Jika Anda pernah mendengar betapa pentingnya makan bawang putih mentah sehari, Anda mungkin tertarik untuk mempelajari lebih lanjut tentang topik ini. Dikatakan bahwa Makan bawang putih mentah melawan kolesterol dan mendukung sistem kekebalan tubuh.
Jika Anda salah satu dari mereka yang memutuskan untuk mencoba dan ingin menemukan segala sesuatu yang dapat membantu Anda meningkatkan kesehatan Anda, teruslah membaca baris-baris ini sehingga Anda dapat mengetahui yang mana adalah manfaat bawang putih mentah dan temukan apakah baik atau buruk mengkonsumsinya.
Bawang putih dikenal sebagai antibiotik par excellence yang bermanfaat untuk mencegah penyakit tertentu, meskipun sebaiknya diperiksa apa karakteristik, manfaat dan khasiatnya.
Bawang putih adalah makanan yang sangat umum yang digunakan di semua budaya dunia pada tingkat gastronomi, ini membantu kita meningkatkan rasa dan sangat ideal untuk banyak persiapan sambil membantu kita menjaga tubuh kita.
Sepanjang sejarah, bawang putih tidak hanya dimasukkan ke dalam resep makanan, tetapi juga menjadi pengobatan alami, diyakini bahwa karena aroma dan rasanya, itu memiliki khasiat obat yang hebat.
Properti Bawang Putih
Bawang putih adalah makanan yang sangat sehat, yang tidak hanya aromanya atau rasanya yang membuatnya begitu populer, tetapi juga khasiatnya sebagai obat karena terbukti dapat mencegah dan menyembuhkan infeksi jamur dan penyakit kardiovaskular. Untuk makanan kecil yang enak ini ditambahkan lainnya sifat seperti antibakteri, anti-inflamasi, antijamur dan antioksidan.
Selama beberapa dekade, semua ini telah dikaitkan dengan konten allicin dari makanan, zat yang memungkinkan tubuh yang stabil dipertahankan di berbagai bagian tubuh.
Sifat antibakteri
Zat allicin ini memiliki potensi antibakteri yang besar, sifat antimikroba ini memungkinkannya bekerja pada bakteri yang ditemukan di permukaan kulit. Perlu diingat bahwa sifat-sifat ini dapat bervariasi tergantung pada cara kita menemukan bawang putih, karena tidak sama jika bawang putih utuh, dihancurkan, segar, atau terkena suhu tertentu.
Bawang putih diusulkan sebagai pelengkap pengobatan medis, bukan sebagai obat untuk infeksi seperti itu.
Ini adalah antijamur alami
Kami menemukan banyak jamur yang sensitif terhadap bawang putih. Tampaknya ekstrak tumbuhan ini sangat cocok untuk mengurangi kebutuhan oksigen beberapa organisme, sehingga memperlambat pertumbuhannya dan menghambat sintesis lipid, protein, dan asam nukleat.
Bawang putih juga memungkinkan pengendalian hama pertanian, karena diyakini seefektif insektisida dan tidak terlalu berbahaya.
Itu antivirus
Meski belum begitu banyak penelitian, bawang putih memiliki kemampuan melawan virus, seperti virus flu. Namun, belum terbukti 100% efektif dalam mencegah flu biasa.
Sebuah penelitian mengungkapkan hal itu mereka yang mengonsumsi suplemen sayuran ini mengalami pilek 63% lebih sedikit dibandingkan mereka yang telah menggunakan plasebo. Jadi disimpulkan bahwa bawang putih memang memungkinkan Anda melawan flu, meski itu bukan metode yang paling efektif.
Mengurangi kolesterol
Bawang putih telah digunakan untuk menurunkan kolesterol dengan cara yang sederhana dan sehat. Untuk mencapai pengurangan ini, yang ideal adalah mengonsumsi antara setengah dan satu gram bawang putih sehari untuk mengurangi kolesterol jahat.
Mengenai dosisnya, Hal yang paling luar biasa adalah semakin banyak bawang putih semakin banyak kolesterol yang diturunkan, meskipun kita harus menyadari bahwa ketika Anda menderita kolesterol di arteri, yang terbaik adalah menjaga pola makan seimbang dan menjaga pola makan dan gaya hidup Anda.
Itu adalah antioksidan
Ekstrak bawang putih mengandung sejumlah besar antioksidan yang membantu mencegah penyakit degeneratif, meski harus diingat bahwa ekstrak ini harus sesegar mungkin agar memiliki khasiat lebih. Ini adalah zat allicin yang membantu kita menjaga tubuh yang stabil dan sehat, untuk alasan ini, yang terbaik adalah memiliki kualitas terbaik untuk mendapatkan manfaat dari khasiatnya.
Kapsul ini dapat memiliki efek paliatif dengan berbagai efek jenis penyakit yang berhubungan dengan penuaan, seperti demensia atau Alzheimer.
Bersifat antitoksin
Jika dikonsumsi dalam jumlah tinggi, bawang putih dapat menjadi penghalang terhadap keracunan logam berat. Dalam hal ini, penelitian telah dilakukan di mana terbukti bagaimana bawang putih membantu mengurangi kadar timbal dalam darah subjek sebesar 19%.
Itu juga mencegah atau mengurangi gejala keracunan untuk logam-logam seperti eSakit kepala dan tekanan darah tinggi.
Apa khasiat bawang putih mentah?
Seperti yang kita lihat bawang putih mentah memiliki banyak khasiat dan khasiat yang bermanfaat, di bawah ini kami tunjukkan apa saja hal yang harus kita perhatikan untuk mengetahui apa keefektifan bawang putih:
- Tidak ada konsensus tentang dosis minimum yang dibutuhkan untuk mendapat manfaat
- Beberapa laboratorium belum terjangkau mengklaim bahwa bawang putih mentah secara alami dapat mengurangi kolesterol.
- Idealnya adalah selalu memasukkan bawang putih dalam jumlah sedang di dalam a diet seimbang.
- Untuk mendapatkan manfaat dari kualitasnya, yang ideal adalah mengambil bawang putih mentah dan menghindari mengkonsumsinya saat dimasak.
Jangan lupakan data terakhir ini
Bawang putih sangat menyehatkan dan beberapa kandungan di dalamnya memberikan manfaat kesehatan yang potensial. Di sisi lain, ada kurangnya konsensus tentang apa dosis dan cara terbaik untuk mengkonsumsinya, karena efeknya tidak sama jika dikonsumsi dengan resep, dalam kapsul atau ekstrak.
Hingga hari ini, diperlukan lebih banyak penelitian dalam hal ini untuk menentukan kualitasnya secara ilmiah. Beberapa senyawa terpenting, allicin, telah ditunjukkan bahwa itu memiliki efek antibiotik untuk mengobati penyakit tertentu.
Ini telah terbukti sebagai antivirus, sehingga dapat diterapkan secara alami pada luka dingin atau luka dingin untuk mencegah perkembangan dan rasa perih.
Lanjutkan dan konsumsi lebih banyak bawang putih dalam diet Anda untuk dapat memanfaatkan semua sifat alami ini.