Bakar 100 kalori Ini mungkin tampak rumit bagi kami. Tapi untuk hari ini, pasti tidak terlalu banyak. Lebih dari segalanya karena kami tidak mengatakan bahwa Anda membutuhkan gym atau meja latihan untuk mencapainya. Hanya dengan aktivitas setiap hari, Anda bisa meraih hasil yang luar biasa.
Banyak orang tidak punya waktu untuk pergi ke gym. Meskipun benar, olahraga diperlukan untuk menjaga kesehatan. Sesuatu yang harus dibarengi dengan pola makan terbaik. Jadi, hari ini kami menangani contoh pertama dan terbaik untuk bisa membakar 100 kalori dengan cara mudah.
Bakar 100 kalori dengan ayunan
Kami harus menjelaskannya dengan baik, karena kami tidak ingin kebingungan. Kenyataannya, banyak orang yang harus duduk setiap hari. Entah karena mereka bekerja dari rumah atau karena mereka sedang duduk di kantor. Bagaimanapun, dan bila memungkinkan, selalu lebih baik untuk memilih file kursi goyang. Tentu saja, jika Anda ada di rumah, itu pasti pilihan terbaik. Sebuah cara untuk melatih seluruh tubuh Anda dengan ayunan lembut. Anda membantu diri Anda sendiri dengan kaki Anda dan Anda akan melihat seberapa cepat Anda membakar kalori. Konon setiap jam, Anda bisa membakar sekitar 50 kalori. Jadi, kami memilikinya lebih dari mudah!
Pekerjaan rumah
Anda pasti tidak terlalu menyukai bagian ini lagi. Tapi tentunya, melakukan pekerjaan rumah juga bisa membakar 100 kalori. Tentu saja, kami harus menaruh banyak keinginan dan yang terpenting, a musik latar untuk menginspirasi kami. Di satu sisi, jika Anda akan menyiapkan menu spesial yang terdiri dari dua hidangan dan satu dessert, pasti semua ini bisa memakan waktu lebih dari 50 menit. Nah, di sana kalori Anda akan dibakar. Dikatakan bahwa memasak selama itu, Anda akan mencapainya. Tapi masih ada lagi! Iya Anda melewati sapu atau penyedot debuSelama setengah jam, ada 100 kalori lagi. Sama halnya jika Anda ingin melakukan waxing pada lantai. Jika Anda menggendong anak kecil Anda, selama sekitar 35 menit, Anda juga akan menghilangkan 100 kalori lagi. Apa pendapat Anda tentang gagasan itu ?.
Menari membakar kalori
Jika Anda belum menyadarinya, file menari juga membakar banyak kalori. Itulah mengapa kami tidak harus keluar trek, di rumah kami juga bisa melakukannya. Ini untuk orang yang tidak punya banyak waktu. Jika tidak, hal terbaik adalah pergi keluar dan menikmati waktu bersama teman-teman yang baik. Tetapi kembali ke rumah, jika Anda ingin membakar 100 kalori, maka nyalakan musik. Anda perlu menari sekitar lima belas atau dua puluh menit tetapi hanya Anda yang tahu. Artinya, tidak memikirkan langkah-langkahnya, tapi memberikan segalanya. Semakin banyak gerakan yang kita buat dengan lengan dan kaki kita, semakin banyak kita terbakar.
Menaiki tangga
Anda pasti naik turun beberapa kali sehari. Di semua waktu itu, lift membantu kita sampai di sana lebih cepat dan mengurangi kelelahan. Namun terkadang Anda harus berpikir bahwa menaiki tangga selalu memberikan kontribusi yang besar bagi tubuh kita. Mari kita lihat, memang benar bahwa mungkin ada pengecualian. Jika Anda tinggal di urutan ketujuh dan Anda dimuat dengan pembelian bulan ini, kami tidak terlalu merekomendasikannya. Tetapi memang benar jika Anda menghabiskan waktu hanya sekitar 10 menit a naik turun tangga, maka Anda akan kehilangan 100 kalori. Tentu saja, ini bukan tentang naik turun terlalu lambat. Semakin bersemangat kita memberikannya, semakin baik.
Pergi berbelanja
Bagi banyak orang berbelanja adalah terapi. Ya benar bahwa ini bukan untuk saku Anda, tetapi ini bisa menjadi waktu luang dan relaksasi. Jadi, jika Anda salah satu dari mereka yang tidak melewatkan obral atau berita, sekarang Anda bisa melakukan apa yang paling Anda sukai, sambil kehilangan 100 kalori. Dengan hanya 40 menit, dari satu tempat ke tempat lain, Anda akan mencapai tujuan.