Kulit adalah cerminan makanan yang kita makan dan minum, makan buah apel akan membantu kulit kita antara lain makanan yang mempunyai vitamin dan mineral yang bermanfaat bagi kesehatan penampilan kulit.
Jika Anda tertarik untuk mengetahuinya segala manfaat yang sering didapat dari makan apel bagi kulit Anda, kami akan memberi tahu Anda di bawah ini jadi teruslah membaca artikel ini bersama kami.
Mengapa makan apel dapat membantu kulit Anda?
Apel adalah salah satu buah paling bermanfaat yang bisa kita konsumsi, nutrisinya sangat lengkap. Manaza memiliki mineral seperti potasium, kalsium, fosfor dan magnesium. Ia juga mengandung vitamin A, B, C dan E. Jika kita makan apel setiap hari, kita dapat memperoleh lima manfaat penting untuk penampilan kita:
- Memperbaiki penampilan kulit, karena kandungan vitamin E dan antioksidan yang tinggi, kulit akan tampak bercahaya. Antioksidan membantu melawan radikal bebas dan mencegah penuaan dini pada kulit, sekaligus Vitamin E melembutkan dan mengencangkan. Vitamin C dan E membantu menciptakan kolagen, membantu memperbaiki kulit lebih lanjut
- Vitamin C dan E serta kolagen yang membantu pembuatannya Bermanfaat juga untuk kuku dan rambut agar terlihat kuat, sehat dan berkilau.
- Kandungan serat yang tinggi Ini membantu meningkatkan dan menyeimbangkan kerja usus. Apa manfaatnya bagi penampilan? Ya, karena memiliki usus yang sehat berarti sistem kekebalan tubuh yang sehat dan kulit yang sehat.
- Apel Mereka adalah diuretik dan membantu retensi cairan.
- Pasokan air yang penting. Apel juga memiliki persentase air yang besar, sehingga membantu untuk tetap terhidrasi.
Bagaimana cara mengkonsumsi apel?
Yang ideal adalah mengambilnya antara jam atau setengah jam sebelum makan. Jika kita makan buah sebagai hidangan penutup, kita akan kehilangan sebagian besar kontribusi nutrisinya, jadi yang ideal adalah memakannya di antara waktu makan atau beberapa saat sebelum makan.
Cuka apel juga mempunyai manfaat yang luar biasa
Apel bisa melakukan banyak hal untuk membuat tubuh kita terlihat bagus, tapi tidak hanya dengan memakan apel itu sendiri, tapi juga dalam bentuk cukanya. Sari buah apel atau cuka apel (dengan ibu) Ini adalah sumber vitamin dan mineral, yang juga membantu mengatasi masalah penting tubuh seperti mulas atau pencernaan yang buruk, yang berarti perbaikan pada usus dan sistem kekebalan tubuh. Semua ini juga akan tercermin pada kulit dan rambut kita.
Bagaimana cara menerimanya?
Saat perut kosong atau sebelum makan (sehari sekali) minumlah segelas air putih, jika hangat lebih baik ditambah dengan satu sendok makan cuka sari apel bersama bunda. Kita menunggu setengah jam sebelum mengonsumsi makanan lain dan seiring berjalannya waktu, kita akan dapat melihat perbedaan dalam menerapkan gerakan kecil ini ke dalam kehidupan kita sehari-hari.
Selain itu, cuka sari apel juga bisa membantu menjaga rambut kita tetap sehat di luar juga. Jika Anda tertarik untuk mempelajari manfaatnya bagi rambut Anda, jangan lewatkan: Cuka sari apel untuk rambut berkilau
Apakah Anda berani membuat cuka sari apel sendiri di rumah?
Anda dapat memesan kulit dan/atau inti apelnya yang Anda makan untuk membuat cuka sari apel ini dan memanfaatkan semua manfaat apel. Kami membutuhkan yang berikut ini:
- 500g apel atau kulit dan inti apel
- 250 gr gula pasir (jangan khawatir karena gulanya hilang saat proses pembuatan cuka)
- 1,5 L air mineral alami atau disaring
- 2 wadah kaca 1,5L dengan mulut lebar
- 4 botol kaca berukuran sekitar 250ml
- 1 kain dapur, serbet kertas atau penyaring kopi dan penghapus
- 1 saringan jaring halus
elaborasi
Kami mencatat bahwa prosesnya Ini lambat tapi sepadan dan sangat mudah dilakukan. Kami menaruh apel yang dipotong dadu kecil. Penting untuk tidak menghancurkan atau memotong bijinya, kami akan membuangnya.
Di wadah kaca besar yang sudah kita sterilkan, kita taruh apelnya dan air dingin sampai tertutup seluruhnya dan sedikit lagi (apel harus terendam air sekitar 4 cm).
Kami meletakkan gula dan aduk rata. Kita bisa meletakkan benda seperti piring atau cangkir kecil di atas apel agar tidak mengapung.
Kami menutup wadah dengan kain dapur yang diikat dengan karet dan Kami meninggalkannya di tempat gelap pada suhu kamar. (sekitar 21º). Sekali sehari kami akan mengaduk apel dengan sendok.
Setelah kurang lebih dua minggu, apel harusnya berada di bawah dan mereka tidak ingin lagi mengapung. Kita akan melihat busa putih telah terbentuk di permukaan, kita akan menghilangkannya dengan sendok kayu.
Kami akan menyaring isi wadah ke dalam wadah lain yang sudah disterilkan dan terbuat dari kaca. yang akan kita tutupi dan biarkan di tempat yang sama pada suhu kamar (tanpa apel) selama empat atau lima minggu sampai kita mendapatkan cuka.
Jika Anda melihatnya ada massa agar-agar yang mengapung di dalam toples adalah "ibu" Jangan khawatir. Aduk setiap dua atau tiga hari. Jika muncul kecambah berwarna putih atau lapisan keputihan, harus dihilangkan agar cuka tidak rusak.
Saat kita mencicipi cuka dan melihatnya Ini asam, kami akan menyiapkannya. Tuang isinya melalui saringan halus ke dalam botol kaca kedap udara.. Biarkan cuka matang di tempat sejuk atau lemari es selama delapan hingga sepuluh minggu. Ibu bisa simpan untuk membuat cuka lebih banyak, taruh saja di sebelah apel dan air.