È normale che i bambini durante i mesi estivi mettano da parte le loro routine, essendo la loro giornata un po' più caotica rispetto al resto dell'anno. Tuttavia, gli esperti insistono sul fatto che il riposo dei bambini è molto importante oltre che necessario. In relazione a questo, molti genitori hanno dei dubbi sul fatto che il pisolino faccia bene ai bambini o se, al contrario, non sia affatto necessario.
Nel seguente articolo te lo diremo perché è bene che i bambini si riposino durante i mesi estivi.
Perché i bambini dovrebbero fare un pisolino durante l'estate?
Gli esperti raccomandano che i bambini fino a 5 anni dovrebbero fare un pisolino. Questa routine avrà un impatto positivo sullo sviluppo dei più piccoli. Fare un sonnellino può aiutare a ridurre l'ansia e lo stress nei bambini. Ciò non significa che i genitori non debbano costringere i propri figli a riposare dopo aver mangiato. D'altra parte, c'è da dire che il pisolino non deve superare un'ora, altrimenti potresti avere difficoltà ad addormentarti di notte.
Consigli per far fare un pisolino ai bambini in estate
Se non riesci a far fare un pisolino a tuo figlio in estate, prendi nota di una serie di suggerimenti o linee guida che può aiutare i più piccoli a fare un pisolino in estate:
- Affinché i bambini arrivino stanchi all'ora dei pasti, è consigliabile svolgere diverse attività al mattino. Puoi fare sport con il bambino, fare una passeggiata in campagna o farlo giocare con gli amici. L'importante è che al mattino riescano a perdere molte energie e dopo aver mangiato si sentano stanche.
- Gli schermi dovrebbero essere evitati dopo i pasti. Si consiglia di preparare la stanza per facilitare il sonno. Una luce fioca, della musica rilassante e la lettura di un libro o di una storia possono aiutare il tuo piccolo ad addormentarsi.
- È normale che molti bambini neghino il pisolino a causa delle alte temperature che possono esistere in casa. È importante che la stanza sia a una temperatura adeguata che invita il piccolo a riposare e rilassarsi.
- Un altro consiglio sarebbe quello di andare a letto con i vostri bambini. per farli rilassare e calmare. Puoi sdraiarti con esso e accarezzarli finché non si accorgono che si sono addormentati. Puoi anche leggere loro una storia per farli rilassare.
Infine, la siesta estiva è un vero campo di battaglia per molti genitori con i propri figli. Molti bambini si rifiutano di dormire dopo aver mangiato, cosa che di solito infastidisce gli adulti in casa. Come hai visto, fare un pisolino di solito ha un impatto positivo sullo sviluppo dei bambini. Ricorda che non dovresti costringere i bambini a riposare dopo aver mangiato e cerca di farglielo fare in modo calmo e tranquillo.