La paternità e la maternità non sono facili per nessuno, sono faticose, estenuanti e in molte occasioni si piange della stessa impotenza. La vita familiare è molto gratificante, ma a volte può essere estremamente difficile per molti. Se ti senti così svuotato da non riuscire nemmeno a pensare, allora è il momento di fare dei passi per migliorare fisicamente ed emotivamente.
I tuoi figli hanno bisogno di te felice, non hanno bisogno di te stressati. È necessario che la tua paternità o maternità abbia un calice più rilassato, in questo modo i tuoi figli possono davvero beneficiare di una vera educazione, piena di amore e rispetto. Ma come puoi farlo se ti senti troppo stressato in questo momento?
Pensa a te, alla tua maternità e abbi cura di te stesso
Prima che tutto inizi a sopraffarti o che la stanchezza possa portarti via perché i tuoi figli ti consumano, devi iniziare a prenderti cura di te stesso, come? Segui i suggerimenti di seguito.
- Dormire. La cosa più importante per un genitore è dormire, quindi dai la priorità a un buon riposo notturno ogni giorno. Se i tuoi figli si alzano ogni notte, dovrai fare a turno con il tuo partner e un giorno lui / lei dorme e un altro giorno tu dormi. Il riposo è essenziale per sentirsi meglio sia fisicamente che emotivamente.
- Obiettivi familiari. Goditi il viaggio per raggiungere gli obiettivi familiari. Che si tratti di creare un giardino, cambiare una camera da letto o dipingere la casa. Il risultato non ha importanza, se non quello che ti piace fino a quando non viene raggiunto.
- Migliora la tua quotidianità. Scrivi su un pezzo di carta le cose che pensi ti travolgano di più ogni giorno e poi pensa a quanto spesso si verificano. Quindi cerca soluzioni e migliora la comunicazione familiare in modo che tutti sappiano che l'armonia familiare è uno sforzo congiunto.
- Sii grato per quello che hai e dimentica quello che non hai. Anche se è bene avere ambizioni, non cercare la perfezione nella vita. Goditi quello che hai e come puoi godertelo con le persone che ami di più nella vita: la tua famiglia.
- Presta attenzione al tuo corpo e alle tue emozioni. Il tuo corpo ti dirà se hai bisogno di riposare e le tue emozioni ti diranno se c'è qualcosa che ti colpisce a cui dovresti prestare attenzione per migliorare il tuo benessere emotivo. Non guardare altrove, è ora che ti ascolti un po 'di più ... e che ascolti te stesso.
- Positività per tutti. Parla ai tuoi figli in modo positivo in modo che sappiano che la vita è migliore di quanto possano immaginare. Non permettere che nella tua casa esista un linguaggio negativo. Sempre positivo!
- Trascorri del tempo di qualità con i tuoi figli e con te. Trova momenti per trascorrere del tempo di qualità con ciascuno dei tuoi figli separatamente, ma trova anche momenti in cui puoi trascorrere del tempo con te stesso facendo le cose che ti piacciono, come leggere o andare dal parrucchiere.
- Migliora le attività familiari. Divertirsi tutti insieme è un ottimo modo per creare ricordi di famiglia e migliorare così il tuo legame familiare. I bambini amano passare il tempo con la famiglia e tu, anche se pensi che ti prosciughi, ricarica davvero le tue batterie emotive per essere più felici.