Tidak perlu mengulang bahwa merokok berbahaya bagi tubuh, atau secara perlahan membunuh sel-sel tubuh kita menyebabkan kanker dan penyakit lainnya.
Jika Anda seorang perokok dan ingin berhenti atau sudah menjadi mantan perokokAnda akan tertarik untuk mengetahui beberapa teknik atau metode untuk membantu paru-paru Anda menghilangkan racun yang melekat. Perhatikan makanan terbaik untuk membersihkan paru-paru Anda.
Fakta merokok dapat meninggalkan gejala sisa di paru-paru kita, itu melemahkannya dan memperburuk pernapasan, kapasitas paru-paru berkurang dan karenanya, jumlah oksigen yang bisa kita ambil di setiap isapan.
Namun, kami menemukan makanan enak di alam yang membantu kita meningkatkan kualitas hidup kita dan secara khusus, dapat mendetoksifikasi paru-paru kita. Oleh karena itu, kami ingin menunjukkan kepada Anda apa itu dan bagaimana Anda harus mengkonsumsinya untuk memulihkan paru-paru Anda.
Perawatan alami untuk memulihkan paru-paru
Perawatan alami membantu kita menghindari penyakit dan meningkatkan kesehatan kita dengan cara yang sehat dan berisiko.
Selanjutnya, kami memberi tahu Anda apa yang harus Anda konsumsi dan bagaimana memiliki kapasitas paru-paru yang baik.
Nanas
Nanas kaya bromelain, zat ini baik untuk membersihkan paru-paru pada tingkat sel, hal ini meningkatkan elastisitas sehingga membantu mendapatkan oksigen lebih mudah.
Ajo
Bawang putih, sebagaiantibiotik alami Artinya, sangat ideal untuk mengkonsumsinya dengan makan atau secara terpisah. Ini adalah bahan yang tidak boleh kurang dalam makanan kita dan memiliki aset kuat yang dikenal sebagai allicin.
Zat ini mengencerkan mukosa beracun yang tertinggal oleh tembakau, sehingga memudahkan bakteri menghilang dan mudah bernapas secara normal.
Apel
Ada pepatah Inggris yang mengatakan: «satu apel sehari dapat menghindarkan dari penyakit ", yang secara harfiah berarti: "satu apel sehari menjauhkan diri dari dokter," yang artinya Ini adalah buah yang sangat sehat dengan manfaat dan khasiat obat yang luar biasa.
Apel mendetoksifikasi paru-paru di tingkat sel, selain meningkatkan fungsi dan aktivitasnya, apel mengandung sejumlah besar askorbat dan magnesium.
Teh hijau
Makanan lain yang tidak boleh kita lewatkan atau lupakan adalah teh hijau. Idealnya adalah mengonsumsi secangkir setelah makan malam, untuk istirahat dan rileks, namun, karena mengandung theine dapat mencegah Anda mudah tertidur.
El teh hijau kaya akan antioksidan dan mengurangi kemungkinan kanker paru-paru yang disebabkan oleh tembakau. Selain itu, ini membersihkan lendir beracun yang terkumpul selama bertahun-tahun sehingga akan meningkatkan pernapasan Anda.
Latihan yoga
Latihan fisik sangat menyehatkanNamun, jika paru-paru kita penuh dengan nikotin dan zat beracun, kita tidak bisa berlebihan dalam melakukan latihan ini.
Untuk alasan ini, salah satu latihan terbaik adalah berlatih yoga. Yoga bisa ketagihan adalah olahraga tenang yang membantu mengendurkan otot, melatih area tubuh yang berbeda, dan dalam hal ini, akan membantu kita membersihkan dan meremajakan paru-paru.
Cara yang baik untuk memulai hari adalah berlatih yoga di pagi hari.
Hal-hal yang perlu diingat
Pemulihan paru-paru akan bergantung pada setiap kasus dan setiap orang. Berapa tahun orang tersebut merokok akan selalu diperhitungkan. Namun, para ahli mengatakan bahwa paru-paru mulai pulih segera setelah rokok terakhir.
Asap yang dikeluarkan rokok sangat beracun, partikelnya mengandung tar dan lebih dari 250 bahan kimia atau zat beracun. Seiring berjalannya waktu, merokok menyebabkan penyakit pernafasan dan berujung pada 90% kanker paru pada pria dan 80% pada wanita.
Semakin lama seseorang merokok, semakin sulit untuk mendapatkan kembali kualitas paru-parunya.
Bagaimana paru-paru dibersihkan
Seperti yang kami sebutkan, paru-paru mulai pulih segera setelah berhenti merokok, sekitar 20 menit setelah Anda menghentikan kebiasaan itu.
Tubuh mulai memulihkan detak jantung, tekanan darah, dan kembali ke tingkat normal. Setelah 12 jam pertama, tingkat karbon monoksida yang paling beracun meninggalkan tubuh dan setelah 3 minggu pertama lSirkulasi darah meningkat dengan membuat oksigen mencapai semua organ dengan lebih baik.
Saat mereka sadar 9 bulan tanpa merokok, mantan perokok berhenti batuk dan silia, yang merupakan vili kecil di paru-paru, bekerja kembali. Itu bulu mata Mereka berdedikasi untuk membersihkan paru-paru dari lendir beracun yang mencegah terjadinya infeksi.
Merokok adalah salah satu kebiasaan terburuk yang orang-orang miliki di abad kita menemukan diri kita sendiri, diterima secara sosial membuatnya jauh lebih sulit untuk berhenti merokok. Manusia adalah makhluk sosial dan merokok sering dianggap sebagai tindakan sosial yang terjadi ketika kita dikelilingi oleh orang-orang, pada saat-saat senggang, relaksasi atau ketika kita selesai makan.
Namun, jika kita menyalahgunakan kebiasaan buruk ini dan menjadi kecanduan, mungkin kita akan mengalami masalah di masa depan. Jangan ragu untuk mencari spesialis untuk membantu Anda mengatasi kecanduan, selain itu, saat ini ada metode dan teknik baru yang sangat efektif.