Kaki adalah bagian fundamental dari tubuh kita karena menyatu dengan kaki yang memungkinkan kita bergerak tanpa hambatan. Karena alasan yang satu tetapi penting inilah kita harus lebih memperhatikan mereka daripada yang biasanya kita lakukan.
Untuk alasan ini dan untuk apa mari jaga kaki kita sebagaimana mestinyan, kami tinggalkan sederet pedoman dan tips agar senantiasa terjaga dan sehat.
Cara merawat kaki kita: 11 tips
- Setiap hari setelah mandi kami akan memeriksa kaki kami untuk mendeteksi area yang memerah, hiperkeratosis (kapalan), lecet, dll.
- Sebelum kita memakai alas kaki baruatau, kami akan memeriksa bagian dalamnya dengan tangan untuk mencari sambungan atau proyeksi yang dapat menyebabkan ketidaknyamanan saat berjalan ...
- Gunakan alas kaki yang cocok untukmu. Ini harus terbuat dari kain lembut, tidak bergesekan dengan kulit, memiliki kotak kaki lebar, fleksibel saat berjalan dan solnya tidak licin untuk menghindari kemungkinan tergelincir dan jatuh.
- Jika kakimu hadir hiperkeratosis atau kelainan bentuk, yang terbaik adalah Anda pergi ke ahli penyakit kaki secara teratur untuk memberi tahu Anda dan menunjukkan perawatan yang harus diikuti.
- Jika Anda menggunakan kaus kaki, Anda harus mengubahnya dua kali sehari. Ini akan mencegah keringat normal dan harian menyebabkan jamur kuku atau penyakit serupa.
- Hindari berjalan tanpa alas kaki.
- Jangan mendekatkan kaki Anda terlalu dekat sumber panas seperti kompor atau radiator.
- itu kuku kita harus memotongnya bentuk lurus Sehingga saat sudah dewasa, paku luar tidak menempel di kulit. Kami juga dapat mengarsipkannya dengan lembut.
- Pada Saat cuci mereka kita bisa melakukannya dengan air kurang dari 37º C dengan sabun netral tetapi tidak lebih dari 5 menit. Apa yang harus Anda lakukan dengan sangat baik setelah itu adalah mengeringkannya dengan benar dan menyeluruh, dengan penekanan khusus pada jari dan tanaman.
- Kami bisa melamar pelembab di seluruh kaki sehingga kulit Anda lebih halus dan tidak terlalu kasar. Terutama di daerah di mana kapalan lebih sering terjadi.
- Kita harus memberi tahu kita GP setiap anomali yang kami temukan di kaki kami. Ini dapat menunjukkan tanda-tanda normal berjalan banyak atau kelelahan, tetapi juga dapat berisi informasi penting tentang fungsi internal kita yang baik atau buruk.
Kaki adalah bagian lain dari tubuh kita yang harus dirawat sebanyak atau lebih dari yang lain. Mari beri mereka nilai penting yang pantas mereka dapatkan.