La agar-agar Ini telah dikaitkan berkali-kali dengan makanan penutup untuk anak-anak atau tidak begitu anak-anak, tetapi selalu dengan makanan penutup. Namun, bisa menjadi camilan yang enak untuk membantu Anda menurunkan berat badan.
Menurunkan berat badan bisa jadi rumit, dibutuhkan kemauan, ketekunan, memvariasikan diet kita, meningkatkan tingkat usaha dan pengeluaran energi melalui olahraga atau aktivitas fisik. Tapi, selanjutnya kami ingin memberi tahu Anda bagaimana jeli bisa membantu Anda untuk mendapatkannya jika Anda memberinya kesempatan.
Ada beberapa alasan yang jelas mengapa file agar-agar itu harus dalam diet penurunan berat badan Anda, mengandung protein, meningkatkan energi dan meningkatkan kinerja dalam sesi olahraga. Selain itu, berat badan Anda akan diatur dan Anda tidak akan membahayakan kesehatan Anda.
Untuk beberapa waktu, gelatin tidak disukai, karena sebagian besar gelatin mengandung gula, tambahan pewarna dan pengawet yang tidak diinginkan oleh siapa pun. Namun, sJika dikonsumsi secara alami akan membantu tubuh menjadi lebih sehat dan berhasil mencapai tujuan Anda.
Karakteristik gelatin
Rendah kalori, Ia memiliki nutrisi dengan nilai energi tinggi dan meningkatkan metabolisme, mencegah lonjakan insulin dan membuat kita kenyang lebih lama berkat protein yang juga diberikannya kepada kita.
Ini juga mengandung antioksidan yang bersama dengan protein membuatnya berasimilasi dengan cara yang lebih baik, mendukung pembentukan massa otot dan membantu mengendalikan kecemasan tentang makan beberapa makanan yang tidak boleh kita makan jika kita sedang dalam proses menurunkan berat badan.
Gelatin adalah pengental asal hewan yang diperoleh dengan mengolah jaringan ikat hewan tertentu, seperti babi atau sapi. Kami dapat menemukannya di supermarket mana pun tanpa rasa bubuk atau lembaran, penggunaannya yang paling umum adalah untuk menyiapkan makanan penutup atau hidangan gurih tertentu. Ini terutama terdiri dari kolagen tetapi juga dari antioksidan, air, karbohidrat dan protein.
Alasan mengkonsumsi gelatin untuk menurunkan berat badan
Hal terpenting untuk menurunkan berat badan saat makan gelatin adalah mempelajari cara memasak dengan gelatin dan mengetahui cara menyiapkannya. Secara umum, dapat dikombinasikan dengan banyak bahan sehat dan alami.
Selanjutnya, kami akan memberi tahu Anda apa manfaatnya dan mengapa sangat penting untuk memperkenalkannya ke dalam makanan kita.
- Tenangkan keinginan makan kita. Dan itu adalah keuntungan besar bagi semua orang yang merasa lebih sulit untuk mengendalikan impuls mereka. Dapat dikonsumsi sebagai camilan sehat untuk menghindari makan berlebihan.
- Meningkatkan kinerja kita dalam aktivitas fisik. Meskipun rendah kalori, ini bermanfaat karena memberi kita protein dan karbohidrat yang berfungsi sebagai sumber energi yang kaya. Selain itu, bersama dengan vitamin dan mineralnya menjadi makanan yang sangat lengkap.
- Memfasilitasi pembentukan massa otot. Jika kita ingin meningkatkan otot kita dapat mengkonsumsi lebih banyak gelatin sehingga asam aminonya seperti arginine dapat meningkatkan kinerja otot dan volumenya. .
- Memfasilitasi pencernaan. Mengkonsumsi sedikit gelatin setelah makan utama pada hari itu memfasilitasi pencernaan dan meningkatkan asimilasi beberapa nutrisi. Selain itu, kadang-kadang melawan sembelit dan refluks lambung.
- Tidak mengandung lemak atau kolesterol. Gelatin jika dibuat tanpa aditif atau lemak atau gula adalah makanan yang sangat sehat. Selalu dapatkan pilihan paling alami agar bisa menguntungkan Anda dan tidak memasukkan pewarna atau pengawet yang tidak perlu.
Resep gelatin untuk menurunkan berat badan
Berikut ini resep jus agar-agar yang akan membantu Anda menurunkan berat badan. Ini adalah alternatif sederhana dan sangat mudah disiapkan, hanya membutuhkan sedikit waktu dan akan menawarkan properti yang bagus.
Yang harus Anda lakukan adalah mencairkan 3 sendok makan gelatin tanpa rasa, sekitar 45 gram, ke dalam air. Setelah Anda membuat cairannya, tambahkan ke dalam gelas blender dan campur dengan buah atau sayuran yang paling Anda sukai. Anda bisa menambahkan dari stroberi, apel, semangka, pilih buah musiman. Juga, Anda bisa menambahkan madu untuk mempermanisnya, atau stevia.