Ci sono molte persone che usano il burro per preparare vari dolci, pasti o prodotti da forno, un alimento comune nella nostra dieta che può essere assunto anche al mattino a colazione e fornisce nutrienti che sono ottimi per il corpo, per questo parleremo con te oggi riguardo al benefici del burro.
Pertanto, va notato che sebbene sia noto per certo che il burro contiene molti grassi e che la sua origine è animale, è nutriente e ha grassi saturi, monoinsaturi, vitamina A, vitamina E, vitamina D. e vitamine liposolubili, aiutano l'organismo ad assorbire meglio il calcio per le ossa, rafforzandole in tutti i sensi.
Allo stesso modo, ti dico che il burro è molto ricco di sodio, quindi prenderne una porzione ogni mattina contribuisce a regolare l'energia e corretta funzione cellulare, che rende le unghie, i capelli e la pelle molto più forti, resistenti e privi di problemi, regolando il colesterolo, perché è un alimento che contiene iodio, essenziale per il controllo della tiroide.
D'altra parte, va anche ricordato che l'assunzione di burro in misure ragionevoli è l'ideale per le donne in gravidanza e per i più piccoli della casa durante l'allattamento, perché aiuta le ghiandole a funzionare correttamente, rafforzare il sistema immunitario, che a certe età tende a soffrire.
Allo stesso modo, dovresti sapere che il burro è principalmente grasso, si consiglia di prenderlo nella giusta misura e non dovrebbe essere assunto da persone con obesità o sottoposto a diete dimagranti, così come altri che hanno il colesterolo alto, perché può essere dannoso. Crediamo principalmente che sia di vitale importanza seguire una dieta sana, fare esercizio fisico e bere molta acqua, ricordando che ci sono molti modi per bere il burro quotidianamente.
Fonte - cose di salute