Sangat normal untuk melihat hari ini berapa banyak orang yang memiliki ketergantungan emosional yang kuat pada pasangannya. Meskipun dalam kasus ini adalah salah satu pihak yang membutuhkan orang lain untuk merasa baik dan memberi makna pada hidup mereka, Mungkin juga ada kasus ketergantungan emosional pada pasangan.
Dalam kodependensi seperti itu, salah satu pihak hanya bahagia jika dia berada di sebelah pasangannya dan pihak lain juga tergantung pada ketergantungan pasangannya. Pada artikel berikut ini kita akan sedikit membahas tentang kodependensi emosional pada pasangan dan ciri-cirinya.
Ketergantungan emosional pada pasangan
Secara jelas dan sederhana dapat dikatakan bahwa dalam kodependensi, orang yang bergantung membutuhkan pasangannya untuk bahagia, dan orang yang bergantung hidup secara eksklusif untuk mencapai kesejahteraan dan kebahagiaan pasangannya. Kunci agar tidak ada ketergantungan bersama seperti itu adalah bahwa orang yang kodependen melakukan tindakan yang berbeda dengan cara yang benar-benar altruistik dan bukan untuk memenuhi ketergantungan emosional yang ada. Codependency akhirnya menghancurkan hubungan itu sendiri, menyebabkan tidak ada pihak yang senang di dalamnya.
Tanda-tanda yang jelas dari ketergantungan emosional pada pasangan
Ada sejumlah tanda atau karakteristik yang sangat jelas, yang menunjukkan bahwa dalam hubungan pasangan ada ketergantungan emosional tertentu antara para pihak:
Kurangnya harga diri
Orang yang kodependen sering kali memiliki harga diri dan kepercayaan diri yang rendah. Mereka mencoba untuk menutupi kekurangan ini dengan membantu orang yang bergantung untuk menjadi bahagia.
kontrol pasangan
Untuk merasa berguna dan berharga dalam hidup, orang yang kodependen mengendalikan pasangannya, sehingga ia terus memiliki perilaku ketergantungan tertentu terhadap orangnya. Kontrol yang dilakukan atas pasangannya bertujuan untuk melemahkan harga diri mereka sehingga dengan cara ini mereka tetap sepenuhnya bergantung pada tingkat emosional.
Takut akan kemandirian pasangan
Ketakutan besar dihasilkan oleh kenyataan bahwa pasangan menyadari ketergantungan emosional yang mereka derita dan ingin jauh lebih mandiri dalam hubungan.
pikiran obsesif
Seiring waktu, orang yang kodependen menjadi benar-benar obsesif dengan pasangannya. Dia berpikir bahwa satu-satunya tujuan hidupnya adalah membuat orang lain bergantung secara emosional.
Celaan terus menerus kepada pasangan
Ketika pasangan dependen tidak bertindak sesuai dengan pola yang telah ditetapkan, orang kodependen menyalahkannya melalui celaan dengan tujuan membuatnya merasa tidak enak. Ini dimaksudkan untuk menjaga ketergantungan tetap nyata.
Bantuan psikologis dalam ketergantungan emosional
Ketika datang untuk memecahkan masalah seperti itu, penting bahwa pasangan secara keseluruhan menempatkan diri mereka di tangan seorang psikolog yang baik. Terapi yang paling efektif melawan kodependensi adalah perilaku kognitif. Terapi ini mencari serangkaian tujuan yang sangat jelas:
- Memperkuat harga diri dan kepercayaan diri pada kedua anggota pasangan.
- Komunikasi dalam pasangan dan mengekspresikan perasaan yang berbeda tanpa rasa takut.
- Mendorong kemandirian dan otonomi dalam pasangan
- memperkuat kontrol emosi.
- Mengatasi ketakutan atau ketakutan menjadi tanpa pasangan.
Pada akhirnya, kodependensi emosional sayangnya jauh lebih umum daripada yang mungkin dipikirkan orang. Dalam kasus seperti itu, penting untuk menjauh dari toksisitas semacam itu dan selalu memilih hubungan yang sehat. Selama bertahun-tahun, ketergantungan bersama yang disebutkan di atas akhirnya menghancurkan pasangan dan secara serius merusak keadaan emosional kedua belah pihak.