El dunia media sosial Itu mempengaruhi kita lebih dari yang kita ingin pikirkan. Saat ini, orang yang tidak memiliki jejaring sosial adalah contoh langka, karena setiap orang suka menunjukkan kehidupan mereka atau melihat kehidupan orang lain. Tapi jejaring sosial adalah pedang bermata dua, karena mereka memberi kita hiburan tetapi bisa menjadi masalah nyata jika kita tidak mengelolanya dengan benar.
Mereka semakin sering bertemu beberapa masalah psikologis yang terkait dengan penggunaan jejaring sosial. Dari depresi hingga kecanduan hingga jaringan ini, karena penyalahgunaan yang kami buat dari jenis sumber daya ini. Itulah mengapa kita harus mempertimbangkan untuk menghindari obsesi dengan jejaring sosial dan menggunakannya dalam ukuran yang tepat.
Pahami media sosial
Hal pertama yang harus kita lakukan adalah menyadari cara kerja jejaring sosial ini. Mayoritas orang hanya menunjukkan sebagian kecil dari kehidupan sehari-hari AndaArtinya melalui jaringan kita tidak bisa mendapatkan gambaran seperti apa realitas itu. Selain itu, foto-foto biasanya menampilkan momen-momen terbaik, karena kitalah yang memilih untuk menampilkan setiap hal. Ada masalah umum yang kita semua percaya bahwa kehidupan orang lain jauh lebih baik, dan lebih penuh dengan hal-hal, dari perjalanan ke teman dan kesenangan. Ini tidak selalu terjadi, karena ini tentang menunjukkan kehidupan yang sempurna kepada dunia.
Penting untuk tidak mempercayai semua yang kita lihat, karena kita juga mengunggah foto atau momen terbaik yang paling kita sukai. Anda harus berpikir bahwa kehidupan orang lain mungkin tidak ideal seperti yang ditunjukkan oleh filter Instagram kepada kita. Ini adalah penting untuk menghindari perasaan bahwa hidup kita tidak valid, yang dapat membuat kita menjadi depresi.
Batasi waktu di jaringan
Ini juga penting, karena tanpa disadari kita cenderung menghabiskan terlalu banyak waktu untuk menyelam di jejaring sosial. Kita bisa menghabiskan setengah jam dengan tenang tanpa menyadarinya, waktu yang tepat untuk bisa mendedikasikannya untuk hal lain yang lebih produktif. Anda harus memberi batasan nyata untuk memasuki jejaring sosial. Beberapa hal akan terjadi jika Anda melakukannya. Hari-hari pertama Anda mungkin merasa cemas, karena Anda telah mengubah jejaring sosial menjadi pelarian yang menjadi penting. Kami merasa jika kami tidak memeriksa jaringan kami akan kehilangan sesuatu yang penting. Seiring waktu, Anda tidak akan merasa perlu melihat apa yang terus-menerus dilakukan orang lain, yang akan membuat Anda merasa lebih baik. Selain itu, Anda akan menyadari bahwa tidak banyak hal yang terjadi saat Anda tidak melihat jejaring sosial, yang akan membuat Anda meremehkannya. Ide yang bagus adalah melihat media sosial hanya tiga kali sehari pada waktu-waktu tertentu. Jadi kami mengurangi waktu dan kami akan melihat bahwa kami dapat melakukan lebih banyak hal di siang hari.
Cobalah untuk memberi arti penting bagi hidup Anda
Dengan jejaring sosial kami mementingkan apa yang orang lain lakukan dan kami menyadari bahwa kami mencoba untuk mengetahui tentang orang lain, sementara kami mengabaikan hidup kami sendiri. Ini adalah kesalahan, karena kita membuang waktu dan merasa tidak puas. Apa yang harus dilakukan adalah lebih mementingkan hidup kita dan mencoba untuk memenuhinya dengan momen yang berharga. Juga cobalah untuk tidak meletakkan semuanya di jejaring sosial, karena tampaknya jika kita tidak memposting sesuatu, itu tidak penting. Anda akan melihat bahwa Anda melakukan lebih banyak hal, hidup Anda akan lebih penuh dan Anda akan berhenti mencemaskan kehidupan orang yang tidak Anda kenal dan yang mungkin hanya menunjukkan kepada Anda apa yang ingin mereka tunjukkan kepada Anda.