Dalam keadaan waspada di mana setiap orang harus dikurung di rumah mereka, ada banyak pasangan yang harus berpisah selama keadaan alarm melarang meninggalkan rumah mereka. Anda hanya diperbolehkan keluar untuk hal-hal penting seperti pergi ke apotek atau membeli makanan.
Berurusan dengan jarak secara fisik tidaklah mudah sama sekali, terutama ketika mereka tidak tahu kapan mereka akan bisa saling memberikan pelukan yang sangat mereka butuhkan saat ini. Meskipun berkat teknologi baru mereka bisa lebih dekat dan berbicara dan melihat satu sama lain melalui panggilan video, ini tidak menggantikan kontak fisik penting pasangan.
Terpisah tetapi terhubung
Ya, pasangan yang, karena keadaan apa pun, harus hidup terpisah dari keadaan darurat ini, saling merindukan. Mereka ingin menyentuh dan melihat satu sama lain tetapi mereka tidak bisa. Pada saat jaringan sosial terbatas dan Jenis platform ini telah menjadi sekutu yang hebat sehingga meski terpisah namun tetap terhubung.
Ketika Anda berada di rumah tanpa mengetahui apapun tentang pasangan Anda, hal itu dapat menyebabkan kecemasan atau penurunan mood Anda. Begitu, Untuk menghindari gangguan depresi akibat kurangnya pasangan, penting untuk menjaga koneksi meski jarak fisiknya cukup jauh.
Namun, para ahli mengatakan bahwa terpaku pada ponsel juga bukan solusi karena mereka bisa menjadi terobsesi dan jatuh ke dalam ketergantungan emosional. Meskipun kita terkurung, ada lebih banyak dunia daripada pasangan. Teman dan keluarga juga penting, terutama di saat-saat sulit sosial yang begitu parah.
Hilang itu wajar
Merindukan pasangan Anda adalah hal yang paling alami di dunia dan terlebih lagi pada saat-saat pengurungan. Ini bisa menjadi waktu yang ideal untuk menyadari betapa pentingnya pasangan Anda bagi Anda dan menghargainya sebagaimana yang pantas dia dapatkan saat Anda kembali bersama, berpelukan, dan membuat rencana rekreasi.
Tetapi jika Anda merindukan pasangan Anda setiap detik setiap hari, maka itu bisa menjadi masalah dan bisa mengarah pada masalah obsesif. Jika Anda selalu merindukan pasangan Anda dan mengalami saat-saat yang sangat buruk tidak melihatnya, Anda dapat memiliki kecemasan dan Anda tidak dapat mengelola ketidakpastian dengan baik karena Anda tidak tahu kapan Anda akan bertemu dengannya lagi.
Untuk menghindari ketergantungan emosional, Anda harus berhati-hati dan memiliki rutinitas harian sendiri. Perhatikan apa yang terjadi dan cari kebaikan Anda saat ini.
Bagaimana menangani situasi dengan lebih baik
Ada beberapa trik yang akan membantu Anda menjaga hubungan Anda lebih sehat dan semuanya berjalan lebih baik di antara Anda berdua, baik sekarang maupun saat karantina berlalu. Untuk melakukan ini, perhatikan tip berikut:
Mereka memahami masalah internal dan hubungan Anda.
- Bantuan terbatas. Tidaklah baik untuk selalu membicarakan masalah kesehatan masyarakat yang kita jalani saat ini. Lebih baik juga membicarakan hal-hal lain yang lebih sehat atau yang membuat Anda tersenyum.
- Temukan percakapan tentang hal-hal positif. Anda dapat berbicara selama 15 menit tentang apa yang membuat Anda khawatir, tetapi percakapan lainnya membahas hal-hal yang membuat Anda bahagia.
- Punya jadwal panggilan, sehingga Anda dapat mengatur hari dengan melakukan aktivitas lain.
- Buatlah janji harian atau mingguan untuk bisa melakukan berbagai hal bersama, seperti menonton film yang sama meski semua orang menontonnya di rumah, berolahraga melalui video call, dll.
- Jarak seks untuk menjaga percikan pasangan.
- Bicaralah satu hari dalam seminggu tentang perilaku yang mengganggu Anda dan menyimpan yang paling penting ketika situasi tegang selesai.