Berapa banyak orang yang memulai tahun ini dengan mencoba menghentikan salah satu kejahatan terbesar mereka: tembakau. Merokok bisa membunuh, bisa memprovokasi kita penyakit yang tidak diinginkan dan kerusakan yang tidak dapat diperbaikis.
Ada terapi yang berbeda, tidak semua sesi hipnosis sama karena masing-masing terapis atau profesional menyampaikannya sesuai dengan studi dan pengetahuan mereka. Namun, Anda hkita berbicara secara umum seperti apa terapi itu agar Anda memiliki ide awal.
Terapi hipnotis untuk berhenti merokok
Saat memulai terapi, kita harus waspada terhadap tipe perokok apa Anda. Tidak semua orang yang merokok melakukannya dengan cara dan jumlah yang sama.
Ini berusaha menghilangkan kebiasaan merokok dalam kehidupan pasien, untuk mendeteksi dalam situasi apa mereka penting dan mengapa mereka merokok dalam kondisi tersebut.
Hipnose
Hipnosis akan membantu kami untuk bagian-bagian berikut:
- Hapus kecemasan terhadap tembakau
- Menjadi lebih tua tekad.
- Menurunkan el keinginan untuk merokok
- Memperkuat penghargaan dan meyakinkan kami bahwa kami cukup mampu untuk berhenti merokok.
- Tingkatkan harapan kami untuk sukses.
- Menghilang perasaan bersalah diproduksi oleh tembakau.
Bagaimana Hipnotis Bekerja
Dalam hipnosis Anda terjaga, meskipun banyak yang berpikir sebaliknya. Kesadaran tidak hilang setiap saat. Dengan terapi inilah keadaan konsentrasi dan relaksasi yang sangat dalam tercapai, tetapi kita tidak tidur.
Semua yang terjadi di sesi itu diingat dengan sangat jelas dan mudah.
Kita harus menekankan bahwa hipnotis tidak terjadi seperti di film-film, bahwa praduga itu salah. Terapi ini bukanlah sihir, orang yang dihipnotis tidak pernah kehilangan kendali selama sesi.
Hipnosis membuat perasaan baik, menghilangkan kecemasan dan itu membuat kita merasa percaya diri, memudahkan kita untuk mempertahankan tujuan kita.
Siapa yang memenuhi syarat untuk terapi ini?
Siapapun yang mau bisa menjalani hipnotis, tidak masalah jika Anda sedang hamil misalnya. Atau jika Anda memiliki penyakit yang membutuhkan pengobatan ketat.
Hanya personas yang menderita episode ePylepsi harus mengikuti tindakan pencegahan khusus tertentu selama sesi. Selain itu, prosedur hipnotis tidak berbahaya bagi kesehatan dan tidak memiliki efek samping.
Perkiraan persentase keberhasilan dalam sesi
Biasanya terbentuk sekitar 80 atau 85%. Itu bukan data yang buruk jika yang kita cari adalah berhenti merokok dan kita mencapainya dengan metode ini. Selain itu, prosedur ini menghindari penggunaan koyo atau gusi nikotin, karena hipnosis sudah cukup.
Ciri-ciri berhenti merokok
WHO memberi label merokok sebagai epidemi, membunuh sekitar 5,4 juta orang, dan diperkirakan untuk 2030 akan meningkat menjadi 8 juta.
Sebagian besar perokok pernah mencoba berhenti merokok, banyak yang telah mencoba berbagai prosedur seperti permen karet, penambal atau kemauan langsung, namun peluang keberhasilannya akan selalu bergantung pada masing-masing orang dan kasus.
Diperkirakan di Spanyol ada 11 juta orang yang menggunakan tembakau setiap hari. Dan dari jumlah tersebut, sekitar 3 juta berniat untuk berhenti.
Mengapa sulit untuk berhenti?
Masalah terbesar terletak di alam bawah sadar karena pada orang-orang citra diri perokok dan gambar itu sulit diubah atau dihapus.
Kita tidak boleh lupa bahwa tembakau adalah obat bius, jadi kita dihadapkan pada masalah kecanduan. Hipnosis, tidak hanya membuat Anda berhenti merokok, tetapi juga membantu memperkuat harga diri, memerangi kecemasan, meningkatkan motivasi, dan mengajari kita untuk menghadapi kelemahan kita.
Ini adalah beberapa aspek yang harus diperhatikan jika kita memutuskan untuk menjalani terapi hipnotis untuk berhenti merokok, sungguh kita tidak akan rugi apa-apa dengan mencoba, walaupun mungkin saja jika Anda seorang orang yang sangat rasional atau jika Anda tidak percaya pada jenis sesi ini terlebih dahulu, Anda mungkin tidak bertindak dengan cara yang diinginkan.