Ada banyak kemungkinan penyebab ketidaknyamanan mata. Terkadang masalah tersebut disebabkan oleh penyalahgunaan produk kosmetik, bisa juga disebabkan oleh paparan sinar matahari. Berkali-kali faktor utama terkait dengan penggunaan komputer yang berlebihan dan layar. Dan banyak lainnya, terlalu banyak, karena penggunaan lensa bergradasi buruk.
Pemeriksaan mata secara teratur sangat penting, karena masalah penglihatan terus berubah dan lensa harus disesuaikan dengan kebutuhan. Mata dalam banyak kasus adalah hal yang terlupakan, kami tidak peduli, kami tidak merawatnya seperti yang dilakukan dengan bagian tubuh lainnya. Sesuatu yang dalam satu atau lain cara memiliki konsekuensi jangka panjang.
Penyebab umum ketidaknyamanan mata
Jika Anda tahu apa yang menyebabkan ketidaknyamanan di mata Anda, akan lebih mudah untuk menghindarinya dan dengan demikian mencegah ketidaknyamanan. Perhatikan penyebab paling umum dari ketidaknyamanan mata. Jika Anda mengenali salah satu dari mereka dalam kehidupan Anda sehari-hari, itu akan menjadi penting ubah beberapa kebiasaan untuk meningkatkan kesehatan mata.
- Sindroma mata kering
- Gunakan lensa kontak salah
- Kenakan kacamata dengan wisuda yang berbeda dari yang diperlukan
- Konsumsi layar berlebih, termasuk televisi, perangkat seluler, dan komputer
- Infeksi virus umum seperti pilek
- Gosok banyakhai mata
- Alergi musiman
- Menghabiskan terlalu banyak waktu di depan komputer
- Paparan cahaya yang berlebihan matahari yang tidak terlindungi
- Paparan pada agen eksternal yang mengiritasi mukosa mata
Seperti yang Anda lihat, dalam banyak kasus ketidaknyamanan mata dapat dicegah dengan beberapa kebiasaan sehat sederhana. Saat berada di jalan sebaiknya memakai kacamata hitam dengan lensa berkualitas, terutama jika Anda memiliki mata yang sensitif. Di samping itu, jika Anda memakai lensa kontak, Anda harus sangat berhati-hati dengan pembersihannya, jangan pernah tidur dengannya, atau memakainya terlalu lama.
Pengobatan rumah untuk mengobati mata
Jika Anda sudah menderita ketidaknyamanan mata karena sebab apa pun, pengobatan rumahan ini akan membantu Anda menghilangkan rasa sakit. Namun demikian, ketidaknyamanan yang terus-menerus harus dievaluasi oleh dokter mata. Harus diingat bahwa, meskipun dalam kebanyakan kasus ketidaknyamanan di mata ringan, rasa sakit mungkin terkait dengan masalah dengan tingkat keparahan yang berbeda-beda.
Oleskan dingin ke mata
Menyegarkan mata adalah solusi cepat dan efektif untuk meredakan rasa tidak nyaman pada mata. Anda dapat melakukannya dengan beberapa cara. Yang paling sederhana adalah dengan menyemprotkan air langsung ke mata, Anda juga bisa bungkus es dengan kain bersih dan oleskan untuk sentuhan ringan pada kelopak mata. Jika ketidaknyamanan Anda sering terjadi, simpan 5 sendok teh logam di dalam freezer dan ketika Anda merasakan sakit, oleskan sendok teh langsung ke kelopak mata. Ganti sendok teh saat hawa dingin mereda.
Irisan mentimun
Mentimun adalah makanan dengan sejumlah besar khasiat kesehatan, sehingga konsumsinya direkomendasikan dalam diet sehat apa pun. Ini juga sangat bermanfaat untuk kesehatan mata, karena mengoleskan dingin pada mata membantu meringankan ketidaknyamanan yang biasa terjadi. Simpan mentimun di lemari es, potong beberapa irisan dan oleskan pada mata dan lingkaran hitam selama beberapa menit.
Kantong teh
Teh sangat sehat dan konsumsinya secara teratur memberikan banyak manfaat kesehatan pada tingkat yang berbeda. Dari segi kesehatan mata, teh mengandung zat yang disebut bioflavonoid, yaitu antioksidan yang berasal dari tumbuhan. Zat ini membantu melawan infeksi dan bakteri yang dapat membahayakan kesehatan mata. Ketika Anda merasa tidak nyaman pada mata, Anda hanya perlu menyiapkan infus teh dan mengoleskannya langsung ke kelopak mata.
Melindungi kesehatan melibatkan menjaga aspek-aspek seperti kesehatan mata. Untuk melakukan ini, jangan lupa minum banyak air untuk menjaga tubuh tetap terhidrasi, makan makanan yang kaya vitamin A dan C dan tidur nyenyak sehingga mata Anda dapat beristirahat dengan baik.