Ancora non li conosci? Prendi frullati verdi e migliora la tua salute

Vi presentiamo i frullati verdi, un ricco combinazione di frutta e verdura che danno al tuo corpo tutti i nutrienti e le vitamine di cui hai bisogno per una buona salute. Ogni giorno che passa un frullato verde, raggiunge una nuova casa. Sicuramente ne hai sentito parlare ma se sei uno di quelli che non li ha ancora provati, questa è la tua occasione.

I frullati verdi sono ideali da usare nella tua vita quotidiana integratore vitaminico e per mantenere la linea. Si considera frullato verde chiunque sia composto da frutta e verdura, si caratterizza per avere un colore verde perché generalmente è composto per il 60% da frutta e per il 40% da verdura. Questa proporzione è giustificata perché in questo modo l'amaro della verdura si mimetizza con la dolcezza del frutto.

Ci sono molte combinazioni di questi frullati, puoi aggiungere noci come semi di lino, mandorle, bacche, avena, quinoa, ecc. L'immaginazione di tutti può creare una moltitudine di frullati ricchi e benefici.

Approfitta dei suoi vantaggi

Di solito sono i frullati verdi bevande dense e cremose. Sono ideali per la colazione e sono consigliati sia agli adulti che ai più piccoli della casa. Diventano un'ottima fonte di fibre, abbassano i livelli di glucosio e colesterolo, provocano una continua sazietà e regolano la pulizia del tuo corpo.

A seconda degli ingredienti utilizzati per preparare i frullati, si ottengono alcuni nutrienti o altri, ma la maggior parte ne ha molti vitamina A, C, acido folico e potassio.

Ti sazia per molto tempo

Prendi questi frullati aiuta chi ha fame in ogni momento, la fibra extra fornita da un frullato è la soluzione per uno spuntino lontano dai pasti. Quando si è a dieta, prendere un frullato verde prima del pasto principale della giornata ti aiuta a sentirti più soddisfatto con piccole porzioni. Agisce come un bicchiere d'acqua prima di mangiare ma essendo il frullato molto più efficace grazie alla dose di fibra che fornisce.

Perdita di peso naturale

Questi frullati contengono frutta, verdura, noci e persino legumi forniscono grandi dosi di minerali, carboidrati, vitamine e fibre. Aumentando il numero di frutta e verdura nella nostra dieta, diamo al nostro corpo l'opportunità espellere tutto il grasso e l'acqua in eccesso accumulato nel corpo.

Assumere frullati verdi assicura che, anche se spendi un po 'per i pasti, il tuo corpo si prenderà cura di scartare tutti gli avanzi e ti terrà in fila. Diventa un'arma sicura per perdere rapidamente ed efficacemente il peso in eccesso, ma senza bisogno di morire di fame.

È un sollievo dal bruciore di stomaco

Il bruciore di stomaco è molto comune e molti preferiscono adottare misure naturali per prevenirlo. Di solito si prendono grandi bicchieri di acqua o latte per fermarlo. I frullati verdi sono alcalini e aiutano a spegnere la combustione.

Sono una grande fonte di energia

Iniziare la giornata con un frullato verde ti riempirà di energia per tutta la mattina. I frutti sono una buona fonte di energia, contengono glucosio che attiva il sistema nervoso, viene rapidamente metabolizzato e si miscela perfettamente con tutti i nutrienti contenuti negli smoothie di verdure. La quantità di zucchero è equilibrata grazie alla fibra e alle vitamine delle verdure. L'energia che forniscono ti consentirà di svolgere lunghe ore della giornata senza problemi.

Sono facili da digerire

Questo alimento, essendo frullato e frantumato, è molto veloce da digerire. Il corpo non deve fare grandi sforzi e non dovrai rompere il cibo per estrarre i nutrienti, poiché questo è già stato fatto dal mixer per noi.

Se si soffre di stitichezza, sono ideali per combattere questo problema. Le fibre aiutano l'apparato digerente e aiutano a miscelare bene i nutrienti per una futura espulsione e pulizia dell'organismo.

Non sono sostituti del pasto

Tuttavia, va tenuto presente che non sono sostituti dei pasti. Non è una dieta ma un integratore che tu sia a dieta o meno. I frullati aiutano a riempirti e completano perfettamente il resto dei pasti.

Sono molto facili da preparare e mantenere

Per prepararli basta un frullatore o un mixer. A seconda dell'elettrodomestico che abbiamo in casa, la consistenza del frullato sarà più o meno densa. Occorrono circa cinque minuti per preparare il frullato. Una volta selezionate le verdure e la frutta, non resta che mescolare fino ad ottenere una pasta omogenea.

Frullati verdi Di solito sono presi con un punto freddo E la maggior parte di queste bevande rimarrà fresca per 24 ore o più se conservata strettamente in frigorifero. Se la catena del freddo non viene interrotta possono essere portati ovunque, al lavoro, al parco o in palestra. Si raccomanda che sia in contenitori in vetro o acciaio inossidabile.

In sintesi

Quando si prendono frutta e verdura sotto forma di frullato stiamo ingerendo molto di più di nutrienti e vitamine che se lo facessimo in forma solida e con pezzi interi. Non dimentichiamo che il colore verde è dato dalla clorofilla e possiede potenti proprietà medicinali: antiossidanti, antitumorali, energizzanti e purificanti. Rallenta la formazione di calcoli renali e abbassa il colesterolo.

È una bevanda rinfrescante per l'estate ed è essenziale che con le alte temperature ci idratiamo continuamente e ci scuotiamo sono perfetti per spezzare la monotonia dell'acqua potabile.