Semua orang tahu kopi itu mengandung kafein, tetapi selain minuman populer ini, masih ada makanan dan minuman lainnya Mereka juga mengandung kafein dosis tinggi.
Untuk mencegah masalah kesehatan di masa depan, dokter mereka menyarankan agar tidak mengonsumsi berlebihan zat ini serta turunan lainnya seperti theine dan theobromine. Ini makanan dan minumannya mengandung kafein.
Makanan dan minuman yang dikandungnya kafein, tein, dan teobromin dianggap sebagai stimulan sistem saraf, sehingga harus dikonsumsi secukupnya dan tidak pernah berlebihan. Jika Anda menderita insomnia, memiliki masalah saraf atau kejiwaan Anda harus menghindari setiap saat asupan produk apa pun yang mungkin mengandung kafein. Tidur siang hamil atau menyusui Asupan kafein juga tidak dianjurkan.
Minuman yang mengandung konsentrasi kafein yang lebih tinggi Yaitu: kopi, terutama espresso, guarana, minuman energi dan produk yang mengandung kopi seperti es krim atau makanan penutup tertentu.
Di sisi lain, Anda harus ingat itu theine adalah stimulan kuat lainnya untuk tubuh Anda sehingga Anda harus sangat berhati-hati untuk tidak mengkonsumsinya secara berlebihan. Produk berikut selain mengandung theine mereka juga memiliki kafein: Teh hitam, teh merah, teh hijau, minuman es teh dan produk lain yang mengandung teh.
Selain kafein dan tein, Anda tidak boleh melupakan makanan dan minuman itu mengandung theobramine karena itu adalah stimulan yang mengandung kafein dosis kecil. Itu ditemukan dalam produk-produk seperti: cokelat hitam, cokelat susu, minuman yang mengandung cokelat, dan produk apa pun yang mengandung cokelat mungkin mengandung coklat seperti coklat instan, sereal atau makanan penutup.
Ini adalah beberapa produk dan minuman yang mengandung kafein dan Anda harus sangat berhati-hati.