Karena biasanya kita selalu berolahraga dan terkadang kita melupakan hal-hal lain yang sangat penting, seperti yang terjadi. Apakah Anda tahu cara melatih ingatan Anda? Ini adalah salah satu strategi yang harus kita ikuti untuk merasa lebih baik dan otak kita layak mendapatkan semua ini dan lebih.
Oleh karena itu, jika kita mengubah rutinitas dan mendedikasikan diri sedikit lebih untuk otak, itu akan berterima kasih kepada kita dengan lebih banyak kesehatan. Karena cepat beradaptasi dengan semua kemungkinan perubahan. Memang benar bahwa Tidak ada tongkat ajaib untuk ingatan kita berubah dari satu hari ke hari berikutnya, tetapi kita dapat meningkatkan keterampilan kita. Kami memulai!
Cara Melatih Memori Anda: Langkah Paling Penting
- Mendengarkan musik itu adalah salah satu langkah yang bisa kita ambil untuk melatih memori. Lebih dari segalanya karena selain membuat kita merasa baik, itu merangsang otak kita dan transmisi informasi diaktifkan. Jadi kami lebih suka belajar.
- Bepergian kapan pun Anda bisa: Hal serupa terjadi dengan perjalanan. Karena pengayaan yang kita peroleh adalah sesuatu yang otak juga berterima kasih kepada kita. Tidak perlu pergi terlalu jauh, tetapi perubahan pemandangan dan menemukan tempat baru akan membantu kita.
- Selalu membaca disarankan tetapi sebagai latihan untuk memori, terlebih lagi. Ini memaksa kita untuk mempertahankan konsep dan kita akan melatih otak tanpa menyadarinya.
- Belajar, meskipun kita tidak menyukainya, juga merupakan salah satu langkah utama dan di dalamnya, belajar bahasa.
- Kita butuh tidur dan istirahat memiliki lebih banyak energi, tetapi jika tidak, kita juga akan melihat kapasitas kognitif kita berkurang.
Melatih memori dengan game
Selain beberapa tips dasar seperti yang telah kami sebutkan untuk mengetahui cara melatih daya ingat, ada juga cara lain seperti permainan. Mereka sangat banyak tetapi kami akan membuat daftar beberapa yang paling diindikasikan:
- Kata-kata yang dirantai: Satu orang mengucapkan kata atau frasa dan orang lain harus mengucapkan kata yang dimulai dengan suku kata terakhir yang diucapkan.
- Meskipun kami telah menyebutkan membaca sebelumnya, tidak ada salahnya untuk bermain-main tentang hal itu. Sebagai contoh, pertanyaan tentang teks, ringkasan dari apa yang telah dibaca atau membayangkan petualangan baru dengan plot buku yang sangat kami sukai.
- Permainan saya melihat, saya melihat adalah salah satu yang paling klasik dan kami telah bermain baik di rumah, dan di mobil, dll. Oleh karena itu, sekarang akan berfungsi untuk melatih memori lagi.
- Sebuah surat ditampilkan atau sebuah gambar, jika Anda mau dan orang lain harus mengingat semua yang mereka lihat di dalamnya. Kemudian, Anda akan diberikan pertanyaan untuk menebak apa yang ada di gambar dan Anda harus menjawab dengan singkat.
- Tidak diragukan lagi keduanya teka-teki silang seperti pencarian kata dan semua hobi Mereka juga akan sempurna untuk misi kita hari ini.
Game memori untuk orang dewasa
Jika Anda ingin tahu cara melatih ingatan orang dewasa, maka kami juga memiliki beberapa opsi untuk mereka. Tidak diragukan lagi, hal-hal di atas harus diperhitungkan. Tetapi dalam hal ini kita juga dapat memilih permainan papan. Karena mereka akan sesuai dengan keinginan Anda dan saat Anda bersenang-senang, Anda juga memberi otak Anda lebih banyak kehidupan.
Permainan kartu cocok untuk segala usia. Anda membutuhkan beberapa kartu yang dimiliki pasangan Anda. Kami meletakkannya menghadap ke bawah di atas meja dan itu terdiri dari mencari di mana pasangan yang sama dari setiap kartu. Untuk melakukan ini, dia akan bangun satu per satu. Ketika kami melewatkannya, kami membaliknya lagi sampai kami menebak di mana mereka ditempatkan. Ini adalah permainan yang juga akan Anda temukan secara online. Juga permainan 'Simon mengatakan' untuk menjalankan perintah itu adalah pilihan lain untuk orang tua. Tentu saja, temukan perbedaan antara dua gambar yang tampak hampir, hampir sama. Permainan apa yang akan Anda mulai?