L'anno presto finirà, e con esso avremo chiuso un'altra tappa, un periodo ricco di cose buone e altre meno. Sarà il momento di farlo fare il punto e riproporci di iniziare l'anno con il piede giusto e con la motivazione di realizzare tutto quello che vogliamo. Affrontare i propositi del nuovo anno e realizzarli è possibile.
Vogliamo essere positivi in questo aspetto e per questo vi daremo alcune linee guida con cui creare queste novità propositi per l'anno nuovo e gli strumenti per realizzarli. Con volontà e motivazione è possibile realizzare grandi cose, a partire dai propositi per quest'anno che inizia e che sarà grandioso.
Fai la tua lista di scopi
La prima cosa che dobbiamo considerare è creare un file elenco degli scopi che ha a che fare con noi. Un elenco che sappiamo è importante e che ci motiva a cambiare in meglio. Questo elenco dovrebbe contenere tutte quelle cose che siamo veramente disposti a cambiare, anche se ci vuole uno sforzo. La lista dovrebbe contenere tutto ciò che vogliamo cambiare, più o meno difficile, perché ci sarà tempo per fissare livelli e obiettivi a breve e lungo termine a seconda del tipo di scopo. Devi ricordare che Roma non è stata costruita in un giorno, giusto?
Stabilisci i tuoi obiettivi
All'interno di ogni scopo ci deve essere obiettivi a breve e lungo termine. Avere qualcosa di misurabile e tangibile dove vogliamo andare renderà molto più facile vedere i progressi, qualcosa che ci motiverà ad andare avanti e non abbandonare lo scopo dopo due giorni. Se vuoi perdere peso, devi impostare alcune linee guida, con un peso ideale da perdere ogni mese, ad esempio. Guardando agli obiettivi a breve termine, ci accorgeremo che è un percorso in cui stiamo facendo progressi giorno dopo giorno, per raggiungere il grande traguardo finale. Fare una semplice pianificazione stimando ciò che vogliamo ottenere in ogni fase è un modo per visualizzarlo e renderlo più reale e tangibile, il che ci aiuterà a realizzarlo. A volte pensare a tutto lo sforzo insieme ci demotiva, perché può essere molto, ma se ci concentriamo su piccoli obiettivi che possiamo raggiungere relativamente presto, ci renderemo conto che possiamo raggiungerlo.
Inizia il prima possibile
Sappiamo che i propositi iniziano con il nuovo anno, ma la verità è che prima andiamo avanti, meglio è. Il giorno in cui fai l'elenco delle risoluzioni inizia a fare i preparativi per la tua nuova vita. Il XNUMX gennaio è un giorno ideale, in cui abbiamo tempo per riflettere su queste cose. Rimuovi il cibo spazzatura se hai deciso di metterti a dieta o cerca attrezzature sportive online se vuoi iniziare in palestra. Non ritardare o sarai pigro ad iniziare e lo rimanderai all'infinito. Il momento di iniziare è adesso.
Imposta i premi
Quale sarebbe dei risultati se non possiamo ricompensaci per loro. Proprio come hai stabilito un calendario di obiettivi da raggiungere, puoi concederti dei premi, poiché sono un rinforzo positivo in modo da mettere in relazione ciò che ottieni con qualcosa di buono. Ad esempio, se riesci a perdere quei chili o smetti di fumare per due settimane, andrai in quel ristorante che ti piace tanto.
Se fallisci, continua a provare
Nessuno è infallibile, quindi nel processo di ottenere qualcosa devi sapere che ci saranno sempre momenti in cui falliremo. Questo non è il peggio che possa accadere. La cosa peggiore è rinunciare per aver fallito, ma sì falliamo e andiamo avanti, è quasi certo che finalmente riusciremo a realizzare ciò che ci siamo proposti di fare.