Seperti yang Anda ketahui, susu adalah salah satu bahan yang biasanya dimiliki setiap smoothie. Karena berkat itu, hasil yang lebih creamy tercapai. Memang benar ada yang dibuat dengan es krim atau yogurt alami, tetapi tidak demikian. Hari ini kita akan membuat kombinasi terbaik dengan bantuan buah-buahan yang juga memiliki kandungan vitamin penting.
Tidak diragukan lagi, tambahkan getar ke dalam diet kita Itu selalu merupakan pilihan yang sehat, asalkan dibuat di rumah dan bahannya juga buatan sendiri, tanpa tambahan tambahan. Pada saat yang sama mereka menghidrasi kita, mereka juga penting untuk memberi kita lebih banyak energi dan itu selalu merupakan keuntungan yang harus kita perhitungkan.
Stroberi dan susu kocok
Ini adalah salah satu karya klasik yang hebat dan itulah mengapa kami menyukainya. Tidak peduli berapa lama waktu berlalu karena akan selalu ada rasa spesial yang bisa kita nikmati dengan sangat segar. Untuk ini, Anda harus membuang segenggam stroberi di blender bersama dengan segelas susu. Ingatlah untuk membersihkan stroberi dengan baik dan buang bagian batang dan daunnya. Setelah semuanya dikocok, biasanya banyak orang yang menambahkan sedikit gula. Tetapi karena kita berbicara tentang smoothie yang sehat, lebih baik Anda mencobanya tanpa itu. Demikian pula, jika Anda tidak ingin mengalami gumpalan, gunakan saringan sebelum disajikan.
pisang dan gandum
Anda akan dapat menambah energi oat dengan nilai gizi pisang yang tidak sedikit. Jadi, ini menjadi salah satu alternatif terbaik yang harus Anda perhitungkan. Dalam hal ini, Anda akan menggunakan setengah gelas gandum yang tersisa di air beberapa jam sebelumnya. Karena dengan begitu, ia terhidrasi dan akan terlihat lebih lembut. Anda akan menyaring oat dengan baik, Anda akan memotong pisang dan keduanya ke dalam blender. Sekarang yang tersisa hanyalah menambahkan segelas susu Jika ingin lebih creamy, jangan lupa memadukan yogurt alami. Ketika Anda memiliki semua smoothie, sedikit kayu manis secukupnya dan hanya itu. Jika suka manis, maka lebih baik pisang jika sudah sangat matang.
Smoothie Melon
Sekarang setelah kehangatan tiba, melon menjadi salah satu bintang diet kita. Ini hampir tidak memiliki kalori dan memang mengandung serat serta vitamin C. Jadi untuk itu saja kita harus memperhitungkannya. Untuk membuat smoothie, Anda membutuhkan setengah buah melon yang agak matang. Potong-potong dan masukkan ke dalam blender bersama segelas susu dan sejumput madu untuk mempermanisnya. Kocok semuanya dan sekarang Anda dapat menikmati minuman paling menyegarkan lainnya. Apalagi jika Anda memasukkannya ke dalam lemari es selama beberapa menit sebelum meminumnya.
milkshake mangga
Ini adalah salah satu buah yang paling banyak diminta karena rasanya yang kaya. Tetapi juga karena memiliki properti yang tak ada habisnya, di antaranya kami menyoroti vitamin A dan C, selain menunda penuaan sel. Itu sebabnya, saat Anda ingin minuman yang berbeda, tidak ada salahnya memasukkan mangga cincang ke dalam gelas blender dengan segelas susu dan ya, Anda juga bisa menambahkan sedikit pemanis, meski Anda sudah tahu mangga itu cukup manis. Itu akan selalu untuk selera! Kami mengocok semuanya dengan baik dan Anda dapat menyajikannya dengan sangat dingin atau dengan sedikit es serut.
smoothie pinacolada
Kami juga tidak bisa melupakan rasa lain yang paling dihargai. Nanas dan kelapa merupakan pasangan yang baik untuk smoothie atau minuman menyegarkan.. Untuk melakukan ini, Anda harus memotong sekitar 200 gram nanas dan memasukkannya ke dalam gelas blender, tambahkan segelas santan dan juga es serut, meskipun Anda sudah tahu bahwa ini sesuai selera semua orang. Dalam hitungan detik Anda akan memiliki minuman yang lebih dari sempurna untuk dibagikan.