Smettere di fumare è in ogni caso la migliore decisione che puoi prendere nella tua vita. Il tabacco è uno dei vizi più pericolosi per la salute e perché non ha divieti, il più seguito a livello mondiale. Ogni anno milioni di persone muoiono nel mondo a causa delle conseguenze del continuo consumo di tabacco. Pertanto, prendere la decisione di abbandonare questo vizio è senza dubbio uno dei migliori per la vita.
Il tabacco uccide, non c'è dubbio su questo, e danneggia anche la salute delle persone intorno al fumatore. Quello che viene chiamato fumo passivo. In altre parole, se fumi, non stai solo mettendo a rischio la tua salute, che in realtà può essere una decisione personale. è quello in aggiunta puoi danneggiare le persone intorno a te, la tua famiglia, i tuoi amici, i tuoi bambini e persino i tuoi animali domestici.
Cambiamenti fisici quando smetti di fumare
al momento della partenza dipendenza da tabacco Non solo sarai in grado di migliorare la vita delle persone intorno a te, ma anche tu stesso migliorerai la tua salute dal primo minuto. Il tuo corpo inizia a notare i cambiamenti praticamente dal momento in cui smetti di prendere l'abitudine. Questi sono tutti i cambiamenti che si verificano nel tuo corpo quando smetti di fumare
A breve termine
Il tuo corpo trae beneficio dal primo minuto in cui smetti di fumare, perché pochi minuti dopo aver smesso abbassa la pressione sanguigna e la frequenza cardiaca, le pulsazioni sono ridotte. Nel giro di poche ore, i livelli di monossido di carbonio nel tuo corpo iniziano a diminuire e i livelli di ossigeno nel sangue aumentano.
In soli 2 o 3 giorni recuperi l'olfatto e il gusto, che risentono molto del consumo di tabacco. Presto assaporerete di nuovo il cibo nella sua interezza e noterete la differenza rispetto a quando eri un fumatore. Anche il cattivo odore dei tuoi capelli e dei tuoi vestiti scomparirà e noterai che il tuo alito è più fresco, da allora il tabacco è una delle cause dell'alitosi. Anche il colore giallastro delle unghie e delle dita scomparirà.
A lungo termine
Più tempo passa da quando smetti di fumare, più noterai gli effetti salutari sul tuo corpo. Una volta che le sostanze scompaiono completamente dal tuo corpo, le possibilità di soffrire di patologie legate al consumo di tabacco saranno ridotte. Per esempio, diversi tipi di cancro come polmone, vescica o pancreas. Malattie delle vie respiratorie come bronchite o asma, comprese malattie croniche come l'enfisema polmonare.
Anche i rischi di allergie sono notevolmente ridotti, così come il rischio di malattie cardiopolmonari. Per quanto riguarda la salute della pelle, noterai anche gli effetti dello smettere di fumare, poiché il tabacco è uno dei principali responsabili dell'invecchiamento precoce della pelle. E se non bastasse, noterai gli effetti sui tuoi denti, poiché puoi prevenire malattie dentali, macchie gialle o carie, tra gli altri.
Se oltre a tutti i benefici a livello fisico e soprattutto a livello di salute in tutti i sensi, smettere di fumare ha un effetto positivo sull'economia. Il tabacco è ogni mese una grande spesa economica e anche far fronte a questa spesa significa non avere soldi per altre cose. Smettere di fumare ti consentirà di avere risparmi economici e la possibilità di spendere soldi per cose che ti portano davvero un vantaggio.
Come puoi vedere, smettere di fumare è davvero benefico, perché oltre a migliorare la tua salute fisica e la tua economia, a livello mentale potrai notare una bella differenza. Sentirsi intrappolati da un vizio pernicioso come il tabacco è opprimente, ti fa perdere il controllo su te stesso, ti impedisce di trovarti in determinate situazioni sociali e È davvero brutto a tutti i livelli.. Pertanto, prendi forza e sii consapevole di tutto ciò che ti porta smettere di fumare e non lasciarti sfuggire l'opportunità.