Makanan cepat saji Ini adalah salah satu alternatif hebat yang kita miliki dalam kehidupan sehari-hari. Tapi tentu saja, meskipun kita semua mati karenanya, Anda harus tahu bahwa kita memberi tubuh banyak kalori. Meski tidak hanya itu, namun juga jumlah lemak, garam atau gula yang cukup tinggi.
Makanya, makanan cepat saji juga dikenal sebagai makanan cepat saji, karena memiliki nilai gizinya yang buruk. Namun meski begitu, selalu ada beberapa pilihan lain agar di dalamnya kita bisa memilih cara yang paling sehat dan tanpa harus merelakan makanan jenis ini sama sekali. Ikuti tips berikut ini!
Pilih lauk yang sehat
Yang benar adalah semakin banyak, ada banyak Restoran cepat saji yang juga memiliki hiasan yang sedikit lebih sehat. Kok bisa kurang, kita ngomongin salad. Piring seperti ini selalu lebih baik daripada tidak sebungkus kentang. Ketika Anda telah memilih yang pertama, kami harus jelas bahwa lebih baik meninggalkan sausnya. Karena kami akan memilihnya untuk membawa banyak sayuran dan sedikit protein. Ini juga bagus untuk menemukan buah-buahan untuk diintegrasikan ke dalam salad ini.
Waspadalah terhadap salad dalam makanan cepat saji
Sebenarnya kami baru saja membicarakan mereka sebagai salah satu dari lauk terbaik. Sebagai aturan umum, ini adalah bagaimana mereka dibandingkan dengan pilihan lain di restoran jenis ini. Tapi kenyataannya kita harus memeriksa bahan-bahannya. Karena ini bukan pertama kalinya beberapa gorengan, banyak keju atau crouton juga ditambahkan. Hal terbaik adalah apa yang telah kami sebutkan dan itu adalah bahwa kami akan selalu memilih sayuran dan kami akan mengesampingkan semua bahan terakhir ini, karena sekali lagi mereka menambah kalori dan lemak.
Lebih baik makanan panggang
Di antara pilihan yang bisa kita temukan dalam makanan cepat saji, makanan panggang akan selalu sangat membantu. Kita tahu bahwa gorengan dan adonan memiliki persentase lemak yang tinggi. Sedangkan daging yang dipanggang atau dibakar, baik ayam maupun sapi, akan selalu menjadi alternatif yang lebih baik untuk digoreng.
Sandwichnya juga menyehatkan
Selalu pilih yang lebih kecil, karena dengan cara ini kita berkonsentrasi pada lebih sedikit kalori. Tapi juga kalau ada roti gandum atau gandum hitam, jangan ragu. Di sisi lain, Anda selalu dapat mengambilnya tanpa masalah tetapi memperhatikan apa yang dibawanya. Itu selalu terdiri dari tomat, selada atau bawang. Sedangkan dagingnya, sekali lagi, lebih baik dipanggang dan bertaruh pada kalkun atau ayam.
Minuman ringan, yang paling ditakuti
Karena kita selalu berbicara tentang fast food, tapi ketika kita pergi ke restoran jenis ini, minuman bersoda tidak kurang. Itu adalah kalori kosong, tetapi banyak di antaranya yang kita konsumsi tanpa menyadarinya. Karena itu, opsi yang bagus adalah minum air putihMeskipun ini bukan ide terkaya, ini adalah yang paling sehat. Ingatlah bahwa getar, bila besar, dapat memiliki lebih dari 800 kalori.
Pizza sayur
Memang benar bahwa di pertanyaan tentang pizza kami mungkin memiliki lebih banyak pilihan. Pilihlah selalu adonan yang paling tipis, karena kalorinya lebih sedikit. Jika mereka memiliki adonan yang tidak terpisahkan, jauh lebih baik tetapi itu bukan sesuatu yang terlalu banyak. Diantara bahan-bahannya, jika kita memilih keju, tuna dan ayam atau beberapa sayuran, itu akan selalu lebih baik dari yang paling kita suka, seperti barbekyu yang memiliki saus dan tambahan kalori. Fast food memang godaan dan memang jika dikonsumsi secara sporadis tidak menimbulkan resiko apapun. Sesekali kita bisa memanjakan diri kita sendiri!