Kebahagiaan dalam pernikahan

Bisakah koeksistensi yang erat selalu menjaga hubungan pasangan tetap kuat dan harmonis atau, sebaliknya, memperburuknya dan menyebabkan perpisahan? Penemuan terbaru di bidang kimia otak menunjukkan bahwa keduanya memungkinkan. Jika pasangan gagal mengatasi jebakan dari berbagai tahap pernikahan, mereka mungkin akhirnya berpisah. Putusnya hubungan sering kali dapat diprediksi karena otak menentukan serangkaian reaksi alami selama setiap fase hubungan. Cara menghadapi tahap-tahap ini bergantung pada apakah pernikahan akan bertahan atau berakhir.

Kimia otak pria dan wanita memengaruhi pernikahan, dari tahap tergila-gila hingga konsolidasi kehidupan sebagai pasangan. Memahami perbedaan perilaku yang ada antara pria dan wanita bisa menjadi kunci untuk bercinta bertahan seumur hidup.

Tahap 1. Tergila-gila

Saat dua orang jatuh cinta, perubahan terjadi di otak mereka. Ini sangat meningkatkan sekresi feromon mereka (zat yang bertindak sebagai sinyal pada indera), jadi ketika mereka mencium atau melihat satu sama lain, seolah-olah pikiran mereka menyatu. Konsentrasi hormon oksitosin yang tinggi dapat menyebabkan mereka mengabaikan atau tidak sadar akan tingkah laku masing-masing yang mengganggu, namun pada akhirnya gairah tersebut berkurang dan hubungan tersebut berpindah ke tahap lain.

Tahap 2. Kekecewaan

Setelah beberapa bulan, otak dan kimia hormonal mulai berubah, dan bagian otak yang "berpikir" - korteks - mulai melihat kekurangan pasangan. Kemudian kita merasakan amarah, kesal, dan bahkan ketakutan timbal balik. Jika kita menikah pada tahap pertama, di tahap kedua kita bisa mulai menolak.

Saat sang suami mengatur dirinya sendiri di depan televisi alih-alih berbicara dengan istrinya, dia mungkin mulai bertanya-tanya: Apa yang dia pikirkan? Dia merasa ditolak, terutama karena dia telah berhenti mengungkapkan emosi dan perasaannya kepadanya.

Sementara itu, dia tidak mengerti mengapa istrinya mulai mengkritiknya karena "hal-hal sepele". Mereka telah menikah selama beberapa tahun dan mungkin sudah memiliki seorang anak. Apa lagi yang dia inginkan? Meskipun dia tahu dia gagal dalam suatu hal, dia tidak dapat memikirkan bagaimana memperbaikinya.

Substansi otak yang mendominasi tahap pacaran dan tergila-gila telah menghilang, dan pasangan itu kecewa. Pada titik itu mudah untuk menghubungkan kegagalan dengan pasangan kita dan berpikir: Ini bukan orang yang sama yang saya nikahi.

Namun, adalah normal untuk melewati periode kebingungan ini, menipisnya bahan kimia di otak keduanya. Ini juga merupakan langkah yang sangat diperlukan bagi pikiran mereka yang sangat berbeda untuk "bergabung" dan mulai berfungsi dalam koordinasi.

Tahap 3. Perebutan kekuasaan

Pasangan yang mengalami kekecewaan cenderung kemudian terlibat dalam perebutan kekuasaan. Keduanya melawan penipisan bahan kimia dengan mencoba membuat yang lain menjadi apa adanya (atau mengira mereka) dalam tahap tergila-gila. Sementara perjuangan ini berlangsung, mereka menghadapi kesulitan tambahan untuk menjadi "berbeda" secara neurologis, karena otak masing-masing membuat mereka berpikir, berperilaku, dan bahkan mencintai dengan sangat berbeda.

Ini adalah masa yang menyakitkan, dan karena mereka diliputi perebutan kekuasaan, pasangan tersebut tidak menyadari bahwa perbedaan otak mereka sebenarnya bisa menjadi kunci pernikahan mereka yang bertahan seumur hidup.

Sementara dalam tahap ini, pria mungkin menginginkan aktivitas yang lebih mandiri, dan wanita, lebih banyak berhubungan dengan teman-temannya. Meskipun kecenderungan ini berasal dari peran dan perilaku gender yang dipelajari, perbedaannya ditekankan oleh efek hormon seperti testosteron dan estrogen.

Bagaimana ini mempengaruhi pernikahan? Salah satu alasan utama mengapa pasangan dengan kejam saling menyerang selama tahap perebutan kekuasaan adalah sikap yang dimiliki pria dan wanita tentang kemandirian perkawinan. Tidak mengherankan, banyak pernikahan yang berakhir dengan perceraian rata-rata tujuh sampai delapan tahun terakhir - waktu yang sama yang dihabiskan setiap orang untuk mencoba membuat pasangannya "berubah".

Namun, alam tidak mengizinkan kita untuk membalikkan jam kimia dan neurologis, dan siklus hidup terus berjalan. Tahap baru dalam hubungan dimulai ketika kedua pasangan akhirnya menemukan satu sama lain sebagai pria dan wanita dan sebagai kekasih. Untuk itu, keduanya perlu menyadari unsur-unsur tertentu yang tetap tersembunyi di bawah permukaan.

