Jeruk memiliki khasiat luar biasa yang diterjemahkan menjadi manfaat luar biasa bagi tubuh. Kami tahu apa itu makanan yang sangat sehat, Namun, seberapa banyak yang Anda ketahui tentang propertinya? Lihat di bawah.
Untuk memahami mengapa suatu makanan adalah kunci dan sangat bermanfaat, pertama-tama kita harus mengetahui apa nilai gizinya, jadi kita akan mulai dengan mengomentari apa itu kualitas, sifat dan manfaatnya.
Nilai gizi jeruk
Hal pertama yang terlintas dalam pikiran adalah miliknya vitamin C dosis tinggi mengandung dan membantu mencegah masuk angin, namun buah ini menawarkan lebih banyak manfaat bagi kita.
Bermanfaat untuk mengobati penyakit kardiovaskular, penyakit jantung, peradangan dalam tubuh atau mencegah jenis kanker tertentu.
Ini ditandai dengan vitamin C-nya, yang merupakan antioksidan kuat yang mempercepat penyembuhan. Selain itu, kami dapat menemukan kalsium, kalium, magnesium, beta-karoten, asam folat, kalium, fosfor, tembaga atau seng antara lain.
Mengandung karbohidrat dalam bentuk fruktosa, gula dalam buah-buahan, yang memberikan banyak energi. Ini mudah berasimilasi dan direkomendasikan untuk penderita diabetes karena mereka dapat mentolerir glukosa ini dengan lebih baik.
Ini juga menyediakan banyak serat. Serat ditemukan di area putih jeruk, ini akan meningkatkan transit usus Anda, mencegah sembelit dan membersihkan saluran usus Anda. Jika Anda sedang berdiet, jangan ragu mengonsumsi lebih banyak jeruk untuk menurunkan berat badan.
Terakhir, jeruk mengandung asam sitrat zat yang bertindak seperti pemurnian, analgesik, meredakan sakit perut, menghilangkan racun dan merangsang fungsi pankreas dan hati.
Mereka juga mengandung, Asam malat, tartarat dan oksalat. Asam lain yang sangat bermanfaat bagi tubuh.
Khasiat obat dan manfaat jeruk
- Itu membuat kita meningkatkan kolesterol baik. Itu terjadi berkat hesperidin, zat yang sangat bermanfaat bagi tubuh, meningkatkan kolesterol baik dan menurunkan kolesterol jahat.
- Mencegah penyakit degeneratif. Vitamin C merupakan antioksidan yang hebat seperti yang telah kami sebutkan sebelumnya, dapat bermanfaat untuk melawan ketulian, kehilangan penglihatan atau mengalami katarak.
- Menghilangkan asam urat dari tubuh. Kombinasi mineral, bersama dengan vitamin C membantu menghilangkan asam ganas ini.
- Seperti yang kita ketahui, ini sangat ideal untuk hindari masuk angin. Mengkonsumsi jeruk secara teratur membuat tubuh berenergi dan memiliki antibodi yang sehat untuk melawan virus. Itu melindungi dan memperkuat kita dengan cara yang luar biasa.
- Tingkatkan libido. Jadi bermanfaat untuk melakukan hubungan seks yang lebih baik.
- Vitamin B kelompok membuat kita sistem saraf kuat. Sistem saraf yang sehat.
- Meredakan ketidaknyamanan usus, ini terjadi berkat kandungan seratnya yang tidak larut, menghilangkan sembelit sesekali, menderita wasir atau divertikulosis.
- Meremajakan sel-sel tubuh. Dengan mengandung vitamin dalam dosis tinggi, jeruk meningkatkan vitalitas seluler.
- Ini berkat konten vitamin C, serat dan limonene menjadikannya kombinasi yang bermanfaat untuk menurunkan risiko kanker. Selanjutnya cmengandung hesperidin. Mengkonsumsi buah secara teratur atau bahkan setiap hari dapat bermanfaat melawan usus besar dan kanker payudara.
- Mencegah serangan jantung.
- Ini membantu kita menurunkan berat badan. Ini adalah makanan yang memuaskan kami dan tidak mengandung banyak kalori.
- Ini bermanfaat untuk mengembangkan dan membentuk gigi dan tulang. Ini karena kontribusi kalsium yang besar.
- Memerangi sirkulasi darah yang buruk. Membuat aliran darah lebih cair dan trombi menghilang di dalam tubuh.
- Menurunkan kolesterol dan mengatur jumlah glukosa dalam darah.
- Ini sangat ideal untuk mengeluarkan cairan dan mencegah retensi cairan.
Anda sudah tahu lebih banyak tentang jeruk dan kualitasnya, kami ingatkan Anda bahwa yang ideal adalah konsumsilah jeruk musiman dan berkualitas.
Yang paling dipertimbangkan adalah yang dari Valencia, yang dikumpulkan langsung dari pohonnya. Panennya dimulai di November dan berakhir antara Mei dan Juni.