Ada beberapa penelitian yang menunjukkan semua manfaat psikologis dan fisik yang dihasilkan olahraga, tetapi juga, dalam beberapa tahun terakhir, telah ditekankan betapa berbahayanya melakukan olahraga secara berlebihan.
Faktor negatif yang dapat kita temukan dengan olahraga adalah kecanduan berolahraga, karena seperti yang kami katakan, tidak ada kecanduan yang baik, karena tidak ada yang ekstrim yang bermanfaat bagi organisme kita.
Ketika olahraga menjadi kecanduan, itu bisa disebabkan oleh berbagai sebab, baik itu karena ego seseorang, kesehatannya, menjadi katup pelarian atau menjadi orang yang sangat kompetitif.
Sebenarnya, kecanduan olahraga memang belum diakui sebagai penyakit psikologis, tapi hal itu semakin berdampak pada masyarakat.
Gangguan ini sekarang dikenal sebagai vigoreksia. Ini adalah poin kunci untuk menentukan kapan olahraga dianggap sehat dan kapan dianggap sebagai kecanduan.
Apa itu kecanduan olahraga?
Aktivitas fisik itu sehat untuk semua tubuh, asalkan dilakukan dalam kondisi optimal, artinya menghasilkan derajat kesejahteraan fisik dan mental tertentu.
Ketika beberapa batasan terlampaui, dia menjadi kecanduan, Olahraga menjadi bagian yang sangat penting dalam hidup seseorang dan hal ini dapat menimbulkan fenomena yang tidak bisa sehat dalam jangka panjang.
Fenomena ini semakin umum karena perhatian terus-menerus terhadap penampilan fisik, cita-cita itu "Kecantikan" berbahaya dan cukup menyesatkan. Jadi, kali ini untukTopik ini akan kita sulam dengan membicarakan apa saja penyebab, akibat dan ciri-ciri vigorexia.
Kapan olahraga dianggap sebagai kecanduan?
Dalam dunia psikiatri, kami menemukan tujuh variabel diagnostik: toleransi, pantang, efek yang diinginkan, waktu, konflik, kehilangan kendali dan kontinuitas meskipun jelas merusak kesehatan.
Fase kecanduan olahraga
- Yang pertama terkait dengan olahraga rekreasi, Anda menikmati olahraga dan mendapatkan hadiah.
- Lyang kedua adalah latihan risiko, dan saat olahraga mulai menjadi katup pelarian dan membawa tingkat stres.
- Fase ketiga ditemukan dengan latihan masalah, perhatikan orang-orang yang mulai menjadwalkan rutinitas harian berdasarkan aktivitas fisik.
- Saat kecanduan, fase di mana olahraga menjadi bagian yang sangat penting dalam kehidupan seseorang.
Pemujaan terhadap tubuh menyebabkan orang menjadi terobsesi secara berlebihan dan dapat memengaruhi fisik dan pikiran mereka. Saat olahraga mulai secara langsung mempengaruhi kehidupan sosial dan pribadi kehidupan seseorang, keluarga dan profesional kita akan mengatakan bahwa itu adalah kecanduan.
Apa penyebab kecanduan olahraga?
Kami menemukan dua aspek terkait erat di tingkat etiologi: mekanisme fisiologis dan psikologis. Dalam kasus pertama, sebagai mekanisme fisiologis, Kami menemukan peningkatan tingkat endorfin, yang diterjemahkan menjadi kebahagiaan, rasa sakit, kegembiraan, relaksasi, atau apa yang menghasilkan keadaan kesejahteraan pada orang tersebut, itu akan selalu tergantung pada intensitas dan durasi latihan yang dilakukan.
Di tingkat psikologisKami menemukan bahwa seseorang yang mulai melakukan latihan untuk menghadapi situasi stres dan kecemasan, mengganti aktivitas olahraga ini dengan aktivitas sehari-hari lainnya. Ketika reaksi emosional seperti kurangnya kendali atau kerentanan terlihat jelas, kita harus mulai khawatir.
Di tingkat afektif, Diasumsikan bahwa perilaku adiktif terjadi karena olahraga menghasilkan emosi dan perasaan positif yang meningkatkan keadaan emosi, emosi negatif berkurang. Ketika Anda mencoba untuk mengurangi jumlah latihan, ada efek yang berlawanan dengan emosi, emosi yang negatif meningkat dan emosi positif berkurang.
Keingintahuan kecanduan olahraga
- Penyebab paling umum berhubungan langsung dengan penampilan.
- Latihan membawa manfaat langsung untuk orang-orang itu bahkan sebelum memulai aktivitas fisik.
- Orang biasanya menunjukkan a gangguan dysmorphic tubuh yang menuntun mereka untuk mempersepsikan diri mereka sendiri tanpa massa otot, lembek, lemah atau sangat lemah.
- Orang ingin merasa baik.
- Aktivitas memungkinkan mereka meningkat produksi endorfin, yang bekerja sebagai analgesik untuk tubuh.
- Ada orang yang bisa lewat hingga empat hingga lima jam sehari di gym.
Konsekuensi kecanduan olahraga
Seperti kecanduan apa pun, kemerosotan yang mencolok dapat terjadi di semua bidang penyesuaian orang tersebut, yaitu, berfokus secara eksklusif pada melakukan latihan untuk menghindari sindrom penarikan dan meningkatkan tingkat ketergantungan.
Penting agar orang tersebut menyadari konsekuensinya mental, emosional, fisik, pekerjaan, afektif dan sosial. Orang yang dicintai harus ada untuk mendukung mereka dan agar perubahan stabil seiring waktu.
Orang mungkin menderita keterputusan dengan kenyataan, karena endorfin memungkinkan orang melupakan masalah mereka, meskipun solusi ini biasanya memiliki efek sementara karena ketika momen euforia berlalu, banyak orang menjadi depresi dan cenderung kesepian.
Konsekuensi lainnya, adalah dengan memaksa tubuh ke batas yang sangat menuntut, orang terpaksa mengubah pola makan mereka, sehingga gangguan mental dapat ditambahkan ke gangguan makan, karena pada beberapa orang kasus orang menggunakan anabolik dan steroid.
Para peneliti merekomendasikan agar setiap kasus dianalisis secara khusus untuk mengetahui penyebab yang menyebabkan kecanduan, hanya dari sana akan memungkinkan untuk menetapkan pengobatan terbaik untuk diikuti dan menentukan apakah intervensi spesialis diperlukan.
Kesimpulan
Seperti semua kecanduan, tidak ada yang sehat dan harus dirawat. Olahraga itu sehat dan kita harus menjaga tubuh kita dengan dosis latihan yang baik sepanjang minggu dan juga, jaga pola makan Anda.
Jika Anda merasa memiliki masalah dengan olahraga, jika Anda menghabiskan berjam-jam di gym, jika Anda melatih otot Anda lebih dari yang diperlukan, jika Anda menggunakan anabolik dan hidup Anda berputar di sekitar olahraga, kami merekomendasikan itu pertimbangkan kembali dan pikirkan apakah Anda benar-benar mengalami kecanduan.