Tidur nyenyak dengan bayi adalah suatu keharusan untuk istirahat setiap orang. Oleh karena itu, perlu mengikuti beberapa tips untuk mencapainya. Dengan cara ini Anda semua bisa beristirahat di malam hari, meski sedikit lebih baik. Jangan lewatkan kunci berikut.
Dekatkan bayi Anda
Berbagi kamar selama enam bulan pertama dapat berperan dalam menurunkan risiko SIDS. Sama sekali tidak perlu membawa bayi ke boksnya sendiri di kamarnya sendiriJika ia masih terbangun beberapa kali di malam hari dan Anda merasa kelelahan, cobalah menidurkan bayi di kamar Anda (letakkan boks bayi di kamar yang sama).
Anda tidak dapat memanjakan bayi dengan memeluknya, jadi perhatikan berapa lama Anda menggendongnya. Seringkali mudah untuk terjebak dalam tugas sehari-hari, dan jumlah total waktu yang Anda habiskan untuk melakukannya sangat sedikit. Tapi ingat, ibu butuh istirahat juga. Agar seorang anak menjadi mandiri, pertama-tama ia harus merasa berada di sisi Anda. Bayi membutuhkan kedekatan fisik, merasakan orang yang melekat padanya melalui penciuman, penglihatan, dan suara. Mereka juga membutuhkan orang tua untuk menanggapi secara sensitif dan konsisten ketika mereka menunjuk.
Hindari stimulasi berlebihan
Sangat mudah untuk melupakan bahwa bayi itu kecil dan segala sesuatu baru bagi mereka. Jalan-jalan merangsang semua indra bayi: suara-suara baru, penciuman, hal-hal untuk dilihat. Seringkali kita melupakan semua ini dan mengambil peran "Direktur menyenangkan" yang perlu menstimulasi bayi dengan mainan sepanjang hari.
Aktivitas sehari-hari kita memengaruhi tidur, jadi cobalah untuk merilekskan seluruh keluarga sebelum tidur. Perjalanan ke toko kelontong sebelum tidur siang bisa menjadi bayi yang sangat terstimulasi, jadi beri dia lebih banyak waktu jika Anda ingin dia tidur siang.
Lingkungan mimpi
Bayi baru peka terhadap berbagai faktor. Jika terlalu panas, mereka tidak mau tidur. Jika Anda mencium produk pembersih atau aroma kuat lainnya, tidur Anda bisa terganggu. Jika Anda menyalakan lampu malam untuk mengganti popok, bayi mungkin tidak ingin tidur kembali.
Jika anak Anda sangat sensitif maka ini juga dapat memengaruhi tidurnya. Jika rumah Anda berisik sebelum tidur, pertimbangkan mesin derau putih. Atau amati suhu dan udara untuk mendapatkan gambaran tentang apa yang mungkin memengaruhi bayi.
Cuídate
Lakukan sesuatu untuk bayi Anda, tetapi juga untuk diri Anda sendiri. Jika Anda tidak bisa menangani semuanya, mintalah bantuan. Sangat penting untuk berjalan-jalan atau pergi minum kopi atau menghabiskan malam bersama gadis-gadis. Mintalah bantuan dari orang tua Anda, pasangan Anda atau teman dekat, meski hanya satu jam agar kamu bisa mandi dan mengeringkan rambut.
Bayi Anda mungkin menangis karena Anda tidak ada di sana, tetapi jika anak Anda berada dalam pelukan seseorang yang mencintainya dan membutuhkan waktu satu jam untuk Anda, tidak apa-apa untuk menangis dan menerima dukungan. Anda perlu menjaga diri sendiri dan merasa baik untuk menjaga orang lain. Pekerjaan Anda luar biasa ibu, enam bulan pertama sangat sulit tetapi itu bisa terjadi, dan hal terbaik adalah Anda menikmatinya karena itu akan berlalu lebih cepat dari yang Anda bayangkan.