Tahap 4. Kebangkitan

Apa yang gagal dipahami banyak pasangan adalah bahwa, sebelum mengasumsikan kemandirian dalam hubungan mereka, ada langkah sebelumnya yang tidak diperhatikan oleh keduanya. Selama tiga tahap pertama pernikahan, pasangan mempertahankan hidup berdampingan yang sangat erat, yang membatalkan individualitas masing-masing. Seorang pria mungkin menganggap emosi istrinya sebagai pemborosan waktu, juga kebutuhannya akan komunikasi, hasrat seksual, dan bahkan sikap istrinya terhadap pekerjaan rumah. Pada gilirannya, dia mungkin menganggap kebiasaan, hobi, urusan pekerjaan, dan kebutuhan akan kemandirian suaminya sebagai sesuatu yang egois atau mengancam.

Selama tahap keempat, pasangan "bangun": mereka menjadi sadar bahwa kedekatan yang mereka jalani tidak begitu sehat dan sekarang mereka harus berpisah secara psikologis. Pemisahan ini tidak menyiratkan perceraian: itu berarti saling pengertian. Selama bangun, bagian otak yang berpikir menang dan melawan reaksi emosional yang dapat menyebabkan konflik dan perasaan sedih karena kehilangan atau berkurangnya gairah.

Jadi, ketika seorang istri melakukan sesuatu yang membuat suaminya kesal, dia mungkin akan menahan diri, tetap diam, dan mengabaikannya begitu saja. Sebaliknya, ketika dia melakukan sesuatu yang mengganggu istrinya, dia mungkin dengan simpatik berkata, "Sekarang saya mengerti tentang apa ini."

Pada akhirnya, para pria menyadari bahwa wanita benar: jika tidak ada cukup kedekatan, kemungkinan besar hubungan akan berantakan. Tetapi pria juga benar: jika Anda tidak memiliki cukup kebebasan, hal yang sama kemungkinan besar akan terjadi.

Ketika kita terlalu jauh dari pasangan kita, cinta yang kita nikmati pada awalnya padam, tetapi hubungan juga tidak akan bertahan jika ada kedekatan sedemikian rupa sehingga salah satu dari kita mencegah yang lain untuk merasa bebas. Memahami manfaat kimia otak pria dan wanita adalah kunci sukses.

Tahap 5. Konsolidasi

Keseimbangan antara bentuk hubungan prototipikal antara pria dan wanita merupakan keadaan cinta yang seimbang yang saya sebut "kemandirian yang intim". Perebutan kekuasaan telah berakhir, dan pasangan tersebut mengadopsi strategi cinta yang dewasa, yang mempromosikan kemandirian dan keintiman pada saat yang bersamaan. Para suami sekarang hidup bersama, membesarkan anak-anak mereka, dan memberi dan menerima cinta, tetapi bukan karena mereka telah menjadi sama, tetapi karena mereka telah belajar menjadi bahagia berbeda.

Bagaimana mempromosikan keintiman

• Mereka menetapkan ritus keterikatan, seperti pergi makan malam sendirian, menelepon satu sama lain, atau mengirim email ketika salah satu dari mereka melakukan perjalanan. Kebiasaan seperti itu menjadi pilar yang menopang hubungan, tetapi setiap momen pernikahan tidak harus selalu intim: mereka berdua tahu bahwa ritual ini menjaga kekuatan cinta ketika hidup menjadi rumit dan penuh tekanan.

• Mereka memperlakukan satu sama lain dengan kebaikan dan rasa hormat dalam setidaknya 95 persen interaksi mereka. Meskipun kita cenderung percaya bahwa tidak ada yang pantas mendapatkan perlakuan yang lebih baik daripada pasangan kita, ketika kita terlibat dalam perebutan kekuasaan, kita berpikir bahwa itu seharusnya menjadi target kita untuk melampiaskan stres. Lobus frontal otak kita matang ketika kita menyadari bahwa kebaikan itu penting untuk pernikahan yang bahagia.

• Mereka menyelesaikan ketidaksepakatan mereka alih-alih membiarkan situasinya menjadi lebih buruk. Benar bahwa mereka marah dan berdebat, tetapi mereka meminta maaf atas amarah mereka dan mencoba menyelesaikan konflik. Jika perlu, mereka meminta bantuan keluarga dan teman atau spesialis.

Bagaimana mempertahankan kemerdekaan

• Mereka menghormati keeksentrikan dan perbedaan mereka, terutama gender. Jika suami menimbun remote control saat menonton televisi, maka sang istri bukannya marah-marah, justru akan rela menolerirnya. Dan ketika dia ingin membicarakan perasaannya, dia tahu betapa pentingnya hal ini bagi istrinya dan membutuhkan waktu untuk mendengarkannya.

• Mereka memelihara lingkaran pertemanan pribadi mereka (biasanya wanita dalam kasusnya dan pria dalam kasusnya) dan didorong untuk memelihara persahabatan tersebut. Akhirnya mereka menemukan bahwa meskipun pasangan mereka adalah sahabat mereka, banyak kebutuhan emosional mereka masih dipenuhi melalui orang lain.

• Wilayah perkawinan yang berbeda diberikan. Jika suatu kegiatan khusus, hobi, olahraga, atau suatu bentuk sosialisasi sangat penting bagi satu orang, yang lain menghormati dan mendorongnya. Dengan demikian, masing-masing memiliki ruang, waktu, dan aktivitasnya sendiri yang memberikan kebebasan dan kemandirian.

Penting untuk disadari bahwa perasaan yang ada di antara Anda berdua dapat berubah selama bertahun-tahun dan bahwa perubahan ini normal. Kimia otak sebagian menentukan bahwa ini terjadi, jadi berusaha menghindarinya sia-sia. Lebih baik biarkan biologi membimbing Anda menuju pemahaman dan cinta yang alami dan abadi. Bagaimanapun, semua manusia adalah makhluk alam, dan dia tidak diragukan lagi sangat bijaksana.
Melalui: pilihan