Apakah Anda ingat cincin suasana hati? Beberapa tahun yang lalu cincin ini cukup populer, cincin ini berubah warna tergantung pada suasana hati Anda (meskipun kenyataannya hanya berubah warna tergantung pada suhu tubuh yang Anda miliki pada waktu yang berbeda). Tapi katakanlah itu Anda bisa 'mengetahui' suasana hati orang dengan melihat warna.
Tapi suasana hati bukanlah sesuatu yang benar-benar dapat ditentukan oleh cincin, juga bukan permainan yang mudah untuk dimainkan. Ini bisa sangat membuat frustrasi ketika Anda berada dalam suatu hubungan dan itu tidak mudah untuk dihadapi. Memiliki pasangan dalam suasana hati yang murung seperti berjalan di ladang ranjau. Jika Anda terkadang tidak tahu bagaimana menghadapi pasangan Anda tetapi Anda mencintainya dan tidak ingin meninggalkannya untuk itu, jangan lewatkan beberapa ide untuk menghadapinya.
Tentukan apakah itu suasana hati yang buruk atau sesuatu yang perlu lebih diperhatikan
Penting untuk menentukan apakah pasangan Anda hanya dalam suasana hati yang berubah-ubah atau apakah dia benar-benar membutuhkan bantuan profesional. Perubahan suasana hati dapat disebabkan oleh banyak hal. Penting untuk menentukan apakah penyebabnya disebabkan oleh situasi tertentu atau jika disebabkan oleh masalah kesehatan.
Amati pasangan Anda dan lihat berapa lama kondisi pikiran itu bertahan dan seberapa serius hal itu. Lihat apakah itu memengaruhi kehidupan sehari-hari Anda atau apakah itu hanya sesuatu yang perlu dibicarakan dan sedikit hal lain. Anda bisa memberi tahu pasangan Anda untuk menulis jurnal dengan catatan perasaannya untuk menilai dari waktu ke waktu apakah dia perlu menemui seorang profesional atau tidak, sehingga dia bisa mengetahuinya juga.
Periksa emosi Anda
Saat Anda meninjau emosi pasangan Anda, periksa juga emosi Anda. Mungkinkah suasana hati atau perilaku yang Anda miliki berkontribusi pada suasana hati pasangan Anda yang buruk? Apakah Anda menemukan diri Anda pada saat di mana Anda memberi makan suasana hati yang buruk dengan beberapa reaksi yang tidak pantas? Adakah sesuatu yang dapat Anda lakukan untuk berubah yang tidak berbahaya bagi Anda berdua?
Pilih pertempuran Anda
Terkadang suasana hati yang buruk adalah perilaku yang mencari perhatian orang lain. Ini bukan cara terbaik untuk mendapatkan perhatian, tetapi cara termudah untuk mendapatkannya. Jika ini masalahnya, perlu diputuskan apakah pantas atau tidak untuk ikut serta dalam pertempuran itu.
Penting untuk mempertimbangkan apa yang penting bagi pasangan Anda bahkan jika itu bukan untuk Anda. Putuskan sendiri apakah pertempuran itu layak untuk diperjuangkan atau apakah lebih baik mengesampingkannya dan diskusikan dengan tenang di lain waktu demi kebaikan hubungan.
Untuk semua ini, penting juga bagi Anda untuk menetapkan batasan pada pasangan Anda pada saat-saat suasana hatinya berubah. Jangan biarkan sopan santun, berteriak atau tidak hormat. Jika pasangan Anda tidak tahu bagaimana harus bersikap atau menghormati Anda, maka Anda harus menilai apakah layak untuk melanjutkan hubungan atau tidak.
Hai, saya Isabel.
Saya berusia 50 tahun dan tiga tahun lalu, saya memulai hubungan romantis dengan pasangan saya Alberto yang berusia 47 tahun. Dia adalah Tuhan yang sangat baik dan penolong di jalan, tetapi di rumah, terutama di pagi hari, ketika dia bangun, dia memiliki perubahan suasana hati yang buruk, yang terbayar denganku. Apalagi
Dia kasar dan membuat saya frustrasi dalam banyak momen, karena dia tidak menghormati saya. Dia mencoba menyakiti saya dengan ungkapan ironis dan dengan perilaku dingin dan jauh. Namun, seiring waktu, dia berubah dan menjadi makhluk yang penuh kasih, dekat dan penuh kasih.
Sulit bagiku untuk membawa hubungan ini dan aku berpikir untuk meninggalkannya. Tolong beritahu saya apa yang bisa saya lakukan.
Halo Isabel, jenis perilaku ini jika menyakiti Anda dalam hidup Anda ... Anda harus menilai apakah itu memberi kompensasi Anda untuk bersama orang seperti itu atau tidak. Semangat!
Halo selamat sore …
Yang benar adalah bahwa saya menderita perubahan suasana hati, tetapi setiap kali saya mendapatkannya, mereka membuat saya berdebat dengan pasangan saya dan dia mengirim saya untuk menggoreng monyet di Afrika.
Sebenarnya, saya tahu ini bukan masalah psikologis, hanya ada hal-hal yang mengganggu saya secara pribadi
Tetapi karena itu adalah hal-hal yang bodoh karena memang demikian, itulah sebabnya saya tidak memberitahunya, tetapi tidak mengatakan itu lebih buruk karena saya mendapatkan perasaan itu dan akhirnya saya buang air besar karena wajah saya tidak mengatakan hal yang sama .. .
Apa yang saya bisa lakukan??
Tidakkah saya ingin terlambat dan kehilangannya karena perubahan keadaan saya?