Terong sangat sehat sekaligus serbaguna di dapur, sayuran yang memberi banyak permainan di dapur dan dapat diperlakukan sebagai bahan sekunder atau utama.
Dalam hal ini, kami ingin memberi tahu Anda cara lain untuk menurunkan berat badan dengan mengutamakan terong, Tahu bagaimana membuat air terong untuk menurunkan berat badan dan menurunkan volume.
Air ini sangat cocok untuk dapat menjaga kendali berat badan kita, karena membantu menghilangkan cairan, bukan menahannya, menurunkan berat badan, membantu sirkulasi darah kita dan membantu kita menurunkan volume.
Di sini kami memberi tahu Anda bagaimana Anda bisa membuat minuman yang hampir ajaib ini dan apa manfaatnya bagi kita.
Cara menyiapkan air terong
Membuat air terong sangat sederhana, hanya sedikit bahan yang dibutuhkan dan hasilnya luar biasa. Kami memberi tahu Anda dua resep yang bisa Anda ikuti.
Air terong sederhana
- 1 buah terong ukuran besar.
- Air sampai menutupi Anda.
- 1 wadah untuk menampung air dan terong.
Langkah-langkahnya sangat sederhana:
- Cuci terong untuk menghilangkan semua kotoran.
- Potong menjadi kubus kecil.
- Letakkan di dalam wadah dan tambahkan air sampai tertutup.
- Biarkan terendam selama 24 jam.
Untuk menghargai manfaat yang kita miliki konsumsilah selama seminggu. Idealnya adalah mengambil setengah liter dari olahan ini, oleh karena itu pertimbangkan jumlah air terong yang harus Anda buat agar bisa menikmatinya setiap hari.
Air terong dengan bahan lebih banyak
- 1 buah terong.
- Jus satu buah lemon.
- 1 wadah.
- Air mineral sampai tertutup.
- Es, opsional.
Langkah yang diikuti:
- Cuci terung dengan baik dan potong menjadi irisan tipis.
- Masukkan semua irisan ke dalam mangkuk dan tutupi dengan air mineral.
- Tambahkan jus lemon yang akan memberi rasa dan lebih banyak khasiat.
- Simpan sediaan selama 12 jam di lemari es.
- Sajikan jika Anda mau dengan es.
Minuman ini dibuat dengan terong mentah, kita harus menerimanya setiap hari untuk menghargai semua kualitasnya dan tidak lebih dari seminggu pada satu waktu.
Manfaat minum air terong
Terong berisi serat dalam jumlah besar, nutrisi dan mineral yang membantu metabolisme makanan dengan lebih baik, selain itu, bermanfaat untuk menjaga fungsi yang baik di hati dan kantong empedu, membantu detoksifikasi tubuh agar dapat dilakukan tanpa komplikasi.
Selanjutnya kami beri tahu Anda aspek lain apa dari kesehatan Anda yang akan terbayar:
- Ini akan meningkatkan Anda pencernaan usus.
- Ini akan membantu mengurangi dan mengatur kolesterol dan trigliserida.
- Terong dapat mencegah penyakit seperti aterosklerosis atau gangguan jantung.
- Dengan air ini Anda akan meningkatkan asupan serat dan membantu Anda mengontrol jumlah buang air besar yang membantu penurunan berat badan yang sehat.
- Mereka akan meningkatkan Anda vitamin dan mineral Anda.
- Membantu yang benar circulación sanguíneaIni karena kandungan vitamin E dan antosianinnya yang tinggi, antioksidan yang membantu tekanan darah dan sirkulasi.
- Itu sifat diuretik, Membantu menghilangkan cairan dan menghindari retensi yang mengganggu.
- Terong adalah rendah kalorirendah natrium dan gula, sangat ideal untuk dikonsumsi dalam makanan hipokalorik.
- Itu memiliki efek kenyang yang luar biasa, Ini banyak digunakan dalam diet penurunan berat badan karena memberi makan, memberikan energi dan menghilangkan kecemasan tentang mengonsumsi makanan yang kurang sehat.
Jika Anda berpikir untuk menurunkan berat badan atau menurunkan volume, terong bisa menjadi teman baik Anda, sangat cocok untuk mengkonsumsinya dalam hal ini. minuman sederhana untuk dibuat atau mengkonsumsinya dengan cara dipanggang, dibakar, dikukus, dll.
Terong gabungkan dengan sejumlah besar makanan, harganya sangat terjangkau dan bisa didapatkan sepanjang tahun. Cobalah untuk menemukan tanaman berkelanjutan dan organik yang menghargai kualitas produk.