Le chiavi per superare una rottura di coppia

Se ci lasciano o se dobbiamo lasciare un partner, nella nostra vita si verifica un grande cambiamento. In un certo senso ci lasciamo alle spalle una parte di noi stessi, una tappa della nostra vita e tante abitudini e momenti che non si ripeteranno più. È difficile per tutti, ma ci sono alcune cose che possono aiutarci a superare questo momento.

La rottura di coppia È un momento che colpisce entrambi e, sebbene ogni coppia e ogni relazione siano un mondo completamente diverso, quasi tutti noi siamo arrivati ​​a fare gli stessi passi e ad avere emozioni simili nel processo di superamento. Prendi nota di alcuni indizi che possono aiutarti ad andare avanti.

Tieni presente che è un palcoscenico

Una rottura è una perdita e come tale ha bisogno di un processo di lutto, di un riposo e di un miglioramento. È una fase della vita che supereremo, quindi se pensi che il dolore durerà per sempre o che sembra infinito o insopportabile, tieni presente che esistevi già prima di quelle persone ed eri comunque felice, quindi sarai felice ancora una volta, devi solo darti tempo. Come ogni esperienza dolorosa, ci sarà una cicatrice e passerai brutti momenti, dovresti piangere se è ciò di cui hai bisogno, ma dopo esserti dato tempo dovresti anche iniziare a incoraggiarti ad andare avanti. La tristezza è un'emozione che ci aiuta a superare i processi dolorosi, ma se diventa una depressione che non superiamo, è un'emozione che non serve più a portare alla malattia, e quindi non dobbiamo cadere nella tristezza costante.

Tenere occupato

Questo è essenziale quando si tratta di superare questi processi. Nel momenti di inattività Tendiamo a rimuginare sul pensiero, a girare intorno a piccoli dettagli del passato, qualcosa che non ci aiuta nel presente o nel futuro. Questo pensiero oscura solo il nostro umore e quindi non dovremmo dargli la priorità. Se teniamo la mente occupata vedremo come questi cattivi pensieri non ci dominano e come siamo ogni giorno più positivi.

Appoggiati ad amici e familiari

Nella rottura di una coppia è importante sapere come circondarti di quelle persone vicine che possono essere un supporto per noi. La famiglia e i veri amici sono essenziali quando si tratta di stare con quella persona che ha subito una perdita. Possono farti compagnia per evitare quei sentimenti di profonda solitudine che a volte ci colpiscono in queste situazioni.

Concentrati su altri aspetti della tua vita

Nella vita la coppia è un aspetto in più di noi stessi, ma non è il tutto. C'è chi si concentra sulla coppia dando tutta la priorità per rendersi conto di aver trascurato altri aspetti della propria vita che si sono rivelati anche molto importanti. Potrebbe essere il ritorno a incontrare amici, nello studiare qualcosa che ci piaceva, nel concentrarci maggiormente sul miglioramento del nostro lavoro o nel trascorrere più tempo con la famiglia. Ci sono molti aspetti nella vita che ci portano felicità, non solo un partner.

Inizia qualcosa di nuovo

Quando c'è una pausa, perdiamo anche l'illusione e sprofondiamo in uno stato demotivato, senza voler fare le cose. Abbiamo già detto che è importante rimanere attivi, ma è anche un'ottima idea iniziare qualcosa di nuovo, qualcosa che possa farlo apparire in noi. nuovo brivido di illusione quello sembrava perduto. E non intendiamo concentrarci su un altro possibile partner, poiché è necessario aver superato la relazione precedente per iniziarne una nuova con un'altra persona in modo sano, ma fare le cose che ci possono piacere. Concentrarsi sulla pianificazione di un viaggio che volevamo fare, rifare cose che avevamo messo da parte, iniziare un corso di cucina, fare un nuovo sport e un lungo eccetera che aspetta di riempire le nostre vite di cose nuove ed eccitanti.