Beberapa hari yang lalu, di artikel lain tentang psikologi, saya berbicara tentang orang-orang yang harus kita "singkirkan" dari hidup kita, ke orang beracun yang mengelilingi kita dari hari ke hari. Jika Anda belum membacanya, Anda dapat melakukannya di sini. Dan mengapa saya datang untuk menyebutkan artikel lain itu? Karena ini terkait erat dengan yang saya tawarkan kepada Anda hari ini: pencuri energi menurut Dalai Lama.
Untuk mempercayai hal ini, atau lebih tepatnya, untuk mengetahui bahwa semua yang kami ceritakan di bawah ini adalah benar, Anda tidak harus menjadi seorang Buddhis, Anda hanya perlu bertanya pada diri sendiri apakah hal-hal seperti itu pernah terjadi pada kami. Jika jawabannya adalah ya untuk semua atau sebagian besar dari mereka, maka Anda memiliki "pencuri energi" yang sangat dekat dengan Anda. Singkirkan mereka dari hidup Anda jika Anda bisa, dan jika tidak, jaga jarak dengan mereka jika Anda tidak ingin kesehatan dan suasana hati Anda memburuk dari hari ke hari.
Apa yang dikatakan Dalai Lama kepada kita?
Inilah yang dikatakan Dalai Lama dalam wawancara dengannya. Poin demi poin:
- «Lepaskan orang yang hanya datang untuk berbagi keluhan, masalah, cerita bencana, ketakutan dan penilaian orang lain. Jika seseorang mencari kaleng untuk membuang sampahnya, cobalah untuk tidak memikirkannya.
- "Bayarlah tagihanmu tepat waktu. Pada saat yang sama dia menagih siapa yang berhutang atau memilih untuk melepaskannya, jika sudah tidak mungkin untuk menagihnya ».
- Jika Anda belum memenuhinya, tanyakan pada diri Anda sendiri mengapa Anda mengalami penolakan. Anda selalu memiliki hak untuk berubah pikiran, meminta maaf, memberi kompensasi, bernegosiasi ulang, dan menawarkan alternatif lain untuk janji yang tidak dipenuhi; meski tidak seperti biasanya. Cara termudah untuk menghindari tidak mematuhi sesuatu yang tidak ingin Anda lakukan adalah dengan mengatakan TIDAK dari awal.
- "Singkirkan sebanyak mungkin dan delegasikan tugas-tugas yang tidak Anda sukai dan gunakan waktu Anda untuk melakukan hal-hal yang Anda sukai."
- "Beri diri Anda izin untuk beristirahat jika Anda sedang membutuhkan dan beri izin kepada diri Anda sendiri untuk bertindak jika Anda berada di saat-saat ada kesempatan."
- "Tarik, angkat, dan atur, tidak ada yang membutuhkan lebih banyak energi daripada ruang berantakan yang penuh dengan hal-hal dari masa lalu yang tidak lagi Anda butuhkan."
- «Berikan prioritas pada kesehatan Anda, tanpa mesin tubuh Anda bekerja secara maksimal, Anda tidak dapat berbuat banyak. Beristirahatlah.
- “Hadapi situasi beracun yang Anda toleransi, dari menyelamatkan teman atau anggota keluarga hingga menoleransi tindakan negatif dari pasangan atau kelompok; ambil tindakan yang diperlukan.
- "Kamu menerima. Ini bukan pengunduran diri, tetapi tidak ada yang membuat Anda kehilangan lebih banyak energi daripada melawan dan melawan situasi yang tidak dapat Anda ubah.
- "Maaf, lepaskan situasi yang membuatmu sakit, kamu selalu dapat memilih untuk melepaskan rasa sakit dari ingatan."
Kita tahu bahwa sekilas kelihatannya mudah, tetapi sebenarnya tidak ... Namun, di manakah kepuasan dari mematuhinya?