Beberapa hari kita tidak beristirahat seperti yang kita inginkan dan alasannya beragam; dari kekhawatiran sehari-hari hingga postur tubuh yang buruk saat berbaring. Sebuah masalah, yang terakhir dapat dipecahkan oleh kasur yang bagus dan bantal untuk kaki.
Apakah Anda menderita sakit punggung di malam hari saat melakukan postur tertentu? Apakah kaki Anda terbebani? Itu bantal kaki mereka mengurangi tekanan yang diberikan pada punggung bawah dan pinggul saat Anda tidur miring. Temukan semua manfaatnya dan model terbaik yang sesuai untuk Anda.
Manfaat tidur dengan bantal kaki
Manfaat tidur dengan bantal kaki sangat banyak. Bahwa tubuh kita sejajar dengan benar saat kita tidur secara positif mempengaruhi istirahat dan akibatnya, untuk kesejahteraan kita. Tapi kenapa?
Penggunaan bantal untuk kaki memungkinkan kita untuk menjaga a keselarasan yang benar sementara kita tidur tulang belakang, pinggul dan kaki. Ini tidak hanya mencegah tubuh bergerak tetapi juga mengurangi kemungkinan ketegangan yang terkumpul di otot yang dapat menghambat tidur.
Apakah Anda memerlukan detail lebih lanjut? Di bawah ini kami membagikan kepada Anda semua manfaatnya secara lebih rinci:
- Mencegah pinggul berputar dan bahwa tubuh bergerak saat Anda tidur.
- Mengurangi titik tekanan pada pinggul, lutut, kaki dan punggung bawah.
- Dengan mencapai a keselarasan tubuh yang lebih baik Anda akan menderita lebih sedikit kekakuan otot.
- Memberikan kelegaan untuk orang yang menderita sakit pinggang, kekakuan otot, varises dan linu panggul.
- Meningkatkan sirkulasi aliran darah di kaki dan mengurangi kesemutan dengan menghindari ketegangan otot
- Pada wanita hamil itu mempromosikan istirahat yang lebih baik.
Fitur yang perlu dipertimbangkan dalam pembelian Anda
Bagaimana kamu tidur? Menghadap ke atas, menghadap ke bawah atau dalam posisi janin? Semuanya adalah posisi umum dan semuanya memiliki kelebihan dan kekurangan. Postur mana yang Anda adopsi akan menentukan jenis bantal kaki yang Anda butuhkan, seperti yang kami ceritakan di bawah ini.
- posisi janin: Posisi janin dikatakan oleh para ahli sebagai salah satu yang paling menguntungkan, terutama bila kita melakukannya dengan posisi miring ke kiri. Meski demikian, bukan berarti posisi ini tidak memiliki kekurangan. Yang terbesar adalah tulang belakang pada posisi ini tidak mempertahankan keselarasan alaminya, sehingga disarankan untuk menempatkan a bantal di antara kaki yang mengadopsi kelengkungan ini. Dengan demikian, rasa sakit di punggung bagian bawah akan berkurang.
- Menghadapi: Jika Anda tidur telentang, bantal harus diletakkan di bawah lutut. Ini mengoreksi kelengkungan punggung bawah yang kurang lebih menonjol, mencapai postur yang lebih alami.
- menunduk: Ini adalah posisi yang paling tidak disarankan karena tulang belakang terpelintir dan leher dipaksa untuk bernapas, sehingga menopang ketegangan tulang belakang yang berlebihan.
Selain posisi yang kita terapkan saat tidur, apakah ada hal lain yang harus kita perhatikan saat membeli bantal kaki? Secara umum, ada empat ciri yang harus kita perhatikan saat membeli salah satu bantal ini:
- Ilmu Ergonomi: Apakah sesuai dengan posisi yang kita ambil saat tidur? Apakah nyaman digunakan? Apakah desainnya yang cekung pas dengan kaki kita?
- Bernapas: Apakah terlalu panas? Senyaman apapun bantal kaki, jika tidak merespon perubahan suhu dengan baik, maka tidak akan nyaman untuk Anda. Bertaruh pada bantal yang dibuat dengan inti karbon viskoelastik dan perforasi yang memfasilitasi sirkulasi udara sepanjang malam.
- Kemudahan pembersihan. Sangat penting untuk kebersihan yang baik bahwa mereka dapat dimasukkan ke dalam mesin cuci atau setidaknya memiliki penutup ritsleting sehingga ketika Anda ingin mencucinya Anda dapat melepas bantal tanpa masalah.
- Berat: Beberapa pabrikan menunjukkan dari bobot berapa penggunaannya tidak disarankan.
Apakah Anda menderita sakit punggung bagian bawah atau kaki saat Anda tidur? Sudahkah Anda mencoba bantal kaki? Beritahu kami tentang pengalaman Anda! Belum coba tapi tertarik? Jika ya, beri tahu kami dan kami akan membuat beberapa pilihan bantal dengan rasio kualitas/harga yang baik.