Molte volte troviamo in cibo la soluzione a certi disturbi che possiamo soffrire nel corpo. Gli antinfiammatori naturali sono le piante e gli infusi che possiamo consumare per migliorare alcuni disturbi come disturbi muscolari, mal di gola o mal di schiena.
Questi antinfiammatori naturali non sono solo infusi perché le loro proprietà hanno dimostrato di aiutarci molto. Per questo motivo, vogliamo che tu li incontri in modo che possano aiutarti in futuro.
Senza rendercene conto, consumiamo molto cibo con proprietà anti-infiammatorieTuttavia, vogliamo che tu li tenga a mente per occuparti di qualsiasi cosa lesione muscolare o anche per aumentare le tue difese e trovarti in una salute migliore.
Cibi infiammatori che dovresti conoscere
Questi alimenti sono molto comuni nella nostra quotidianità, puoi incorporarli regolarmente se lo ritieni necessario perché in questo modo ti serviranno in momenti specifici per migliorare la tua salute generale.
I più potenti antinfiammatori della natura
- Romero.
- Zenzero.
- Sedano.
- Artiglio del diavolo.
L'artiglio del diavolo è forse il meno conosciuto, è una pianta naturale del sud Africa ed è consigliata a tutti coloro che vogliono avere effetti antinfiammatori nel modo più naturale.
Antinfiammatori per le articolazioni
Se soffri di dolore al ginocchio o le tue articolazioni soffrono a causa del degrado e dell'usura della cartilagine, mangia i seguenti alimenti:
- Artiglio del diavolo.
- Alcol di rosmarino.
- Ortica.
- Arnica.
- Ajo.
Anche se lo è alimenti naturali non dobbiamo superare la dose cosa ci dice il nostro terapista o erborista. Ci devono essere delle linee guida e seguirle per non ammalarsi. Le piante medicinali con gli stessi effetti dovrebbero essere evitate e anche sapere come usarle se siamo sotto farmaci.
Lo sottolineiamo l'olio di rosmarino deve essere usato localmente e non deve essere ingerito. Se ti fanno male le articolazioni immergere alcune gocce di questo olio con un batuffolo di cotone o una garza e applicare fino a quando il corpo assorbe l'olio. Inoltre, ti aiuterà anche a ridurre la cellulite.
L'arnica è usata come rimedio naturale, in omeopatia in genere e negli ortopedici, riduce il gonfiore in modo naturale. Se decidi tu usa l'ortica, puoi migliorare i sintomi di reumatismi e gotta. Ha molteplici benefici e proprietà antinfiammatorie.
Infine, l'aglio conosciuto come uno dei migliori condimenti da utilizzare nella nostra cucina, possiamo dimenticarci dei suoi effetti antibiotici. Possono rallentare i danni dei reumatismi. L'ideale è consumarlo crudo o cotto, ma in qualsiasi modo in modo che possa essere trovato nel nostro corpo.
Antinfiammatori per dolori muscolari
Se il dolore che soffri è muscolare, prendi nota dei seguenti alimenti:
- Vinager di mele.
- Ghiaccio.
- Papaya.
- Camomilla.
- ulmaria.
- Broccoli.
Il ghiaccio può essere un gioco da ragazzi poiché è l'elemento più utilizzato per sgonfiare un livido o evitare che un'area si infiammi eccessivamente. È perfetto per evitare che lividi, colpi o traumi vadano di più. Bisogna fare attenzione e mettere il ghiaccio su un panno pulito perché se è direttamente a contatto con la nostra pelle può bruciarla.
Il resto delle erbe e delle piante si applica localmente sulla zona interessata.
Antinfiammatori per curare la gola
Se il tuo dolore si accumula nella zona della gola, inizia prendendo i seguenti alimenti:
- Il ribes nero.
- Infuso di zenzero e tè verde.
- Cipolla, succo di limone e cucchiaio di miele.
Da un lato, il ribes nero stimola la corteccia surrenale e fornisce effetti simili al cortisone. È anche conosciuta come salsapariglia nera, la puoi trovare in formato olio essenziale.
Inoltre, Zenzero È ben noto per aumentare il metabolismo e aiutarci a bruciare più calorie dal corpo, può anche aiutarci a migliorare le nostre corde vocali. L'ideale è consumarlo sotto forma di infuso insieme ad alcune foglie di tè verde.
Infine potete preparare un infuso di cipolla, limone e miele. Il sapore che ne risulta è molto gradevole e migliorerà la tua gola quasi istantaneamente, puoi consumare questa infusione tre volte al giorno.
Altri cibi antinfiammatori
La verità è che le proprietà antinfiammatorie si trovano in un gran numero di alimenti, Ti lasciamo un elenco completo di altri gruppi di alimenti che puoi anche consumare e aggiungere più continuamente alle tue ricette ogni volta che lo ritieni necessario:
- Corteccia di salice bianco. Può aiutarti a evitare infezioni alla bocca che causano infiammazione e possono colpire i denti a lungo termine.
- Lino.
- Alloro.
- tiglio.
- Parte inferiore della gamba.
- Patata dolce.
- Mirtilli
- L'olio d'oliva.
- Granada.
- Eucalipto.
- Coda di cavallo.
- Aceto di mele
Molte persone provano sollievo consumandoleForniscono grandi benefici e possono migliorare la tua salute. Tuttavia, se sono dolori molto forti che non puoi controllareNon esitare a rivolgerti al tuo medico di famiglia per consigliarti sui farmaci necessari per curare le tue ferite e disturbi.
Commentiamo sempre che è in la natura dove troviamo la soluzione ai piccoli problemi quotidiani della giornata, da una cicatrice, una ferita, gastrointerite, diarrea o come prendersi cura della nostra pelle.
Scopri i cibi migliori per te e recati ogni volta che lo ritieni necessario da un medico specialista, La salute è al primo posto.