Durante l' stagione autunnale si verifica la caduta dei capelli che è normale. I capelli hanno una fase di crescita, ristagno e caduta naturale per lui. Tuttavia, dobbiamo sempre sapere come riconoscere quando c'è un problema con la caduta dei capelli o quando non è più normale. Prendersi cura dei propri capelli e prevenirli sono i migliori trucchi per avere capelli sani e belli.
La caduta dei capelli in autunno Ciò preoccupa molte persone, ma la verità è che nella maggior parte dei casi è naturale che accada sì o sì. In ogni caso, vale la pena fare un controllo e prendere alcune precauzioni. Perché l'importante in questo caso è che i nuovi capelli che nascono lo facciano con forza, per continuare ad avere capelli densi e forti.
Caduta stagionale o no
Quando i capelli iniziano a cadere, ci chiediamo se sia a caduta stagionale o no. Le cadute stagionali di solito si verificano durante la primavera e soprattutto durante l'autunno, a partire da settembre. In questo momento è quando i capelli si rinnovano per far posto a nuovi capelli nel follicolo pilifero. È un processo totalmente naturale e necessario, quindi in questo senso non dobbiamo preoccuparci. Tuttavia, dobbiamo osservare se la caduta si verifica solo durante un certo tempo e prestare attenzione se i capelli lunghi o piccoli cadono. Se i capelli ancora in crescita cadono, potrebbe essere un segno che i capelli sono indeboliti. È anche importante osservare se i capelli stanno crescendo, se i peli piccoli e nuovi stanno uscendo con forza, il che indica che è il processo normale.
Prenditi cura della tua dieta
Affinché i nuovi capelli che devono nascere siano forti e sani, dobbiamo indossare a dieta sana ed equilibrata. È importante assumere tutti i tipi di vitamine e sostanze nutritive che ci aiutano a migliorare la nostra dieta. Se non siamo sicuri che la nostra salute abbia sofferto di una cattiva alimentazione, è sempre possibile fare un check-up con un esame del sangue completo in cui possiamo vedere se la nostra salute è completa. L'anemia potrebbe essere una causa diretta della caduta dei capelli, da qui l'importanza di un controllo annuale per verificare lo stato di salute che abbiamo.
Aiutati con gli integratori
Se vuoi che i capelli crescano sani e forti è sempre possibile sostenerli alimentazione supplementare. Gli integratori progettati per rafforzare i capelli hanno nutrienti specifici per una crescita sana dei capelli. Tuttavia, se non abbiamo carenze nella nostra dieta, questi integratori non apporteranno alcuna modifica, quindi devi prenderli solo se necessario.
Evitare lo stress
A volte la caduta dei capelli non ha nulla a che fare con una cattiva alimentazione o con la stagione. Potremmo anche averlo vari fattori che agiscono portare alla caduta dei capelli. Lo stress è uno dei fattori che ti colpisce di più, e capita che in molte persone sia la causa principale per cui i capelli cadono e non crescono come dovrebbero. Ecco perché è essenziale evitare lo stress nella nostra vita quotidiana. È vero che ci sono situazioni che non possiamo controllare e che ci stressano, ma dobbiamo allenare il pensiero positivo in modo che questo non ci interessi così tanto. Raccontare a noi stessi ogni giorno tutto ciò che sta andando bene nella nostra vita e tutto ciò di cui dobbiamo essere grati è qualcosa che ci aiuta ad essere molto più positivi. Inoltre, puoi sempre praticare sport che ci aiutano ad eliminare lo stress, dal camminare per mezz'ora ogni giorno allo yoga, al fitness o alla corsa.