La hipertensi atau biasa juga dikenal sebagai "ketegangan tinggi" adalah penyakit yang menyerang lebih dari 30% populasi dunia, menjadi salah satu faktor utama risiko penyakit jantung dan gagal ginjal. Meskipun itu bisa menjadi sesuatu yang turun-temurun (terlahir dengan itu karena orang tua kita menderita karenanya), gaya hidup yang tidak sehat (pola makan yang buruk, gaya hidup yang tidak banyak bergerak dan stres) dapat membuatnya terlihat lebih buruk dari waktu ke waktu pada mereka yang sudah mengidapnya, atau yang tampak. sebagai baru pada orang-orang yang belum menderita penyakit tersebut.
Si quieres saber cuáles son los riesgos y consecuencias de sufrir hipertensión arterial y también cómo prevenirla, sigue leyendo este artículo de salud que os ofrecemos desde Bezzia.
Apakah hipertensi itu?
Tekanan darah tinggi terjadi saat pembuluh darah memiliki tekanan darah tinggi yang terus menerus karena membawa darah dari jantung ke seluruh tubuh. Semakin tinggi ketegangan, semakin banyak usaha yang dilakukan jantung untuk memompa.
El jantung orang hipertensi tidak memiliki dinding ventrikel yang normal, tetapi menderita hipertrofi dan pelebaran yang bagus. Pada gilirannya, arteri tersumbat karena kolesterol tinggi dan aliran darah berkurang.
Kami berbicara tentang tekanan darah normal ketika Anda sistolik (atau biasa disebut «pembuangan») ada di 120mm HG dan diastolik (atau biasa disebut "the low") adalah dalam 80mm HG.
Itu diproduksi hipertensi kapan sistolik sama dengan atau lebih dari 140mm HG dan diastolik sama dengan atau lebih dari 90mmHG.
Faktor apa yang memicu tekanan darah tinggi?
- Faktor keturunan (seperti yang kami katakan sebelumnya).
- Kegemukan.
- Stres
- Diet kaya lemak dan karbohidrat.
- Konsumsi garam dan alkohol yang berlebihan.
- Penyakit organik atau hormonal (meskipun ini hanya menyebabkan 5% dari total kasus).
Gejala apa yang bisa terjadi?
Meskipun dalam beberapa kasus ini tidak diberikan gejala, yang paling sering dan umum dapat berupa:
- Sakit kepala
- Vertigo dan pusing.
- Sesak napas
- Nyeri dada
- Palpitasi jantung
- Mimisan
Apa akibat dari hipertensi?
Jika penyakit tidak dapat dikendalikan pada waktunya atau kita tidak mengikuti pola makan yang sehat dan beberapa latihan fisik, itu konsekuensi bisa berbahaya bagi kesehatan kita:
- Infark miokard.
- Gagal jantung.
- Kebutaan.
- Insufisiensi ginjal.
- Kecelakaan kardiovaskular.
- Aneurisma di pembuluh darah.
Bagaimana cara kita mencegah penyakit tersebut?
Jika itu adalah sesuatu yang turun-temurun kita hampir tidak dapat mencegah penyakit ini, tetapi kita dapat melakukannya jika itu tidak turun-temurun atau kita sudah mengidapnya dan kita tidak ingin penyakit itu berlanjut:
- Ukur tekanan darah secara teratur.
- Ambil satu dieta saludable: diet Mediterania adalah yang terbaik dari semua kasus ini.
- Buat berolahraga secara teratur. Jika tidak bisa karena tidak memiliki kemudahan dalam bergerak, dengan jalan-jalan sederhana, berenang atau pilates bisa membantu. Masalahnya adalah hati kita berolahraga dan menjadi lebih kuat dan lebih sehat setiap hari.
- Evita dengan segala cara meminum alkohol. Ini bisa sangat berbahaya bagi tekanan darah tinggi.
- Kurangi asupan garam Anda, karena ini sangat meningkatkan tekanan darah tinggi kita.
- Minum obatnya diresepkan oleh dokter keluarga biasa Anda dan cari tahu tentang infus atau pil alami yang direkomendasikan untuk kasus ini.
Tahukah Anda ...
El May 17 (minggu depan), file Hari Hipertensi Sedunia. Akhir dari hari ini tidak lain adalah menciptakan kesadaran tentang penyakit, dan karenanya, tentang merawatnya.
- Setiap 1 3 orang dewasa menderita hipertensi di dunia.
- Mereka terjadi di sekitar 9.4 juta kematian akibat penyakit ini.
- El 42% dari populasi dia sama sekali tidak menyadari bahwa dia menderita hipertensi (oleh karena itu penting untuk dilakukan pemeriksaan hipertensi secara teratur).
- El 67% dari populasi memiliki riwayat keluarga.
Begitu kita memiliki semua data ini, kita juga siap mengubah perilaku kita dengan penyakit ini. Meskipun benar bahwa beberapa persentase yang lain tidak dapat kita kendalikan, kita dapat mencegahnya. Ikuti rekomendasi sehat yang kami tawarkan di sini dan dapatkan pemeriksaan rutin. Dengan cara ini Anda akan terhindar dari rasa khawatir di masa depan.