Kolagen adalah protein yang ada di dalam tubuh dan membantu kulit tetap elastis dan terlihat lebih muda. Selama bertahun-tahun, tingkat kolagen menurun menyebabkan kulit menjadi lembek dan kurang mulus dibandingkan tahun-tahun pertama.
Untuk menghindarinya, ada serangkaian buah-buahan dengan sejumlah besar kolagen yang dapat Anda konsumsi setiap hari dan dengan demikian meningkat secara signifikan keadaan kulit Anda.
Buah-buahan yang kaya vitamin C
Vitamin C sangat penting untuk menjaga tingkat kolagen yang sehat di dalam tubuh dan dengan cara ini dapatkan a kulit awet muda dan bercahaya di mana berlalunya tahun-tahun tidak diperhatikan. Buah-buahan dengan kandungan vitamin C yang lebih tinggi dan yang tidak boleh terlewatkan dalam makanan harian Anda adalah: kiwi, Buah sitrus seperti jeruk atau grapefruits, nanas, mangga atau pepaya.
Buah merah
Buah merah kaya vitamin C dan likopen, antioksidan kuat yang membantu kulit untuk selalu sehat muda dan dalam kondisi sempurna. Itulah mengapa Anda harus memasukkan buah-buahan seperti stroberi, raspberry, blackberry, atau blueberry.
Buah merah ini selain bermanfaat untuk kulit Anda Untuk kesehatanmu karena mereka rendah kalori dan kaya banyak nutrisi.
Belerang
Sulfur adalah mineral penting produksi kolagen di dalam tubuh jadi Anda harus mengonsumsi beberapa buah yang kaya akan mineral ini. Mereka tidak bisa dilewatkan dari diet harian Anda pisang, kelapa, pepaya atau semangka.
Jika Anda mengonsumsinya buah kaya kolagen, Anda tidak akan memiliki masalah elastisitas pada kulit Anda dan Anda dapat membanggakannya selalu muda dan bercahaya.