Beberapa minggu yang lalu kami memulai dengan panduan ini untuk memberi Anda informasi lengkap tentang hal-hal penting kehamilan dan hal-hal yang mungkin mengejutkan Anda, seperti perubahan suasana hati atau masalah konsentrasi.
Hari ini kita akan berbicara tentang lebih banyak masalah estetika yang juga akan berubah selama bulan-bulan kehamilan.
Mari kita lihat tentang apa mereka.
"Efek Kehamilan Tak Terduga"
4- Perubahan ukuran soutien:
Peningkatan ukuran payudara adalah salah satu tanda pertama kehamilan. Payudara umumnya membengkak dan membesar selama trimester pertama kehamilan karena peningkatan kadar hormon estrogen dan progesteron. Pertumbuhan seperti itu selama trimester pertama belum tentu satu-satunya - payudara Anda akan terus tumbuh selama kehamilan! Anda mungkin perlu mengganti bra beberapa kali selama kehamilan Anda.
5- Kulit:
Apakah teman Anda memberi tahu Anda bahwa Anda memiliki cahaya hamil? Ini adalah salah satu dari banyak perubahan yang akan dialami kulit Anda selama kehamilan karena perubahan hormonal normal dan peregangan kulit Anda sehingga Anda dapat memiliki tubuh bayi di dalam diri Anda. Wanita hamil mengalami peningkatan volume darah untuk memungkinkan tambahan jumlah darah mencapai rahim untuk memenuhi kebutuhan metabolisme janin.
Beberapa wanita mengembangkan bintik-bintik coklat atau kekuningan yang disebut chloasma atau "topeng wanita hamil" di wajah mereka. Dan beberapa juga akan mengembangkan garis hitam tepat di tengah perut bagian bawah, yang dikenal sebagai garis hitam, serta hiper-pigmentasi (penggelapan kulit) pada puting susu, alat kelamin luar, dan daerah anus. Perubahan ini dihasilkan oleh hormon kehamilan, yang menyebabkan tubuh memproduksi lebih banyak pigmentasi. Tubuh mungkin tidak menghasilkan pigmentasi berlebih ini secara merata, sehingga bagian kulit yang paling gelap pun akan memiliki bintik-bintik dengan warna berbeda. Sayangnya, chloasma tidak dapat dicegah, tetapi menggunakan tabir surya dan menghindari paparan sinar UV dapat mengurangi efeknya.
Jerawat sering terjadi selama kehamilan karena kelenjar sebaceous di kulit meningkatkan produksi minyaknya. Dan jerawat baru yang akan Anda alami mungkin bukan satu-satunya perkembangan baru di tubuh Anda - bintik-bintik atau tahi lalat yang Anda alami sebelum kehamilan bisa menjadi lebih besar dan lebih gelap. Bahkan areola, area di sekitar puting, menjadi lebih gelap. Kecuali untuk penggelapan ini, yang biasanya permanen, perubahan ini mungkin akan hilang setelah Anda melahirkan. Banyak wanita juga mengalami ruam panas, yang disebabkan oleh kelembapan dan keringat selama kehamilan.
6- Rambut dan Kuku:
Banyak wanita mengalami perubahan tekstur dan pertumbuhan rambut selama kehamilan. Hormon yang dikeluarkan tubuh Anda akan menyebabkan rambut tumbuh lebih cepat dan lebih sedikit rontok. Beberapa wanita mengalami pertumbuhan rambut di tempat yang tidak seharusnya di tubuh, seperti wajah, perut, atau di sekitar puting. Yang lain mengalami perubahan pada rambut mereka yang membuatnya lebih berminyak atau kering. Beberapa wanita bahkan memperhatikan bahwa rambut mereka berubah warna.
Kuku, seperti rambut, bisa berubah secara signifikan selama kehamilan. Hormon ekstra bisa membuatnya tumbuh lebih cepat dan menjadi lebih kuat. Beberapa wanita menemukan bahwa kuku mereka cenderung melemah dan patah selama kehamilan. Seperti halnya perubahan rambut, perubahan kuku tidak permanen.
7- Ukuran sepatu:
Akibat kelebihan cairan di tubuh ibu hamil, banyak wanita mengalami pembengkakan di pergelangan kaki bahkan harus mulai memakai ukuran sepatu yang lebih besar.
8- Sendi:
Selama kehamilan, tubuh Anda memproduksi hormon yang disebut relaxin, yang dipercaya dapat membantu mempersiapkan area kemaluan dan rahim untuk melahirkan bayi. Relaxin melemaskan ligamen di tubuh Anda, membuat Anda kurang stabil dan lebih rentan cedera. Oleh karena itu, mudah untuk meregangkan atau melukai otot, terutama di persendian panggul Anda, di bagian bawah punggung dan di lutut. Saat Anda berolahraga atau mengangkat benda, lakukan secara perlahan dan hindari gerakan tiba-tiba.
9- Varises, wasir dan sembelit:
Ini adalah hal-hal buruk tentang hamil. Varises, yang biasanya muncul di kaki dan area genital, terjadi ketika darah disimpan di pembuluh darah vena yang ukurannya membesar akibat hormon kehamilan. Varises biasanya hilang setelah kehamilan.
Wasir - varises di rektum - juga sering terjadi selama kehamilan. Karena volume darah Anda telah meningkat dan rahim Anda menekan panggul Anda, pembuluh darah di daerah rektum bertambah besar, menyerupai kelompok buah anggur. Wasir bisa sangat menyakitkan dan bisa berdarah, gatal, atau menusuk, terutama selama atau setelah buang air.
Sembelit sering terjadi selama kehamilan karena hormon kehamilan memperlambat laju makanan melewati saluran pencernaan. Selama tahap akhir kehamilan, rahim Anda mungkin menekan usus besar Anda, sehingga sulit mengeluarkan feses. Sembelit dapat berkontribusi pada perkembangan wasir karena mengejan saat buang air dapat memperbesar pembuluh darah di rektum.
Cara terbaik untuk memerangi sembelit dan wasir adalah dengan mencegahnya. Mengonsumsi makanan yang kaya serat, minum banyak cairan setiap hari, dan berolahraga secara teratur dapat membantu Anda untuk bisa pergi ke kamar mandi dengan normal.