Si vedono sempre più spesso alcuni problemi psicologici legati all'uso dei social network. Dalla depressione alla dipendenza a queste reti, a causa di un uso improprio che facciamo di questo tipo di risorse. Questo è il motivo per cui dobbiamo considerare di evitare l'ossessione per i social network e usarli nella loro giusta misura.
Comprendi i social media
La prima cosa che dobbiamo fare è capire come funzionano questi social network. La stragrande maggioranza delle persone mostra solo una piccola percentuale della tua vita quotidiana, il che significa che attraverso le reti non possiamo avere un'idea di come sia la realtà. Inoltre, le fotografie di solito mostrano i momenti migliori, poiché siamo noi che scegliamo di mostrare ogni cosa. C'è un problema generale che tutti noi crediamo che la vita degli altri sia molto migliore e più piena di cose, dai viaggi agli amici e al divertimento. Non è sempre così, poiché si tratta di mostrare una vita perfetta al mondo.
È importante non credere a tutto ciò che vediamo, perché carichiamo anche le foto migliori oi momenti che ci piacciono di più. Devi pensare che la vita degli altri potrebbe non essere l'ideale come ci mostrano i filtri di Instagram. Questo è importante per evitare la sensazione che la nostra vita non sia valida, che può portarci a diventare depressi.
Limita il tempo sulle reti
Anche questo è importante, perché senza rendercene conto tendiamo a passare troppo tempo a immergerci sui social network. Possiamo passare mezz'ora tranquillamente senza rendercene conto, un ottimo momento per poterlo dedicare ad altro che è più produttivo. Dovresti mettere un limite reale per entrare nei social network. Quando lo farai succederanno molte cose. I primi giorni potresti avere un po 'di ansia, dal momento che hai trasformato i social network in una fuga che si è resa necessaria. Abbiamo la sensazione che se non controlliamo le reti ci mancherà qualcosa di importante. Nel tempo non sentirai quel bisogno di vedere cosa fanno costantemente gli altri, il che ti farà sentire meglio. Inoltre, ti renderai conto che non succedono molte cose quando non guardi i social network, il che ti farà sminuire. Una buona idea è visualizzare i social media solo tre volte al giorno in determinati orari. In questo modo riduciamo i tempi e vedremo di poter fare più cose durante la giornata.
Cerca di dare importanza alla tua vita
Con i social network diamo importanza a ciò che fanno gli altri e ci rendiamo conto che stiamo cercando di conoscere gli altri, mentre trascuriamo la nostra stessa vita. Questo è un errore, poiché perdiamo tempo e ci sentiamo insoddisfatti. Cosa fare è dare più importanza alla nostra vita e cercare di riempirla con momenti che valgono la pena. Cerca anche di non mettere tutto sui social, poiché sembra che se non pubblichiamo le cose, non sono state importanti. Vedrai che fai sempre più cose, la tua vita sarà più piena e smetterai di preoccuparti per le vite delle persone che non conosci e che probabilmente ti mostrano solo quello che vogliono mostrarti.