Le coppie non hanno sempre una relazione idilliaca. Ogni coppia attraversa fasi e cicli differenti, poiché nella vita ci sono tante situazioni e in una coppia ci sono due persone che cambiano ed evolvono insieme. Ecco perché di fronte a una crisi di coppia, bisogna avere a disposizione strumenti per saperla affrontare e che questo problema non significa una rottura.
Le crisi di coppia sono anche normali, poiché tutte le coppie attraversano momenti diversi. Ecco perché non dobbiamo passare un brutto momento o evitare il problema. Ti diamo alcuni consigli per affrontare una crisi relazionale e uscirne con una relazione più forte.
Cause della crisi
La causa per cui si verifica una crisi può derivare da più variabili. Ogni coppia è diversa e ovviamente ogni situazione è diversa. Tuttavia, in generale si può dire questo le crisi di solito compaiono quando finisce la fase dell'infatuazione, in cui il cervello riceve dopamina e tende a respingere i pensieri critici e negativi. In questo senso, quando non siamo più innamorati e la routine inizia nella coppia, è il momento in cui vedremo noi stessi, con i nostri difetti e mancanze. Se la coppia ha più strumenti che innamorarsi per stare insieme, andrà avanti, altrimenti sarà il momento della crisi. Questa crisi non viene da un giorno all'altro, ma a poco a poco si instaura nella coppia.
Come riconoscere una crisi
Siamo passati tutti momenti di crisi in una coppia e sapremo riconoscere alcuni sintomi. Il rapporto sessuale è ridotto o scompare. L'intimità non è più così diffusa e tendiamo a prendere le distanze. Ognuno va per le sue cose e meno cose vengono fatte insieme. Ci sono litigi, confronti o mancanza di comunicazione tra i due. Uno o entrambi i membri della coppia tendono a disegnare difetti oa produrre confronti.
Migliora la comunicazione nella coppia
La la comunicazione è molto importante all'interno della coppia. Quando i due o un membro della coppia iniziano a sentirsi diversi e si accorgono che le cose sono cambiate, dovrebbero parlarne con l'altra persona. Se comunichiamo ed esprimiamo ciò che sentiamo e le paure che abbiamo, l'altra parte può capirci e possiamo risolvere il problema insieme. Altrimenti, ci separeremo molto di più nel tempo fino a creare un divario tra i due.
Ascolta positivo
Quando ci dicono cose che non ci piacciono o che non vogliamo sentire, tendiamo a essere critici e ad attaccare l'altra parte. Quindi le discussioni non sono produttive ma piuttosto dannose per entrambi. Quando c'è qualcosa che ci preoccupa, dobbiamo parlare senza paura ma anche dobbiamo imparare ad ascoltare senza giudicare né attaccare, con una mente aperta. Questo passaggio è importante affinché i due membri della coppia si fidino l'uno dell'altro.
L'importanza dei gesti
Forse con la routine entrambi hanno trascurato l'entità della coppia. Il fatto è che anche le coppie sono qualcosa di cui bisogna prendersi cura. Una relazione migliora se ti prendi cura di te stesso dall'inizio. Il i piccoli gesti sono molto importanti, e devono essere dati giorno per giorno. Fare piccoli doni, prendersi cura dell'altro e avere gesti affettuosi quotidianamente aumenta l'intimità e il benessere tra i due, evitando in gran parte questo allontanamento e crisi.
Rompi la routine
In molte crisi di coppia c'è un routine da rompere perché è ciò che porta alla noia. Fare la stessa cosa ogni giorno toglie l'emozione da tutto e quindi dobbiamo fare un po 'della nostra parte affinché la vita con la coppia continui ad essere emozionante. Fare cose nuove, scappare o iscriversi a lezioni di danza può essere un buon inizio.