Saat ini ada terlalu banyak tekanan dalam masyarakat kita. Selain itu, teknologi tidak membantu menghemat waktu karena membuat kita kehilangan banyak waktu. Sungguh ironis, karena alih-alih menjalani kehidupan yang tenang, Anda menekan diri sendiri karena waktu dan semua tugas yang harus Anda selesaikan. Tuntutan, ekspektasi, aspirasi… Segala sesuatu tampaknya memeras energi Anda. Rumah, kantor, teman… kenapa begitu rumit?
Sebenarnya tidak. Organisasi dan prioritas akan membantu Anda menemukan ketenangan di tengah begitu banyak stres. Tetapi bagaimana Anda menemukan keseimbangan di tengah begitu banyak stres setiap hari? Sedikit stres bisa menjadi pilihan yang baik untuk membuat Anda tetap aktif dan bergerak maju, tetapi saat stres menguasai, saat itulah masalah muncul. Tapi Anda bisa mengendalikannya.
Temukan akar masalahnya
Pencarian kesempurnaan adalah pemicu stres harian yang menghalangi Anda untuk menjalani kehidupan yang seimbang dan yang tampaknya menghilangkan kenikmatan menikmati saat ini. Karena itu, masalahnya bukan 'di luar sana', itu ada di dalam diri Anda. Pencarian keseimbangan di tengah stres ada di tangan Anda.
Anda ingin menjadi sempurna sepanjang waktu, bahwa rumah Anda sempurna, mobil Anda sempurna, pakaian Anda bersih dan segala sesuatu di sekitar Anda berjalan dengan baik. Terkadang, tidak semuanya sesederhana itu. Tidak mudah menjadi ibu, teman, anak perempuan, karyawan yang sempurna ... Anda harus memprioritaskan. Jangan lari, jangan bekerja lebih lama dari yang sehat, berhenti hidup di tepi jurang. Jika Anda tidak dapat menikmati kesenangan kecil dalam kehidupan sehari-hari, itu karena Anda berjalan terlalu cepat dan Anda tidak membiarkan diri Anda berhenti untuk beristirahat, memulihkan tenaga dan menikmati.
Bagaimana untuk kembali seimbang
Ikuti tips berikut ini:
- Prioritaskan waktu Anda. Bernapaslah, putuskan hubungan dan nikmati. Jangan memperpanjang waktu, nikmati saja. Lakukan hal-hal yang memberi makan jiwa Anda bahkan untuk waktu yang singkat.
- Nikmati waktu keluarga. Keluarga adalah hal terpenting yang kita miliki dalam hidup kita dan kenangan terbentuk bersamanya. Nikmati kesatuan keluarga dan perkuat ikatan dengan mereka. Habiskan waktu bersama keluarga Anda, terkadang keheningan bisa bermanfaat di samping orang yang Anda cintai.
- Punya waktu untuk diri sendiri tanpa perasaan bersalah. Luangkan waktu untuk melakukan apa yang Anda suka, nikmati waktu aktivitas: meditasi, membaca, diam, santai… pilih aktivitas yang meregenerasi Anda di dalam dan membantu Anda mengisi ulang energi Anda… Dan tanpa perasaan bersalah.
Semua momen ini penting dan membantu menyeimbangkan Anda karena bertentangan dengan momen stres. Saat-saat relaksasi dan kesenangan diperlukan dalam hidup dengan stres, jika Anda tidak mengalaminya, maka Anda tidak akan membiarkan diri Anda bahagia. Waktu dapat memelihara dan melindungi Anda secara emosional jika Anda tahu bagaimana mengaturnya dengan baik dan menikmatinya dengan diri Anda sendiri dan dengan orang yang tepat.