Apakah Anda memiliki masalah sembelit? Apakah kamu sulit pergi ke kamar mandi? Tahukah Anda berapa kali buang air besar itu normal? Mungkin beberapa dari keraguan ini menyerang Anda setiap hari jika Anda adalah salah satu orang yang menderita karenanya, jadi hari ini kami akan mencoba menjawabnya dengan cara terbaik.
Karena apa bagi beberapa orang mungkin sesuatu yang lebih dari biasanya, bagi orang lain bahkan tidak jauh. Pergi ke kamar mandi setiap hari menjadi impian banyak orang, tetapi juga mimpi buruk bagi banyak orang. Temukan bagaimana tubuh manusia dapat bekerja, karena masing-masing sangat berbeda.
Berapa kali sehari orang dewasa harus buang air besar
Dalam kasus ini, dan seperti yang telah kita bahas, ini tidak dapat digeneralisasikan. Karena setiap tubuh berbeda dan selain itu ada juga beberapa faktor yang bisa terlibat di dalamnya. Bagi para ahli, biasanya antara pergi ke kamar mandi paling banyak dan setidaknya 3 kali seminggu setiap hari. Jadi, jika kita bertanya-tanya berapa hari Anda tidak bisa pergi ke kamar mandi, maka ada para ahli yang setuju bahwa Anda tidak boleh lebih dari tiga hari berturut-turut tanpa pergi. Tetapi seperti yang kami umumkan, benar juga bahwa itu akan bergantung pada masing-masing tubuh. Karena banyak orang yang transitnya lebih lambat dan ini membuat hari-hari kita ke kamar mandi bertambah. Oleh karena itu, kita tidak perlu khawatir jika suatu saat kita melebihi batas yang baru saja kita sebutkan.
Apa konsekuensi dari tidak pergi ke kamar mandi
Mereka yang pergi ke kamar mandi setiap hari atau setiap hari mungkin tidak memahami orang-orang lain yang tidak terlalu sering pergi. Sebagai Kurang dari 40% orang dikatakan pergi ke kamar mandi sekali setiap hari. Jadi sisanya dapat memiliki konsekuensi yang sekarang kita sebutkan.
- Kami merasa lebih kembung dan lebih berat.
- Sakit perut akan semakin hebat seiring berjalannya waktu.
- Nafsu makan terasa berkurang.
- Dalam kasus yang lebih parah, mual atau muntah dapat terjadi.
- Sakit kepala mungkin muncul.
Terkadang, bisa jadi karena sesuatu yang spesifik, yaitu mengonsumsi beberapa jenis obat, perubahan hormonal, bahkan stres atau pola makan. Jika demikian, kita tahu bahwa dalam waktu singkat semuanya akan kembali normal. Tapi di lain waktu menjadi masalah karena feses akan menempel di usus dan juga ke usus besar. Selain lengket, mereka mengering, menghalangi jalannya dan tubuh akan mulai mengambil racun darinya, yang dapat menyebabkan kerusakan tertentu pada organ lain. Tapi ini sudah terjadi dalam jangka panjang. Oleh karena itu, jika Anda pergi lebih dari 5 atau 6 hari tanpa ke kamar mandi, tanyakan kepada dokter Anda.
Cara buang air besar lebih sering
Ini juga bukan ilmu pasti, karena terkadang perubahan gaya hidup dan pola makan bisa menjadi solusinya. Tetapi di tempat lain, kita membutuhkan obat untuk membantu kita buang air besar lebih cepat. Ingin tahu beberapa langkah untuk buang air besar lebih cepat?
- Taruhan untuk berjalan dan berolahraga setiap hari. Karena hal ini akan memicu terjadinya buang air besar.
- Ubah pola makan Anda untuk bahan lebih banyak dengan serat, untuk sayur dan buah, serta biji-bijian dan kacang-kacangan. Tak lupa plum yang memiliki sorbitol, pencahar alami.
- Jangan lupakan minum banyak air. Ingatlah bahwa tidak hanya minum air dalam gelas, tetapi juga teh herbal, sup, dll.
- Kopi di pagi hari? Anda tidak perlu memiliki cangkir besar, karena Anda mungkin menghabiskan sisa hari dengan gugup. Tapi itu membantu sedikit kopi setiap pagi. Karena ini merangsang otot-otot sistem pencernaan.