Dengan datangnya suhu tinggi, risiko menderita sengatan panas meningkat, masalah yang bisa menjadi sangat serius. Pencegahan sangat penting, karena menghindari a stroke panas atau sunstroke sangat sederhana, asalkan beberapa aspek diperhitungkan. Tetap terhidrasi dengan baik, lindungi diri Anda dari sinar matahari di jam-jam terpanas dan menghindari lingkungan dengan kelembaban ekstrim, adalah poin terpenting.
Namun, musim panas identik dengan menghabiskan waktu di jalanan, bersama teman dan keluarga menikmati cuaca yang cerah. Apa yang dapat menyebabkan kebingungan dan tanpa menyadarinya, kita terpapar panas dan matahari lebih dari yang diperlukan. Ini menimbulkan risiko kesehatan yang serius, karena kita tidak hanya bisa menderita sengatan panas. Kita juga bisa menderita berbagai masalah kulit, bahkan penyakit serius.
Apa itu serangan panas
Tubuh manusia adalah mesin yang kuat, siap untuk mengatur dirinya sendiri dan melindungi dirinya sendiri dalam keadaan apa pun. Untuk menjaga suhu tubuh yang benar, kira-kira antara 34º dan 39º, tubuh memiliki berbagai strategi, seperti berkeringat. Melalui keringat, tubuh berhasil mendinginkan dan menurunkan suhu untuk menghindari kerusakan internal.
Namun, mesin manusia bisa gagal karena berbagai alasan, terutama jika tidak dilindungi dengan baik. Di satu sisi, ini penting makan dengan cara yang benar sehingga nutrisi bertindak seperti bensin untuk tubuh. Di sisi lain, dan yang terpenting, Anda harus tetap terhidrasi dengan baik, melalui konsumsi makanan alami tetapi juga minum cukup air setiap hari. Apalagi saat cuaca panas.
Dalam kasus suhu tubuh, jika tubuh tidak terhidrasi dengan baik dan terkena panas berlebih serta suhu tinggi, kapasitas pendinginan alami tidak berfungsi. Yaitu, masing-masing harus melindungi tubuhnya sendiri agar dapat memenuhi fungsinya benar. Paparan panas yang terlalu lama, pola makan yang buruk, dan hidrasi yang buruk memaksa tubuh untuk memaksakan diri untuk beradaptasi.
Heatstroke terjadi sebagai akibat dari kerja berlebihan iniSebab, proses pendinginan dengan berkeringat gagal dan tubuh tidak bisa mengatur suhunya.
Bagaimana mendeteksinya dan bagaimana bertindak
Mengetahui bagaimana bertindak jika terjadi serangan panas sangat penting untuk menghindari konsekuensi besar, terutama pada kasus anak-anak dan orang tua. Gejala sengatan panas bisa bermacam-macam, pada fase pertama gejala yang paling umum adalah sakit kepala, pusing, mual dan bahkan dalam beberapa kasus muntah. Nantinya bisa menaikkan suhu dengan cepat, mencapai 40º.
Dalam kasus kolaps yang paling serius, kejang atau kehilangan orientasi bisa datang. Apa yang diandaikannya situasi yang sangat serius yang dapat menyebabkan kehancuranbahkan berakibat fatal. Oleh karena itu, bertindak cepat sangat penting untuk mencegah gejala heat stroke meningkat.
Inilah yang harus Anda lakukan untuk mendeteksi gejala yang disebutkan.
- Temukan tempat yang keren dan di tempat teduh.
- Jangan berbaring, itu perlu tetap tegar untuk meningkatkan pernapasan.
- Hapus pakaian dalam jumlah maksimal mungkin untuk menurunkan suhu. Kipas atau kipas juga bisa digunakan untuk meniup udara.
- Gunakan kompres dingin di tengkuk, dahi dan leher.
- Ambil air tawar dengan sedikit teguk. Sangat penting bahwa air tidak dibekukan atau diminum sekaligus dalam jumlah banyak, karena hal ini dapat memperburuk situasi.
- Ketika orang yang menderita sengatan panas menjadi lebih baik, Anda harus pergi ke puskesmas. Untuk tidak meremehkan heat stroke atau sengatan matahari, dokter harus melakukan check up lengkap dan mengikuti kondisinya selama beberapa hari.
- Jika orang tersebut tidak membaik atau jika dia kehilangan kesadaran, itu perlu hubungi layanan darurat untuk tampil secara langsung dan obati orang yang terkena.
Menderita heat stroke bisa sangat serius, jadi gejala pertama tidak boleh diremehkan. Bertindak cepat dapat menghindari konsekuensi yang sangat serius. Dan ingatlah, Mencegah lebih baik dari pada penyesalan.