Kita tidak bisa menahannya, ada kalanya kita merasa tidak enak tentang diri kita sendiri ketika kita menjadi ibu. Ada banyak faktor yang membuat kita merasa tidak enak: karir profesional, sedikit kedamaian dengan keluarga dan kehidupan kerja, tidak memiliki cukup waktu untuk mendedikasikan sebanyak yang Anda suka kepada anak-anak, tidak meluangkan waktu untuk mempersembahkannya kepada Anda, merasa tidak Anda memiliki kehidupan sosial, kelelahan, malam yang buruk, sehingga tubuh Anda tidak lagi seperti dulu ...
Tapi jangan merasa buruk tentang semua ini, tidak ada yang memberi Anda buku instruksi untuk belajar bagaimana menjadi seorang ibu. Anda melakukan yang terbaik yang Anda bisa dan tahu. Jika Anda pernah merasa kewalahan, jangan ragu untuk mencari nasihat dari seorang profesional untuk membimbing Anda dalam emosi dan cara menjalani kehidupan keluarga dengan lebih baik.
Selain itu, Anda juga dapat mengikuti beberapa rahasia untuk meningkatkan kondisi emosi Anda saat ini dan agar keletihan Anda tidak kunjung berkurang dan Anda dapat menjalani kehidupan ibu yang lebih harmonis dan tanpa banyak stres. Jangan sampai kehilangan detail.
Rahasia menjadi lebih baik
Selamat tinggal pikiran rasa bersalah
Jika Anda memiliki pikiran tentang rasa bersalah, cobalah untuk menghilangkannya dari pikiran Anda dengan memikirkan sesuatu yang positif. Misalnya, jika Anda harus bekerja dan anak-anak Anda menuntut agar Anda bermain dengan mereka dan Anda merasa bersalah, Anda dapat memberi tahu mereka bahwa Anda akan bermain dengan mereka segera setelah Anda selesai (kemudian melakukannya) dan mengubah pikiran negatif itu untuk orang lain. salah satu yang segera setelah Anda selesai Anda akan bermain dengan mereka.
Anda akan merasa lebih baik dan anak-anak Anda tidak akan merindukan Anda. Anak-anak Anda akan bermain dengan gembira untuk sementara waktu sendirian dan menunggu Anda selesai untuk bersenang-senang bersama Anda.
Miliki pikiran positif
Anda adalah apa yang Anda pikirkan sehingga pikiran positif diperlukan untuk merasa baik. Jika Anda memiliki pikiran negatif, hentikan pemikiran Anda, bernapaslah, dan rilekskan pikiran Anda dengan napas Anda. Fokus pada pernapasan Anda selama 5 menit dan kemudian lanjutkan kehidupan normal Anda, cobalah untuk membuat pikiran Anda bahagia.
Pilates atau yoga
Kedua disiplin ini membantu tubuh terhubung dengan pikiran dan membuat Anda merasa lebih baik hampir pada saat mempraktikkannya. Jika Anda tidak memiliki waktu untuk pergi ke kelas, Anda dapat menonton video online atau mendownload Pilates atau latihan yoga online dan melakukannya sebelum tidur atau sebelum anak-anak bangun di pagi hari. Sedikit waktu hanya untuk Anda yang akan membuat Anda merasa lebih baik di tengah semua kekacauan emosional itu. Ingatlah bahwa meluangkan waktu untuk diri sendiri juga penting bagi ibu mana pun.
Terimalah bahwa ada hari yang lebih baik dan lebih buruk
Akan selalu ada hari-hari yang lebih baik dan lebih buruk, ini normal dalam kehidupan siapa pun. Dan lebih umum dalam hal hidup dengan anak-anak. Untuk alasan ini, ingatlah bahwa Anda akan selalu melakukan yang terbaik yang Anda bisa. Rasionalisasikan pemikiran Anda dan sadari bahwa jika Anda merasa tidak enak badan, akan selalu ada alasan yang membuat Anda merasa seperti ini, cari alasannya, terima lalu, Cari solusi untuk menjadi lebih baik!
Jika Anda merasa suatu saat Anda tidak sehat, itu sepenuhnya normal. Tetapi jika Anda mulai merasa terlalu lelah, lelah, atau suasana hati yang buruk selama beberapa hari berturut-turut, kemungkinan besar Anda harus mengunjungi dokter dan mendiskusikan apa yang salah dengan Anda. Jika Anda memiliki banyak beban atau banyak tanggung jawab, Anda kurang tidur dan sedih sepanjang waktu, Anda mungkin membutuhkan bantuan profesional secepatnya.
Mampu memahami apa yang terjadi pada kita, mengetahui mengapa kita merasakan apa yang kita rasakan dan mencari solusi adalah hal terbaik yang dapat Anda lakukan untuk menjadi baik dengan diri Anda sendiri, dengan keluarga Anda dan dengan lingkungan terdekat Anda. Anda bisa baik-baik saja jika Anda mau!