Da giugno soffriamo ondate di caldo che invece di concederci qualche giorno di tregua si sovrappongono lasciandoci senza fiato. Questi ondate di calore provoca l'adozione di misure di emergenza per evitare possibili incidenti e paure che influiscono sulla nostra salute.
L'ondata di caldo può influenzare i costumi di tutta la società, diventiamo consumatori di prodotti che forse prima avevamo più dimenticato, Aggiungiamo alla nostra lista della spesa molte altre bevande analcoliche, succhi, frutta, verdura, gelati e piccole cose fresche per non soffrire inutili sofferenze.
Nella capitale del Paese, invece, è stato esaurito l'acquisto di ventilatori, condizionatori o dei mitici “pinguini”. Per quanto riguarda il cibo abbiamo introdotto molti prodotti come gazpachos e creme fredde, horchata, acque, gelati e gelati. Inoltre, le creme solari sono cresciute del 36% in più rispetto allo scorso anno.
Il calore influisce sul comportamento umano così come su quello degli animali e degli insetti, il calore colpisce tutti noi, non allo stesso modo, ma nel caso degli insetti li spinge a lasciare le loro case per ballare per la nostra. Anche per questo il numero di vendite di repellenti per insetti è aumentato.
Suggerimenti da considerare
Le persone a rischio
- Bambini bambini sotto i 5 anni, anziani e disabili
- Persone che soffrono malattie croniche come diabete, obesità, alcolismo, malattie cardiache o ipertensione
- Coloro che vengono regolarmente medicati
- Persone che svolgono attività fisiche molto duro o fare sport all'aperto nelle ore più forti del sole
Cosa causa un'ondata di caldo
Soffrire un'ondata di calore si traduce in diversi secondiintomi che il nostro corpo rileva e combatte, tra gli effetti più comuni troviamo:
- spasmi che vengono prodotti perché esauriamo i sali minerali
- Esaurimento fisico: mal di testa, nausea, vomito, sete improvvisa e malessere generale
- disidratazione
- Colpo di calore: È molto importante essere consapevoli di quali sono i sintomi del colpo di calore perché in questo modo possiamo identificarlo al momento e dargli una soluzione rapida. Il colpo di calore provoca nausea, mal di testa, vertigini, pelle calda e arrossata, aumento della temperatura corporea, instabilità quando si cammina, ecc.
Come proteggersi dal caldo
In realtà, i suggerimenti che dettagliamo di seguito nascono dal buon senso e dalla logica, gli esseri umani sono abbastanza intelligenti da sapere cosa fare quando sono caldi, ma nel caso in cui non fossero caduti in qualcosa, vi lasciamo un elenco molto interessante.
- Provare non esporsi nelle ore più intense di sole, cioè dalle 12 alle 6 del pomeriggio
- Non smettere di bere liquidi, acqua e succhi soprattutto
- Scartare i pasti abbondanti e introdurre più insalate, verdure e creme fredde. Mangia sempre più volte al giorno. Metti da parte i cibi caldi e non abusare di bevande alcoliche.
- Non faccio tanto sport
- Riposo spesso all'ombra
- Vestiti comodamente con tessuti naturali, indumenti leggeri e larghi. Scegli colori chiari e proteggiti con cappelli, occhiali da sole e crema solare
- CERCA Spazi ventilati e condizionati
- Rifugiarsi a casa nelle zone più fresche
- Durante il giorno, chiudere le persiane e chiudere le finestre per evitare che il calore esterno entri in casa e aprirli di notte per ventilarlo
- Fai attenzione ai cibi crudi e freddi, evitare che rimangano fuori dal frigorifero per lungo tempo
- Fai attenzione ai veicoli, non lasciarli all'interno bambini, anziani o animali con i finestrini chiusi
Misure da tenere in considerazione
Quando qualcuno ha un grave colpo di calore, devi stare calmo e trattarlo subito perché altrimenti i sintomi potrebbero peggiorare.
La prima cosa da fare è lchiama il pronto soccorso, al 112. Successivamente, avremmo posto la persona colpita all'ombra e rimuoveremmo diversi strati di vestiti così puoi respirare meglio. Se cosciente, alzare leggermente la testa e dare da bere quanto più possibile.
Rinfresca collo, viso e ascelle con acqua fredda. Non dovresti mai metterlo in una vasca da bagno anche se è strano, lo sbalzo di temperatura può influenzarlo di più. Se il paziente è incosciente, adagiarlo su un fianco e con le gambe piegate e non dovresti mai dare liquidi a una persona incosciente perché può farla soffocare.
È molto importante agire rapidamente quando qualcuno sta subendo un attacco o un colpo di calore, perché il danno può essere molto grave, devi evitare a tutti i costi di essere incoscienti al sole.
Non dimenticare di ripararti dal caldo, bevi costantemente liquidi e mangia prodotti freschi e leggeri, il tuo corpo ti ringrazierà.