La empati adalah salah satu kualitas terbaik dari kecerdasan emosional, yang membantu kita menempatkan diri kita di tempat orang lain dan membangun hubungan yang sehat dan timbal balik. Terkadang kita dapat menyadari bahwa ada hubungan yang tidak berhasil karena kita tidak tahu bagaimana berhubungan dengan orang lain di sekitar kita. Inilah mengapa ada cara untuk meningkatkan empati pribadi.
Dengan empati adalah mungkin untuk menciptakan ikatan dengan orang lain dan terhubung dengan mereka, selain membantu mereka merasa jauh lebih baik. Meningkatkan empati dapat membantu kita memiliki kecerdasan emosional yang lebih luas, yang menguntungkan untuk hubungan pribadi dan juga suasana hati kita.
Keuntungan memiliki lebih banyak empati
Empati membawa kita lebih dekat dengan orang lain dan melayani berhasil meningkatkan hubungan sosial semua jenis. Orang yang lebih berempati jatuh lebih baik kepada orang lain karena dia tahu bagaimana berkomunikasi dengan mereka dan memahami mereka. Kami adalah makhluk sosial dan belajar untuk hidup dalam masyarakat adalah hal yang fundamental. Orang yang berempati lebih populer dan cenderung memiliki kehidupan sosial yang lebih aktif. Selain itu, empati berfungsi untuk meningkatkan keterampilan kepemimpinan, karena membantu kita berkomunikasi dan mengetahui cara membuat keputusan terbaik untuk semua orang. Secara umum, hubungan sosial orang dengan empati jauh lebih baik, karena mereka tahu bagaimana berkomunikasi dengan orang lain dan memahaminya.
Mulailah dengan mendengarkan secara aktif
Mendengarkan orang lain secara aktif adalah fundamental, karena ini adalah cara untuk mencoba memahami orang lain. Apa yang mereka beri tahu kepada kami penting bagi mereka. Orang yang tidak memiliki banyak empati hanya menggunakan apa yang orang lain katakan untuk membicarakan diri mereka sendiri lagi. Ini menunjukkan sikap mementingkan diri sendiri dan kurangnya empati. Itulah mengapa Anda harus melakukannya mulai mendengarkan orang, menanyakan masalah mereka dan mencoba menghasilkan umpan balik, yaitu jawaban agar mereka dapat mengungkapkan perasaannya dengan lebih baik.
Cobalah untuk melihat melampaui kata-kata
Kami manusia siap untuk pahami bahasa non-verbal dan segala sesuatu yang memberi tahu kita apa yang terjadi di sekitar kita. Jika Anda ingin meningkatkan empati Anda, Anda dapat mencoba untuk memperhatikan bahasa non-verbal setiap orang untuk sementara waktu, bukan hanya apa yang mereka katakan. Jenis isyarat ini terkadang menunjukkan kepada kita lebih dari yang kita pikirkan, tetapi kita telah meninggalkannya di latar belakang, sehingga hanya alam bawah sadar kita yang menangkap bahasa non-verbal ini.
Dukungan, jangan menilai
Manusia memiliki cara berpikir yang tidak selalu sama dengan orang lain. Masalahnya adalah terkadang kita ingin semua orang berpikir dan merasa seperti kita, sesuatu yang jauh dari empati. Perasaan ini menembus memahami yang lain bahkan jika kita tidak berbagi visi mereka tentang dunia. Agar orang tersebut memahami bahwa kita mencoba memahami kehidupan dan perasaannya, kita harus mendukung apa yang dia katakan atau tertarik padanya, bahkan jika kita tidak membagikannya. Kita bisa bertanya atau memberikan pendapat kita, tapi jangan pernah menghakiminya, karena jika kita menilai kita tidak akan memahami apa yang dia rasakan, tetapi melewati sudut pandang kita apa yang dia jelaskan kepada kita.
Cobalah untuk memahami orang lain setiap hari
Anda dapat melatih empati Anda dengan melihat orang lain dan Anda mencoba memahami apa yang memotivasi mereka atau bagaimana perasaan mereka, bahkan jika Anda tidak mengenal mereka. Jika Anda dapat memahami pemandangan yang Anda lihat di kafetaria atau di jalan, Anda mungkin memiliki empati, karena Anda tahu cara membaca bahasa emosional dalam semua aspeknya, bahkan jika orang tersebut tidak memberi tahu Anda apa yang mereka rasakan secara langsung.