Semakin banyak wanita yang memasukkan yoga wajah ke dalam aktivitas mereka rutinitas kecantikan untuk mendapatkan kulit bercahaya. Seiring berjalannya waktu, elastisitas kulit menurun dan kulit kita menua dan salah satu cara untuk mengatasinya adalah dengan melatih otot-otot wajah seperti yang kita lakukan pada bagian tubuh lainnya.
Latihan-latihan yang diusulkan oleh yoga wajah membantu memastikan bahwa kulit wajah kita tidak kehilangan elastisitasnyas efek usia dimitigasi dengan cara tertentu. Ini adalah salah satu manfaatnya, mungkin yang paling penting, tapi bukan satu-satunya. Temukan segala sesuatu yang dapat diberikan 10 menit sehari kepada Anda dan dorong diri Anda untuk melatih wajah Anda dengan latihan yang kami usulkan hari ini.
Terdiri dari apa dan mengapa membantu meremajakan kulit?
Untuk melakukan latihan tidak diperlukan aksesori, sehingga sangat mudah untuk mengikuti rutinitas di rumah. Hanya cermin dan tangan Anda yang Anda perlukan untuk melepaskan ketegangan, mengaktifkan otot, dan menjaga kekencangan kulit. Ditambah tentu saja konsistensi dan 10 menit untuk diri sendiri sebelum tidur.
Manfaatnya
Latihan yoga wajah memberikan banyak manfaat manfaat keduanya berhubungan dengan kulit, serta kesehatan mental kita. Dan selain memperkuat otot-otot wajah atau leher dan memberikan kelenturan pada kulit wajah, ada baiknya kita berhenti selama 10 menit, sehingga mengurangi tingkat stres. Temukan ini dan manfaat lainnya secara detail!
- Meningkatkan elastisitas kulit. Seiring bertambahnya usia, kulit cenderung kehilangan elastisitasnya. Yoga wajah dapat membantu memperbaikinya dengan meningkatkan produksi kolagen, yang menghasilkan kulit lebih kencang dan kencang.
- Itu meremajakannya. Bukan hanya karena elastisitasnya bertambah tetapi juga karena olahraga meningkatkan aliran darah, sehingga menghasilkan oksigenasi yang lebih baik pada sel-sel kulit dan penampilan yang lebih sehat.
- pengurangan kerutan. Salah satu manfaat utama yoga wajah adalah pengurangan kerutan. Senam wajah membantu memperkuat otot-otot di sekitar mata, mulut, dan dahi, sehingga dapat mengurangi munculnya garis-garis halus dan kerutan.
- Pengurangan ketegangan wajah. Banyak orang menumpuk ketegangan pada otot wajah mereka karena stres dan ketegangan sehari-hari, dan yoga wajah dapat membantu kita meredakannya.
- Bantu kamu santai. Melakukan latihan secara sadar mengundang kita untuk mendedikasikan 10 menit, memutuskan hubungan dari tugas lain dan bersantai, sesuatu yang sangat penting sebelum tidur.
Latihan untuk memulai
Mulai dari mana? Sebelum memulai olahraga apa pun, Anda harus tahu bahwa konsistensi adalah kunci untuk mendapatkan kulit bercahaya dan diremajakan yang ingin Anda capai melalui yoga wajah. Anda perlu mendedikasikan setidaknya enam hari seminggu dan sebaiknya di malam hari, sebelum tidur antara 10 dan 15 menit Lakukan senam wajah jika ingin melihat hasilnya.
Dalam video ini Anda akan menemukan a rutin bekerja 3 zona: dahi, mata dan tulang pipi dan semua latihan dijelaskan secara rinci. Idealnya adalah Anda melihat bagian yang sesuai dengan setiap latihan dan kemudian mengulanginya di depan cermin.
Minggu pertama Anda akan membutuhkan lebih banyak waktu untuk mengerjakan latihan, karena Anda harus menggunakan video untuk menghilangkan keraguan. Nanti, setelah terinternalisasi, semuanya akan menjadi lebih cepat, meskipun berlari adalah hal terbaik yang harus dilakukan saat melakukannya.
Keuntungan besar dari yoga wajah adalah tidak memerlukan penggunaan bahan kimia agresif pada kulit, atau bahkan penggunaan aksesori tertentu, sehingga menjadikannya pilihan yang tepat. cara alami dan sederhana untuk memperbaiki wajah kita. Menguji!